Siempre he sido una persona enojada. Tengo ráfagas de ira a menudo y mi familia y mis amigos se sienten lastimados y agotados. Estoy loco. Como me detengo

Sentirse enojado es ciertamente perturbador. Si está interesado en vivir libre de ira, aquí hay un libro y algunas publicaciones que he escrito que pueden ayudarlo a comenzar. Si algo no está claro, por favor pregúnteme.

En mi experiencia, la ira suele ser relativamente fácil de eliminar ya que se debe a un malentendido de cómo funcionan las cosas. Cuando aclaras tu comprensión no se encuentra la ira.

Más allá de estos artículos, puedes encontrar más información:

En el libro: El estrés final: una guía práctica para la meditación y terapia no duales

Al contactarme a través de mi sitio web simplymeditate.com.

Buena suerte.


Aquí hay algunas cosas que he escrito para ayudarte a eliminar la ira:

  • ¿Hay un momento en que la ira es apropiada?
  • ¿Tu mente condicionada te asusta alguna vez?
  • ¿Cómo disipar responsablemente la ira?
  • ¿Cuáles son algunos buenos recursos para el manejo de la ira? Nunca estoy enojado, y no puedo soportarlo más.
  • ¿Por qué no puedo controlar mi ira y el estrés? ¿Cómo puedo ser más tolerante ante las adversidades?
  • Más o menos sé lo que me enoja, pero ¿por qué es tan difícil? ¿Por qué estoy siempre enojado?
  • ¿Cómo debo manejar mi ira porque mi madre es una persona egoísta?
  • ¿Es la ira un desencadenante para hacerlo mejor?
  • ¿Qué recomienda la gente como un método probado y comprobado para superar la ira?
  • ¿Cuáles son algunas prácticas o ejercicios para controlar la ira?
  • ¿Cómo se maneja la ira, especialmente el mal genio?
  • ¿Cómo puedo controlar mi ira, ansiedad y frustración?
  • ¿Cuáles son las razones evolutivas para que los humanos tengan ira?
  • ¿Cómo dejo de ser una mujer tan amargada y enojada?
  • ¿Cómo puedo controlar mi ira hacia las personas con las que no estoy de acuerdo?
  • ¿Por qué estoy siempre enojado?
  • ¿Cuál es una forma apropiada de expresar la ira?
  • ¿Cómo puedo superar mi enojo sobre los políticos por las acciones?
  • ¿Es correcto estar enojado con tu padre por no tener éxito?
  • ¿Cómo puedo ser paciente con mi hijo?
  • Sigo rompiendo mis promesas de controlar mi temperamento cuando le grito a mi esposa embarazada. ¿Que puedo hacer?
  • Me enojo y me enfrento cuando alguien no me respeta, especialmente en público. ¿Cómo puedo tratar con éxito este problema? por Jonathan Harrison sobre el estrés final

Como a menudo me siguen las llamadas “preguntas del perro” cuando alguien trata de manipularte, esta podría ser una de ellas.

No lo reconozco de inmediato, así que trato de responder mientras hablo sobre el que preguntó (no sé quién) y mi respuesta primero no tuvo mucho que ver conmigo.

Estoy siendo espiado, seguido, cuestionado sobre cosas que son solo mi preocupación cuando soy desconocido o incluso anónimo.

Solía ​​responder en Quora acerca de lo desconocido, a lo desconocido, de lo desconocido acerca de lo desconocido y nuevamente fue encontrado por “amigos” que no podían hacer nada más que difundirlo. Podría hablar sobre cuándo era el tiempo de guerra y crees que ahora es así.

Mis conversaciones privadas fueron compartidas entre algunas personas y no soy responsable de una exposición que no haya solicitado.

Todavía espero que vivamos en un mundo con una libertad de opinión personal que pueda compartirse con alguien en privado sin revelar identidad para no chismear. Mi problema no es una ira, me traicionan e incluso ese no es mi problema. ¿Me equivoco?

Nada de lo que he leído aquí es algo desconocido para mí. Sé mucho sobre la ira porque si no sé estaría en la cárcel hasta la muerte.

Si alguien me hace una pregunta, mi respuesta es sobre esa persona, no tanto sobre mí a menos que se lo diga.

Podemos leer de forma diferente en líneas y entre líneas, por lo que no recomiendo ninguna conclusión sobre la vida de otra persona, especialmente cuando no es su preocupación.

