¡Mi terapia de 1 minuto!
En primer lugar, es muy importante que usted o cualquiera se dé cuenta de que todos estamos tomando una gran parte de las cosas triviales. No solo eres tú el que reacciona exageradamente por cosas insignificantes e insignificantes, todos lo somos. Si intentamos magnificar algo, inevitablemente evoca alguna reacción de nuestra parte, podría ser una reacción positiva como felicidad, abrumadora de alegría, etc., o una reacción negativa como mal genio, depresión, etc. Todo lo que tenemos que hacer es ver una gran diferencia. imagen.
Yo, yo solía ser como tú, pero tú, ¿cómo superé esto? Dicen meditar y hacer yoga. Pero no tengo suficiente paciencia para hacer esto, pero me he levantado con mi propio truco, que es una terapia de 1 minuto .
Déjame contarte un par de incidentes que nos hacen darnos cuenta de lo que realmente importa. Un incidente en el que toda la familia se había vuelto indigente de la noche a la mañana con solo ropa sobre sus cuerpos dejada con ellos porque alguien arrojó descuidadamente un cigarrillo en su choza que quemó todo su dinero. Un incidente en el que un niño pequeño pierde a toda su familia en un accidente automovilístico debido a la conducción imprudente de otra persona. Un incidente en el que miles de personas perdieron la vida en ataques del 11 de septiembre debido a una conspiración enferma. Entonces, perdiendo literalmente todo en sus vidas con algo que no fue culpa suya, ¿a quién podrían culpar? ¿A quién podrían gritar? ¿En quién podrían romper las cosas? ¿Recuperarán su pérdida haciendo esto?
- ¿Cómo se siente ser la última prioridad de alguien?
- ¿Por qué no sentimos hambre cuando estamos tristes o deprimidos?
- ¿Hay alguna cicatriz emocional que no pueda ser curada?
- ¿Alguna vez ha tenido un cliente que paga sus artículos en monedas? ¿Cómo te hizo sentir?
- ¿Alguna vez seré suficiente?
Ahora, no sé si suena tonto, pero lo que mi terapia de 1 minuto es, en el momento en que siento la necesidad de reaccionar, tomo un minuto y todo lo que hago es pensar en esas personas y darme cuenta de que no es una gran cosa. trato “,” ¿A qué me estoy quejando? “,” ¿Vale la pena? “,” ¿Hay alguien muriendo? ¡No!”. Este truco no solo me sacó del mal genio y también me ayuda en todos los problemas que enfrento en mi vida. Me da una inmensa fortaleza y alivio que mi terrible experiencia no esté tan cerca de aquellas personas inocentes que mueren sin su conocimiento.
Así que, amigo mío, prueba este truco y ve si te funciona. Confía en mí si funcionó en mí, así lo hace en cualquiera. Además de esto, como dice todo el mundo, prueba el yoga y la meditación también y funciona de maravilla para unos pocos. ¡¡Aclamaciones!!