La tristeza es un estado mental donde los pensamientos / emociones están tristes o en un estado mental negativo.
Para superar la tristeza hay que controlar estos pensamientos y emociones.
Si entiendes esto y puedo controlar estos pensamientos / emociones / mente, nunca volverás a estar triste.
Es la naturaleza (Santana Dharma) que la tristeza y la felicidad son partes de la vida. Si puedes controlar la tristeza, entonces lo que queda es la felicidad.
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Cómo controlar la mente / pensamientos / emociones:
En Gita, uno de los textos que forman parte de Sanatna Dharms dice que hay 4 formas principales de yoga.
Déjame definir yoga como lo que entiendo. Yoga significa atar / Yoking a la mente que está corriendo afuera en busca de felicidad a la PAZ INTERIOR que existe en todos nosotros se llama Yoga. Alejar la mente que busca la felicidad en las personas, las situaciones, el aspecto (los gustos sensoriales) y convertirla en la Paz interior que está presente en todos nosotros.
Esta es la VERDADERA LIBERTAD en la que uno no es un esclavo y no depende de los demás / de las cosas por una vez, sino de la felicidad y la Paz en sí mismo.
- Bhakti Yoga. Devoción como iglesia, mezquita, templo y así sucesivamente. No funciono para mí.
- Jnan Yoga. Forma de conocimiento. Comprender la importancia de controlar la mente y pensar constantemente en ella y aplicarla en la vida.
- Raj Yoga. Control de la mente. Por meditacion
- Karma Yoga. Por una vez las acciones. No hacer ninguna acción para perturbar una vez la paz y otras la paz Como una vez, la acción es sentirse triste, entonces uno perturbará una vez la felicidad y la paz, pero también a todos alrededor.
Genrealmente hay una superposición de estos diferentes caminos.
Intenté todas estas formas, pero solo el Raja yoga controlando la mente en combinación con Karma Yoga me está ayudando. Practico la meditación Vipassana como lo enseña Sri. SNGoenka. Es un retiro gratuito de 10 días.
Cualquier meditación en mi opinión lo hará.
Te deseo lo mejor y espero que puedas salir rápidamente y ayudar a otros a salir de ella. Sandess es el infierno.