Rastreo cómo actúa la gente y nunca pondría mi mano sobre alguien, a menos que vea que me atacan. Lo mismo ocurre con la ira. Mi ira es racional y me enfrento a un estrés positivo. Es gente simple, lo sé porque me criaron unos enojados (mi madre es un pez enojado, pero la quiero mucho)

Estaba silencioso, y cualquier ruido me molestaba mientras estudiaba para la escuela. Estuve como otros en casa el resto del tiempo, a veces son similares a mí.

Personas similares se defenderán de manera similar a “ayudarse” entre sí. No significa que sea lo que hace la mayoría de la gente.

No soy perfecto, no son perfectos, pero resuelvo mis cosas en el interior. Después de eso, no puedo volver a resolver lo que se resolvió hace mucho tiempo. Significa que no se trata tanto de mí. Me fui al final como quería de mí y ahora, incluso después de algunos años, no quiere excluirse de mi vida mientras habla con los chicos que conozco y les dice cosas que pertenecen al pasado. Ya no soy eso y no trataré a todos por igual.

Sabemos por qué el primer hombre es importante para una chica y lo que significa una ruptura. Pertenecí a no tanto, pero el entorno conservador y el hecho de volver a ser el primer ex siempre están relacionados principalmente con razones espirituales. Lo amé de la misma manera en que él me hizo y nuestras cosas fueron solo entre nosotros y algunos amigos con los que estuve muy cerca.

Soy yo, él también es similar en ello. Estoy cerca de personas buenas y malas y eso está bien. Todos ellos también tenían sus problemas y no he traicionado a ninguno de ellos.

Una vez fui interrogado, solo ayuné y hablé, pero admití eso y llamé a mi amigo inmediatamente para advertirle y pedirle disculpas.

Fuimos discretos y se me acusó indirectamente de avergonzarme de él. Como lo sospeché y él se quejó, ya le conté a todos sobre nosotros y hablé tan bien de él como pude encontrar buenas palabras en mi mente. Sentí tanta culpa y ahora ni siquiera sé por qué tuve que disculparme tanto. Conocía mis puntos débiles, probablemente su virilidad quería presumir un poco por todo lo “malo que hice” cuando quería olvidarme de todas las “torturas” de él y perdonar a ambos. Por eso tuve preguntas extrañas si soy lo suficientemente bueno o no. La amo y ella no lo dejó por mi culpa. Con unos pocos kilos más, nada menos que si quisiera, no se trataba de ella, era porque él pensaba que lo era y abusó de ello. Lo resolvimos hace mucho tiempo de manera amable, no tiene nada que hacer al respecto, algo más está en una pregunta.

Es cierto que quería seguir así toda la vida y después de dos años fui a otro abrazo, pero no planeé y quizás fue bueno “liberarlo”. Fui, quitándome el tatuaje (quería demostrarle que él mismo está mintiendo y que lo tomo en serio) porque teníamos la promesa de que seríamos amigos, pero esas eran solo palabras. No le haces eso a alguien que tenías algo tan fuerte a menos que fuera falso. No se trata tanto del perdón de Dios, se trata de que pierdas tu rango y ya nada importa (muchas chicas y hombres de cualquier religión se encargarán de esto). Todos cambiamos, no le pedí nada, no quería nada, dejé de mencionarlo por mucho tiempo, pero merecía que me ‘azotaran’, para conversar con los demás y, como soy capaz de leer mi privacidad sin mi permiso. Quería que me ignorara, no le pregunté nada como quería.

Mis razones por las que no me muevo son mías, incluso si piensas que es una excusa, es MI excusa no la tuya.

Estaba ocultando mi identidad y eso no era importante, me gusta sorprender y eso fue con una buena intención sobre algo que no puedo escribir. Algunos chicos estaban “asombrados” por las cosas malas que yo tenía de él, lo horrible que soy. Lo que más digo cuando no hablo y me oculto más cuando hablo para que “no me vean”, pero entiendo sus “miedos”. No los cuestiono por su vida. Las cosas malas sobre mí no son sobre ellas. Sé quién soy, lo bueno o lo malo que hay en todo lo que todo el mundo sabe sobre sí mismo, no es necesario que me diga la verdad ni que me mienta.

Ya no me importa lo que piense de mí en su intimidad, nadie, sino guardarlo para él.

No tenía nada en contra de ninguno de ellos porque sé que la mayoría de las cosas sucedían por personas del lado cuando no era bienvenido para hablar.

Todos los días, casi cada hora, algún estado, algún “ataque” de personas que dejé por alguna razón, otras personas a las que nunca he invitado en mi vida. Dos años ya.

