Tengo ganas de comer, pero mi cerebro me dice que no lo haga. ¿Por qué?

Answer 1

Estás pensando en demasiadas reglas, para reprimir tus sentimientos. Siéntete cómodo para comer. Trate de pensar cómo ayudará la comida, su importancia, su sabor, dar gracias porque tener comida es una bendición.

Cálmese, si alguien o algo está tratando de asustar, enfrente esa idea y trate de encontrar soluciones.

Los mejores deseos comer sano

Answer 2

Es posible que desee comer porque la comida sabe bien y se siente agradable cuando está llena, pero su mente está condicionada a rechazar comer en exceso o comer alimentos que está condicionado a no comer. Somos bombardeados con mensajes que nos dicen qué comer y qué no comer. Las imágenes negativas de las consecuencias de comer los alimentos “incorrectos” sirven como un mensaje poderoso contra el exceso de placer.

Gracias por la solicitud.

Answer 3

Porque en tu cerebro, había razones que te recuerdan que si comes, estas son cosas (listas de negatividad) que enfrentarás.

Si prefieres escuchar tu cerebro, ¿por qué no lidias con las consecuencias? Tómalo con calma, paciencia.

Tener compañía durante las comidas también es bueno, podrás socializar, pero ni siquiera sabrás cuándo terminas tu comida.