Desafortunadamente, no puedo darte una respuesta fácil.
Sin embargo, si puede, puede ser una buena idea comenzar a involucrarse en comportamientos que le permitan abrazar su cuerpo tal como es. Hacer ejercicio y comer alimentos saludables, especialmente verduras, ayudará con esto.
La comida no está tratando de lastimarte. No estás tratando de lastimarte. Nadie tiene la culpa. El peso no es importante, lo importante es amarte a ti mismo. Deje de hacer lo que no quiere hacer y comience a hacer lo que sí quiere hacer. Si mañana fuera un día perfecto, ¿pasarías un tiempo luchando por comer? ¿O pasaría tiempo hablando con sus seres queridos, visitando un lugar favorito, leyendo un buen libro, disfrutando del sol? Sé lo que es sentirse como si estuvieras viviendo entre comidas, pensando constantemente en lo gordo que eres y odiando todo lo que tenga que ver con comer. Nadie merece vivir de esa manera. En última instancia, hacer otras cosas y encontrar cosas que tengan más valor en su vida que la comida, le permiten alejarse del pensamiento culpable y obsesivo y tener más claridad.
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