Mis creencias religiosas fueron analizadas cuando todavía no pueden adivinar de qué se trata, pero están seguros de que lo saben. Spied pc y correo electrónico, contenido anónimo registrado, conversaciones privadas compartidas. Ya está hecho, nunca pasará, no importa si se detiene.

Hay un grupo en la facultad con nosotros que estudiamos lentamente, actué como otros y las cosas fueron malas para todos, todos lo sabemos. Estoy casi a mitad de camino, pero y qué. No puedo hablar de algunas cosas aquí, pero los estudiantes se quejan de los profesores y, al contrario, siempre fue así. Me gustan, algunos como yo, otros no, algunos están vinculados con mi lado “familiar” que ya ni conozco, con “amigos” y charlas.

Es lo mío, me encanta mucho hacerlo promedio, pero debería ser mejor. Soy yo quien puede decidir si es tarde o no, me están “cazando” desde allí durante mucho tiempo (no debo quejarme). Cometimos errores allí todos o solo formamos parte de los más grandes. Me detuve de ello.

La gente quiere saber, enfermiza curiosidad. Estaba fuera de casa al lado de mi casa y debería ser así? Gracias a Dios que. Nunca he violado a nadie allí. Fui menospreciado y me defendí mutuamente. Los jóvenes fueron maltratados físicamente más que yo, pero (no es para público). Nunca he visto tanta urgencia enferma por una autoridad. Preferiría atacarme a mí mismo, pero no permitir que, ya que era normal, tenía excelentes resultados y parece que fue un problema, así que tuvieron que hacerlo difícil.

Me prometieron que me daría la bienvenida a toda la vida, pero me dijeron “solo unos días o semanas” (no se lo dijeron). Si me preguntaran acerca de algo y estableciera las cosas como quiero, si fuera como sugiero, fui una distracción para un ego que viola. “belittling” era solo una cortina para echarme como basura, literalmente. Mis lágrimas no eran importantes. Lo amenazaron con un divorcio y es por eso que lloraba raro delante de la gente (unos segundos), no por mí. Hablé normalmente, con amabilidad y quería entender, y él admitió: “No soy tan importante” y, como no hicieron nada. No quiero su amor, me preocupo por las personas que nunca me lo han fingido.

Nadie fue feliz allí, el amor es solo una excusa. Me “pagaron” por no estar en casa y tuve que trabajar. Detenido hace mucho tiempo, bloqueó una cuenta. Mamá tuvo que tener su vida después de 2 décadas conmigo, lo suficiente de ella. Ya tuve todo lo suficiente, no me quejo, no quiero eso. Me tomaron mi tiempo en el lugar en el que tenía derecho a estar en la peor forma posible de hacerlo. Admito que tuve (pasados) cuestionamientos internos como todos, pero eso es lo mío. Perdió 10 años sentado en casa. No estoy jugando a una víctima, pero no hice esta pregunta y esos son solo algunos hechos.

Fueron ayudados por otros “pasos” que hicieron cosas iguales o peores a los niños. Es lo peor para mí HABLAR de esto, esto es lo último que quería.

No tengo confianza en las instituciones mentales donde estoy. No son seguros para mantenerte a ti y tus cosas seguras y no tengo necesidad de hacerlo. Cuando alguna vez fui, no era nada que no pudiera decirme solo. Lo sabía incluso mejor. No se trata de una persona allí, muchas personas están bajo una influencia de la otra. Son diferentes, con diferentes experiencias y también pueden ser subjetivos. ¿Corte? Todavia no se.

Los niños son prioridad, nada alrededor puede ser más importante. A veces tienen su mundo en el que no puedes estar. Me alegro de que estén bien. Nunca aceptaré incluso cuando lo hagan.

Ahora, nada puede curar y recuperar el tiempo. No quiero saber, no tengo necesidad de disculparme con ellos y no me arrepiento en absoluto.

Por lo que lamenté en la vida, me disculpé, arreglé cómo podía y me siento culpable como cualquier humano, pero eso no tiene nada que ver con nada bajo esta pregunta. Para muchas cosas no tengo ni idea de qué estás hablando exactamente.

Cuando digo “estoy muerto si no regreso”, eso fue en un caso que un automóvil me golpeó en la calle como cualquiera.

¿Tóxico? ¿Te quejas y juegas víctima? De todos los venenos alrededor todavía no soy venenoso. Que milagro.

Primero karate gobierna cariño, nunca atacas primero.

