La respuesta es más simple de lo que piensas, sin embargo, hacer un cambio (si eso es lo que deseas) es la parte difícil.
Simplemente: tiene un trastorno que requiere ver a un psicólogo para hacer cambios. Ahora no soy un profesional con licencia, por lo que no puedo diagnosticarte (e incluso si lo fuera, sería impropio, entre otras cosas, hacerlo aquí). Pero tengo un historial de abuso por parte de otros. y mis propios problemas de salud mental para superar, y he estado dentro y fuera de la terapia durante la última década, desde los 19 años, por lo que podría decir que estoy familiarizado con el “mundo de la salud mental”, por así decirlo.
El lado positivo de su acertijo es que, como usted sabe, parece darse cuenta de que es un problema que debe abordarse y, en realidad, desea abordarlo. Eso es, literalmente, lo mejor que podría haberle ayudado en esto, y lo hace.
Por eso le sugiero que consulte a su médico de atención primaria y le cuente sus inquietudes, y solicite una derivación a un psicólogo. O puedes buscar uno por tu cuenta.
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Pero a menos que alguien que responda aquí en Quora tenga una educación psiquiátrica y experiencia laboral verificables, no tome lo que nadie sugiere que pueda tener para un trastorno como una verdad sólida, y aun así, tómelo con * muchos * granos de sal, porque no lo hacen. No te conozco, no te están tratando. Solo pueden dejar de lado la poca información que has proporcionado y ofrecer consejos. La terapia y el asesoramiento, y posiblemente la medicación, son las únicas formas en que puede comenzar a hacer un cambio.