Sentirse avergonzado o humillado nunca es divertido.
¿Sabías que la humillación es en realidad la emoción humana más fuerte?
Sí, eso es correcto. Encima de la ira, la tristeza, la alegría o cualquier otra emoción que puedas imaginar. Y todos lo experimentamos. Ese sentimiento de querer que el suelo te absorba para que nadie te vea. Solo quieres esconderte.
Ahora aquí está el cambiador de juego:
Según este estudio realizado por investigadores de las universidades de Columbia y Harvard Los secretos del lenguaje corporal: no debes cruzar los brazos, el lenguaje corporal es más innato en nosotros que el lenguaje o las expresiones faciales. Es por esto que una persona ciega puede realizar las mismas expresiones del lenguaje corporal que las personas que pueden ver.
Solo porque sientas una emoción en un momento, no significa que sea la verdad absoluta. Los hechos no se basan en los sentimientos. Entonces, ¿Qué significa todo esto? Significa que en realidad no somos impotentes; No somos víctimas de nuestros sentimientos.
Volviendo a la pregunta.
¿Se siente avergonzado? La vergüenza ocurre en relación con otras personas (por lo tanto, la “emoción pública”) que lo hace sentirse expuesto, incómodo y lleno de arrepentimiento. ¿Por qué no intentar reírse? Riendo de una manera efectiva para liberarte de esa punzada de vergüenza. Porque cuando te ríes de algo, en realidad requiere que te sueltes.
Entonces, la próxima vez que se sienta avergonzado, ¿por qué no trata de expresarse en la naturaleza opuesta de culpa, vergüenza, orgullo, pesar, inferioridad, inseguridad? Y observa cómo toda tu compostura se transforma ante tus propios ojos.
Es ciencia
“Deja de tomarte tan en serio, de todos modos nadie sale con vida”.