La realidad es un cobarde. Usted tiene el derecho de rechazarlo. Si no sabes cómo empezar a hacer algo en tu vida, trata de ocuparte de tu propio negocio para empezar. Haz las alas primero.

Me complace hablar de una cultura básica como todos. Nunca fue ‘gente agradable’. No por ninguna otra razón, no soy un tomador y no necesito ayuda.

Quédate un niño para no olvidarlo nunca, cómo es serlo.

Mi inglés es malo aquí, podría editar más tarde.

Ciertamente no pareces un psicópata ni un sociópata. Créeme cuando digo que no soy un experto en cómo las experiencias de la niñez afectan el desarrollo de los adultos. Sin embargo, sí sé que juega un papel muy importante en cómo se desarrolla tu mente. Solo tienes 22 años y todavía eres joven, así que sin duda hay esperanza para tu bienestar.

Personalmente tomo karate, practico yoga y trato de expresarme a través de la escritura y el arte. Me encantaría saber cuáles son tus intereses. Eso ciertamente me ayudaría a ayudarte. En las actividades que enumeré, me ayudan a sobrellevar el estrés diario mediante la liberación física, emocional y mental. Todo sin lastimar a nadie física o emocionalmente.

El combate es un gran calmante físico del estrés y la ira. Karate me enseñó a poner mi ira a un lado cuando practico. Me ha hecho físicamente más fuerte y mentalmente más consciente. Las bolsas de velocidad son excelentes para el alivio inmediato de la ira. Simplemente te pierdes en el ritmo y sientes que todo tu cuerpo se desarrolla después de algo de práctica. Los sacos de boxeo son buenos para enfocar Concentrarse en un punto de la bolsa e intentar diferentes técnicas, velocidades y ángulos también lo pone en una ranura. Puedes comenzar a golpear ligeramente y luego aumentar la intensidad a medida que continúas. Practico karate y boxeo en realidad. Ambos son grandes para el alivio de la ira.

El yoga ha sido una adición reciente a mi régimen de alivio del estrés y la ira. Esto es excelente si alguna vez estás abrumado. Comience la luz. Luego muévete hacia arriba para mover movimientos complicados. No asisto a una clase, pero un amigo mío que tiene experiencia me ayuda a mejorar cada fin de semana. Aunque practico a diario. El yoga tiene excelentes beneficios a largo plazo y también beneficios a corto plazo. Practico cada mañana, tarde y tarde. Cuando puedo de todos modos. Estoy convencido de que hay yoga para todo! Estrés, ansiedad, dolores musculares, pérdida de peso, manejo de la ira, depresión, todo.

Posturas de yoga para la ira

Allí, en ese enlace, sólo hay algunas ideas. Estoy seguro de que hay muchos, muchos más.

En cuanto a la expresión artística, la música es de gran ayuda. ¡Estoy escuchando música ahora en realidad! Solía ​​practicar el baile formalmente, pero se me acabó el tiempo, así que bailaré como si nadie estuviera viendo mis canciones favoritas. ¡Esta actividad es genial para aligerar instantáneamente tu estado de ánimo! Hazlo con amigos y se convertirá en un evento de risa y todos estarán más relajados a tu alrededor, igual que tú a tu alrededor. Si tiene interés en dibujar o una forma de expresión más tranquila, dibujar y escribir poesía o en general suena muy bien para usted. Absolutamente me encanta dibujar. Es un gran destructor con un buen álbum de fondo en una habitación solo con el sol que se filtra por la ventana. Si actualmente no eres un fanático del dibujo, te sugiero algunos intentos simples y, si te frustras, intenta el resumen. O todavía la vida. O cualquier cosa realmente. Hay tantas formas diferentes de arte que uno debe adaptarse a su gusto si no es ya. 🙂

Te deseo suerte y si necesitas más consejos no dudes en consultarme personalmente. 🙂

No te detienes porque no puedes parar. Lo que sea que esté impulsando tu ira está muy dentro de ti y no es en absoluto ira. Es el miedo a que te desanimen o te dejen fuera, tu opinión no será valorada y que alguien te dominará, tu novia te engañará y te dejará, o que te consideren estúpido. Sin valor, un perdedor, o una persona fea.

Pero no puedes y no puedes decir que todas estas cosas te asustan porque eso te debilitaría y no querrás que te compadezcan o que te consideren un debilucho.

