Sí, soy una persona muy emocional y no tengo problemas para hablar de mis emociones, pero me resulta muy difícil llorar delante de la gente. Eso es algo que escondo para hacer solo cuando ocurre. No me siento cómodo físicamente mostrando mi frustración o malestar. Tiendo a congelarme, a parecer frío y desconectar por la causa. Creo que esto tiene algo que ver con la relación abusiva que tuve durante mucho tiempo. Si mostrara alguna emoción negativa, entonces mi esposo tomaría represalias y terminaría lastimándome tanto mentalmente como a veces físicamente. Tenía miedo de mostrarlos, así que me quedaría en blanco para asegurarme de que no podía entender mis sentimientos. Sigo aprendiendo a superar esto. Sí, mostrar emociones puede ser difícil.
¿Eres una persona emocional? ¿Cuál crees que es más fácil: mostrar tus emociones a otras personas o esconderlas?
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¿Persona emocional? todos, en algún momento, ser emocionales por alguna razón en una sociedad. ¿Podemos controlarlo o dejar que nos controle es la cuestión? Es racionalizado por la terapia cognitiva conductual.
Uno debe entender el hecho de que mostrar sus emociones es bueno para su condición de salud, pero dónde y cuándo se puede expresar es muy importante. Por ejemplo, X está en una reunión oficial importante, leyendo un mensaje que lo hace reír de inmediato, si X se ríe a carcajadas sin preocuparse por la gente que muestra su emoción (que X no puede controlar). X en una sociedad no está de acuerdo con las expectativas comunes. Aquí se espera que X controle su emoción y no se la muestre a los demás.
Cuando surgen diferentes emociones en diferentes situaciones, uno debe entender y aprender a desviar su atención a alguna otra cosa / pensamiento y reducir la presión de esta emoción particular y ser capaz de equilibrar para manejar la situación actual de manera positiva.
He estado en un viaje de autodescubrimiento durante los últimos meses. Y uno de los descubrimientos más grandes que he hecho es cuán emocional es la persona que soy. Pero oculto mis emociones casi el 100% del tiempo.
Es extraño, porque soy tan bueno ocultándolos, que en realidad me he convencido de que no soy emocional. Al mundo exterior, incluso a mi familia y a mí mismo, parezco principalmente tranquilo y estoico. Mientras tanto, muy a menudo se está formando una tormenta de fuego en el interior. Por lo general, profundo, profundo en el interior. Y la mayoría de las veces, me cuesta encontrarlo, identificarlo, admitirlo y tratarlo. Por lo tanto, normalmente continuaré manteniéndolo enterrado en lo profundo.
¿Quizás, si lo ignoro, se irá?
Ciertamente es más fácil….
Esto realmente ha sido un despertar para mí. Este es un hábito muy arraigado, que es extremadamente insalubre. Creo que está enraizada en el miedo. Después de todo, si no admito lo que estoy sintiendo, entonces no tengo que encontrar la causa y, lo mejor de todo, no tengo que enfrentarlo y tratar de resolverlo. ¡Hurra! ¿Derecha?
Incorrecto.
En cambio, permanece enterrado donde me come por dentro. Siento que mis emociones son como las termitas, destruyendo lentamente mi propio marco.
Incluso si soy consciente de mis emociones, particularmente en relación con otras personas, como estar enojado o frustrado con un amigo, familiar o compañero de trabajo, elegiré “tragar” esa ira la mayor parte del tiempo, en lugar de “confrontar ” esa persona. Nunca quiero “quemar puentes” – muchas veces, en mi propio detrimento.
Entonces, he estado trabajando en este aspecto: ser asertivo con los demás. Es un proceso lento, pero siento que estoy progresando un poco. Y me hace sentir mejor conmigo mismo. Es un tanto validada y de confianza. Es un recordatorio de que mis sentimientos también cuentan. No solo de la otra persona.
