No hay nada que sea más fuerte que tú cuando se trata de ti mismo. Ni siquiera Dios es lo suficientemente fuerte como para controlar tu ira sin tu consentimiento. También tengo un gran problema de ira, y la forma en que lo controlo es dejarlo ir (o suprimir) antes de que comience. Pero si lo hizo, me obligo a acostarme y respirar profundamente hasta que me calmé. Si estoy entre la multitud, me disculpo y les digo que necesito calmarme. La arma más fuerte es tu elección; elige no estar enojado (sería muy difícil al principio, pero funcionará. Funcionó para mí) y ELIGE pedir ayuda. La persona que más te puede ayudar es Dios.
¿Hay alguna aplicación que ayude a controlar tu ira?
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No sé sobre una aplicación, pero puedes ver a la hermana Shivani de BK en Youtube. Ella aborda muchas de estas cuestiones en un sentido común, en el lenguaje de todos los días. Incluso si no cree en el hinduismo, puede quitar soluciones de tipo de sentido común a los problemas cotidianos.
Me gusta su enfoque suave y práctico y cuando empiezas a seguir sus consejos y prestas atención a tu estado mental diario, desarrollas lentamente la capacidad de controlar tus acciones y pensamientos, lo que a su vez ayuda a controlar la ira y la negatividad.
¡Buena suerte!
¡Sí!
He estado usando esta aplicación durante mucho tiempo y realmente ayuda. También tuve algunos problemas con la ira. Podría haberme enfadado sin motivo, simplemente enciendo mi aplicación y todo estaba bien 🙂
La aplicación se llama cerebro. Con el cerebro puedes pensar en tus acciones y su impacto en el futuro, por lo que puedes dejar de estar enojado en un segundo. Con esta aplicación puede preguntarse: ¿Será esta situación importante en pocos meses, años? Si la respuesta es no, no hay por qué enfadarse.
No vale la pena 🙂
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