La gente no te ve asustada porque no dejas que la vean. Eres la ira, combinada con la rabia desencadenada. Asustas a la gente y, finalmente, hieres a alguien y ellos van al hospital o mueren y te ponen tras las rejas con otros que también tienen más miedo, porque ahora están encerrados contigo.

Hacer algunas llamadas ahora. Llame al hospital local y pregunte por una clase de manejo de la ira. Llame al refugio de mujeres de la localidad y dígales que necesita ayuda. Ellos le darán una referencia apropiada para consejería. Llame a la universidad de su comunidad local y obtenga un horario para la próxima clase de manejo de la ira. El departamento de bomberos de su comunidad ve los resultados de la ira como los tuyos cuando van a recoger un cuerpo o intentan darle vida a una mujer joven, un niño o una persona mayor que ha sido víctima de la rabia. Puede ser un hombre cuya esposa lo apuñaló mientras dormía o su atención estaba en su periódico.

Entrar en una clase Hágase terapia en la clínica de salud mental de su condado, que recibe a muchos delincuentes ordenados por la corte, quienes están a poca distancia de hacer un largo trecho en el slammer. Después de haber trabajado con muchos de estos individuos en un entorno grupal, veo que la mayoría no se presentó como monstruos, abusadores de cónyuges o personas malas e irreflexivas. Ellos son como tú y como yo. Algunas víctimas describen su comportamiento como “Dr. Jekyll y Mr. Hyde. ”Cronificado en el libro con el mismo nombre de Robert Louis Stevenson, Hyde es el personaje horrible transformado de los amables educados, el doctor Jekyll, quien ha ideado su propia poción de la fatalidad.

Sálvate ahora, antes de que sea demasiado tarde para dar marcha atrás. Admita que está preocupado y dedíquese a recuperar el tiempo perdido. Sólo podemos venir una vez. Dale todo lo que tienes. Tú lo vales.

Creo que todo se reduce a una baja autoestima y al sentimiento de impotencia. Comienza con el abuso infantil, que espero que haya cesado ahora. La falta de poder fácilmente daría lugar a la falta de confianza y al sentimiento de inutilidad. Mi conjetura es que, subconscientemente, está utilizando su “ira” como su forma de ejercer algo de poder y alejar a las personas, porque no cree que valga la pena su compromiso.

Ahora, recuerda, esto es normal. No en el sentido de que todos lo hagan, sino en el sentido de que es comprensible y tiene una causa; es decir. no estas loco

Quiero decir, simplemente olvídate de tu enamoramiento, pero probablemente te esté matando porque la persona que admiras / te gusta no siente lo mismo por ti; debe hacerte sentir aún más inútil e impotente. Pero piensa en los que te gustan y confía en ti. Les gustas por ciertas razones que aún no has descubierto. Se quedaron contigo incluso entre los enojos que expresas hacia ellos. Piénsalo. Usted vale mucho para ellos! Sé que exponer sus vulnerabilidades y lastimarse es desgarrador y desgarrador. Ser rechazado por tu enamorado, a quien le diste el poder de lastimarte, es inimaginablemente doloroso, pero nunca te rechaces a ti mismo; Los que te aman no lo son, y ellos son los que deberían importar más.

Entonces, ahora, ¿cómo trataremos la situación? Probablemente todavía no te sientas cómodo hablando de tu situación cara a cara con nadie. Pero no te preocupes, hay una manera más fácil: comprometerte a hacer algo. No tienes que amarlo. Funciona siempre y cuando no lo odies absolutamente. ¿Te gusta dibujar, escribir, correr, bailar, arreglar cosas, música, aprender sobre algo (un idioma, tal vez francés, psicología, biología, física)? La mayoría funcionará, excepto ver televisión. Dedique más tiempo a hacer precisamente eso, aprenda más, intente mejorarlo. En el camino, crecerás para que te gustes más y más, lo prometo.

Si necesita hablar con alguien, yo estoy aquí, al igual que los otros usuarios de quora. Y confía en mí, a tus confiados les encantaría que decidieras hablar con ellos; Ni siquiera tiene que ser sobre esto.

Por favor, por favor, no te suicides. ¿No crees que tus confiables valen tu reconsideración, al menos? No quiero que te vayas tampoco lo harían ellos.

A2A Actualizado,

“Fui abusada cuando era niña. Puede que tenga una naturaleza ansiosa a pesar de todo “.