Pero el miedo y la ansiedad todavía corren el programa en términos de mí mismo. Supongo que todavía temo hacerme valer sobre mis propias emociones. Si lo hiciera, entonces tendría que enfrentarme a mí mismo y supongo que todavía no estoy listo para eso …
Me siento muy emocional, y puedo decir que he estado en ambos lados del balancín de la pantalla …
Supongo que depende de tu perspectiva si es mejor o peor, más fácil o más difícil. Solía ocultar mis emociones en la medida en que casi no sabía cómo mostrarlas. Eso fue difícil. Para mi. Me sentí como un extraterrestre, vincularme con alguien era difícil, sentir tanto y embotellarlo todo era como si siempre levantara pesas con mi psique.
Después de ciertos eventos en mi vida, mi “noche oscura del alma” cambié de alguna manera y no podía seguir haciendo lo que hacía antes, sentí que estaba mintiéndome a mí misma y a los demás todo el tiempo. Así que aquí estoy ahora, un libro abierto, mostrando mis sentimientos casi sin parar. Y no estoy tan seguro de que sea más fácil porque me siento con muchas ganas de comer, tengo que creer que la gente valorará, apreciará y entenderá … pero definitivamente se siente mejor … para mí, mi bienestar y mi cordura. Me gusta pensar que las personas que me rodean también se benefician de ello porque soy cierto.
Por lo general, ocultar emociones se considera un atributo de personalidades emocionalmente estables. Pero todos tienen que desahogarse o proyectar sus emociones y sentimientos para poder seguir adelante con las cosas. La elección es tuya. Ventilar en trozos pequeños o en trozos grandes.
Hablando personalmente de mí,
Soy una persona muy emocional. Sin embargo, me resulta más fácil ocultar mis emociones en comparación con dejarlo salir.
Creo que las emociones se supone que son crudas.
Y nunca es fácil ponerlo en palabras o darle las expresiones reales. Sus verdaderas emociones a veces no salen como debe ser.
Por supuesto, todos alcanzan un punto en el que deben dejar salir las cosas. Pero una vez más, ser calculador sobre wat para expresar, cómo, para quién parece mucho más difícil que mantener todo en un estado inmóvil.
Para mí es más fácil mostrar emociones que mantenerlas para mí.
No me gusta particularmente el hecho de que soy emocional y la mayoría de las veces, encontré que era una desventaja cuando se trataba de relaciones con otras personas.
Fue más difícil para mí ocultar mis emociones en el pasado, pero ese no es el caso en el presente; generalmente soy capaz de contenerme y evitar mostrar una emoción, aunque sea lo suficientemente fuerte. Muchas veces es porque la situación no es apropiada y por eso la guardo para mí.
La otra razón es que no muestro vulnerabilidad para todos y primero debo confiar en la persona antes de mostrar algo similar a eso.
Mostré muchas de mis emociones. Algunas personas pueden tomarlo, otras personas no pueden. Tienes que saber cómo es esa persona también, puedes intentar expresarte y ver cómo reacciona
Bueno, para responder a la primera pregunta, estoy muy emocionado por dentro pero por fuera estoy tan frío como el hielo. No es lo más saludable que hacer porque mis emociones tienden a acumularse y explotar todas como un volcán. No lloraré cuando alguien cercano a mí muera o suceda algo terrible. Pero siempre siento este peso en mi pecho y su carga tiende a crecer día y noche.
Lo que para mí es más fácil es esconder mis emociones. Eso se ha convertido en una segunda naturaleza para mí. Se me puede ver como si estuviera bien por fuera, pero por dentro soy solo un tipo muy triste, solitario y enojado.
Todos son emocionales, ¿verdad? Es solo que muestran algunos y ocultan algunos. Por qué se esconderían, podría ser porque no es una buena. En lugar de centrarse en ocultar las emociones negativas, si uno puede aprender, cómo lidiar con ellas, eso es lo que creo que es mejor. No estoy seguro de haber respondido a tu pregunta, pero espero que eso ayude.
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