¿Qué necesita más que eso para calmarse y comenzar a afirmar que sus emociones son racionales? No tienes familia ni hijos, no tienes responsabilidades en la vida humana y tienes derecho a estar abiertamente enojado cuando la oración anterior es un tema. Una ansiedad no es causada por usted, es causada por ellos y es su autodefensa interna porque no quiere aceptar eso como algo que debería hacerse a nadie. Perdona, pero no olvides.

“Honestamente, no puedo evitar atacar a mis amigos y familiares desde mi temprana edad. He agotado enérgicamente a un montón de profesores, tutores de pasantías, profesores de manejo y mi entorno, también conocido como personas que, como yo, tenían que estar físicamente cerca de mí durante un período de tiempo, creían en mí y / o en quienes me gustan y confían extrañamente suficiente.”

¿Ves si los arrinconas o respondes a sus ataques o te espían? A veces usted estará de acuerdo con un padre, no con el otro y eso sucede. En sistemas desordenados, usted actúa como todo el mundo en general y tiene resultados sorprendentes, o si no , tiene razones propias como las de todos los demás y esa es solo su preocupación o se lo está atacando y se le interrumpe su privacidad. ¿Estabas obligando a alguien a estar contigo? ¿Eres mutuo con ellos también? ¿Te quejas de sus quejas? ¿Los escuchas tú también? Deberían gustarte, deberían creer en ti, deberían ser confiables y queridos, por lo que no hay nada de malo en ello. Encuentra a otras personas o simplemente quédate con otras personas que no te hagan eso, no todos serán tus amigos. Si te interpretan así, NO LOS CONFÍAS y no son confiables.

“No me gusta cuando las personas son felices a menos que sean cercanas. Incluso solía ser un niño violento y me gustaba menospreciar a los demás y robarles la alegría. ”

¿Quién te dijo eso? ¿Alguna vez has puesto una mano en alguien primero? ¿Alguna vez has echado sangre de alguien de alguna manera? La gente pondrá sus palabras en la boca y eso solo habla mal de ellos, esa frase es una gran prueba contra ellos. Discúlpeme, estaba bromeando en una casa en la que fue maltratado cuando era niño (en el que sus hermanos o hermanas fueron maltratados probablemente con una demanda de no decir nada) y alguien tiene derecho a hablarle sobre su alegría. y te echa fuera? Eres demasiado bueno para vivir con ellos, especialmente si no empiezas primero y si fue un poco de mal humor con intenciones positivas. Eres un hijo de esa casa, eres una princesa de ese techo con todos los jóvenes humanos contigo y ninguna razón es suficiente para echarte a ti ni a nadie más. ¿Dónde has aprendido a menospreciar? De ellos también, ¿verdad? Ellos nunca han Cuando te menosprecian, ¿no tienes derecho a quejarte y no puedes echar a nadie? Es una organización, no se trata de “menospreciar” en absoluto, su ego está temblado debido a una necesidad enfermiza de una autoridad si no pueden pararse frente a los suyos. Si usted y sus hermanos no están físicamente seguros, no importa lo que quiera que suceda, menos que … Si usted, cuando habla con ellos, se siente alguna vez cuando habla en una estación de radio o televisión, sabrá qué es. Tales padres están enfermos por una dominación y no quieren actuar como soldados con niños. De lo contrario, todos deben callarse, no hablar, separarse, vivir vidas en solitario, incluso jóvenes. No digo que no puedas hacerlo solo, que puedes (USTED ESTÁ CONSCIENTE DE SUS PREOCUPACIONES y sabe que son solo suyas) , pero nadie tiene el derecho de obligarle a que le guste lo que no le gusta cuando sea malo y confirme lo que racionalmente considera malo hacer, especialmente las personas a las que no invita a meterse con su vida.

“Tengo una autoestima tan baja que no comprendo el concepto de personas que me gustan o que tengo éxito por mi cuenta, así que lo arruino todo”. ”

Solo eres franco contigo mismo y no quieres falsificar la confianza, eres humilde y no tienes arrogancia. Eso es positivo y por eso a la gente le gustas.

“Siempre necesito a alguien a mi lado como un niño y la gente tiende a agotarse”.

Todos necesitan a alguien y lo tienen (todos pueden “comprar” a las personas con mentiras, mientras que usted quiere quedarse solo y nadie puede entrometerse con sus decisiones). No mientes, te preocupas y amas y eso es maduro. No actúas como un niño en absoluto. ¿Gente? ¿Cuáles personas? No permitas que alguien te pregunte cómo estás, cuando no le importa. Di “Estoy bien” y vete. Jugarán un papa amistoso y se convertirán en cantantes públicos al respecto. No eres culpable por las personas que ponen su nariz en tu vida cuando ni siquiera los has invitado.

“Soy suicida y casi actué ayer”.

Es difícil, probablemente seas suicida toda una vida. Intenta dormir, come bien y haz ejercicio si tienes ganas y apetito. Un buen entrenamiento te ayudará a canalizar esa ira.

Lloro todos los días porque mi enamoramiento me rechazó y solía acosarlo para saber por qué no soy lo suficientemente bueno como si él tuviera alguna autoridad sobre mí (tf ??).

El acoso no está bien a menos que él haya comenzado primero. Preguntar si eres lo suficientemente bueno no es acosar, especialmente si no lo hiciste abiertamente. ¿Cuál fue el camino de ese rechazo, en qué pasos y quién acosó primero? Tal vez no se haya cuestionado si es lo suficientemente bueno o no (sabe si lo es), pero es probable que no haya creído que alguien que haya reclamado un interés pueda hacerle nada malo, excepto guardar silencio, ser paciente, esperar o alejarse sin vengarse, especialmente vengarse sin motivo y una preocupación personal cuando traiciones pesadas , azotes y chismes Puede ocurrir desde su costado. Si él hace eso, juega una autoridad por encima de ti. No se trata de un rechazo, se trata de su consistencia. Mire el pasado y vea si tal vez actuó MISMO como él a veces antes, tal vez intentó mantener una promesa de amistad, tal vez se siente mentido acerca de ser amado y se siente mentido acerca de ser lo suficientemente bueno. ¿Has admitido tus errores y resuelves cosas con él como él contigo?

Me vuelvo mental al menos una vez al mes. Me pasó una mierda, así que me victimizo demasiado.

No se victimiza a sí mismo, no se queja en absoluto, de que lo que hace es una simple advertencia de que es objeto de abuso o simplemente confiesa su preocupación por algunos problemas a quienes dicen que les importa lo mismo que usted. A veces no se dice nada en absoluto, pero se le preguntará, se lo interrogará mucho y se lo inducirá a HABLAR para que diga lo que probablemente no siente, lo que ellos quieren escuchar. No se le permitirá permanecer en silencio cómodamente, se lo molestará y lo molestará, pero se lo acusará de quejarse si dice que algo le molesta. Incluso si no habla y no hace nada, se le acusará de quejarse.

Hoy vi a mi papá al borde de las lágrimas porque vuelvo locos a todos. ¿Cómo me detengo, ya que es una patología y es tan difícil de derribar?

Lloras demasiadas veces y quien se da cuenta? ¿Es normal que llores, pero no para un padre? ¿No eres un humano como él? Él es una “víctima” ahora y se está victimizando a sí mismo. Él está permitido, tú no. No piensen si son padres que no pueden ser malos. A veces debes proteger a un padre de otro y proteger a otros hermanos o hermanas de ellos, y eso es una tortura. Cuando llora, ¿te abraza, viene a ti, habla contigo mientras llora o simplemente llora para sí mismo en su esquina o delante de otros porque se lamenta de sí mismo? ¿Hizo ALGO insultante, excepto simplemente hablar normalmente? ¿Está bajo llave contigo? Intenta actuar mutuamente en el momento en que llora. Si él te rechaza y comienza a ser una víctima, volteando su mirada de lado, te acosa frente a la gente, de lo que no eres un problema, él lo es. Ya tienes edad suficiente para dejar ese ‘sistema’, las cosas son como son y debes irte.

Ps: estoy seguro que no soy un psicópata o un sociópata.

Tú no eres nada de esas dos cosas. Al contrario. Muestras aquí sentimientos de compasión y tienes muchas ganas de socializar, de interactuar con el amor que te rodea y tienes éxito en todo lo que quieras y tienes ganas. No todo el mundo te va a gustar. Solo quieres hacerlo bien, eres todo o nada persona. No somos lo mismo. Eres demasiado normal y eso es un problema en un mundo loco en el que vivimos.

Aprenda a decir lo que siente de una manera amable, verbalice una verdad brutal, sea explícito y desarrolle un amplio diccionario para lo que necesita explicar. Comunícate profundamente, hazlo y busca lo mismo. Un silencio es un lujo cuando no nos entendemos, PERO SER PRIVADOS. Si puedes irte, lo mejor es irte.

Hth

¡Buena suerte!

Yo diría que tienes mucho miedo de algo.

Por lo general, la ira y el miedo se confunden tanto que se vuelven intercambiables.
La gran diferencia es que cuando muestras enojo, las personas tienden a evitarte , mientras que si muestras miedo, las personas (en tu mente) te atacarán .

Por supuesto, la intercambiabilidad entre miedo y enojo es un tema muy controvertido y muchos doctores se han ganado tanto confirmándolo como refutándolo. Pero es la respuesta más simple que puedo darte. Puede ser algo que pueda usar para ayudar con lo que está pasando.

No creo que estés loco; a menos que usted se lastimara a sí mismo oa alguien, y o lo disfrutara, lo racionalizara, lo ansiara o simulara que no sucedió … ya que estás preguntando al respecto, me sigue que solo una persona sensata trataría de pedir que se detuviera.

Entonces, ahora me repito: averigüe qué es tan amenazador acerca de lo que sucede durante estos episodios, y por qué lo arremete de tal manera que otros no se enfrentarán a usted … Y es de esperar que encuentren una pista.

http: //www.socialemotiveneurosci

RENUNCIA DE RESPONSABILIDAD: No estoy en la (s) profesión (es) psiquiátrica (y esto puede ser una licenciatura absoluta) pero funciona para mí.

Hola

Bien por ti por reconocer lo que está pasando.

Pienso que acceder a ayuda profesional es una buena idea. Lo que dice suena como algunos trastornos para los cuales hay tratamientos (no quiero sugerir un diagnóstico porque no estoy calificado). Alternativamente, puede caer por debajo del umbral para un diagnóstico, pero un terapeuta aún podría sugerir estrategias más útiles para relacionarse con las personas.

No tiene que permanecer así, tienes 22 años y te queda mucha vida por vivir. Vale la pena trabajar en esto para que no te molestes más contigo mismo. He conocido personas que tienen serios malos y grandes dificultades para controlar sus emociones que ahora tienen relaciones serias con personas que son importantes para ellos.

Si realmente desea cambiar, consulte a un terapeuta para el manejo de la ira. Aprenderá técnicas para controlar sus reacciones y manejar sus emociones negativas de manera más saludable.

Gracias por A2A

Yo era exactamente como tú. Perdí a mi novia por eso. En primer lugar, necesita estar ocupado y no tener tiempo de inactividad. Entonces contentate con lo que tengas. Aprende a encontrar la felicidad solo.

Por lo tanto, cuando sienta la necesidad de mostrar enojo, no lo muestre a sus seres queridos, simplemente salga de su casa en silencio y haga algo de actividad física o si tiene un saco de boxeo (un costo decente 7k) vaya y saque la negatividad allí sin lastimar a nadie. .

Es simple que su enojo está controlado y, por favor, no escuche y sea agradable a la gente o lo que sus compañeros le digan. Los amigos pueden o no estar allí siempre porque también tienen sus propias vidas. Pero para tu familia eres toda su vida.

Esta es una situación muy difícil de tratar en un foro.

Los puntos que hiciste me dicen que estás muy enojado, pero ¿en qué estás tan enojado? ¿Es el abuso? ¿O hay algo más que te está convirtiendo en esta persona tan enojada y fuera de control? Necesitas ver a un terapeuta profesional.

Incluso cuando eras niño eras así, dices. Entonces debería haber sido cortado en el brote en aquel entonces.

He encontrado que muchas de las personas que solía tratar eran niños enojados y siempre pedían ayuda cuando eran mayores y eso hace que sea más difícil trabajar.

Es bueno que te des cuenta de lo que estás haciendo, pero no puedes seguir haciendo esto o estarás solo sin nadie a quien recurrir si los necesitabas, ya que lentamente pero con seguridad tus amigos se alienarán y eso en sí mismo no es un buena cosa que hacer

Realmente deberías obtener ayuda y tratar de mantener tu ira bajo control, por muy difícil que parezca que se puede hacer.

Ahora estoy jubilado, pero cuando era más joven podía enfadarme mucho con la caída de un sombrero. Tenía que tener mucho cuidado ya que podía salirme de control y gritar y gritar, pero nunca fui violento.

Comencé a calmarme cuando mi esposa me dijo que no era una buena manera de vivir, cambié, me calmé mucho y no dejé que nada me afectara, y la vida resultó ser buena para mí. Muy rara vez me enojo ahora y me he mantenido “cool” por algún tiempo y todavía no dejo que las cosas o las personas me afecten.

Intente y piense antes de actuar de manera irracional e intente reducir su ira poco a poco.

Cuente hasta diez antes de actuar y vea si eso ayudará.