Lamento escuchar sobre tu situación. He estado lejos de casa y completamente solo en Navidad, así que puedo relacionarme. También pensé, soy una niña grande, puedo manejarlo, pero también estaba triste y sola durante el tiempo que estaba sucediendo.
Un par de cosas que me ayudaron: sintiendo mi tristeza por completo, no resistiéndome … y luego, cuando grité, comencé a hacer pequeñas cosas para mí que me sentían bien, como salir a caminar y estar realmente presente a mi alrededor. Hacer un plan para conocer gente en situaciones similares para una pequeña fiesta. Hornear galletas juntos, jugar juegos de mesa o simplemente reunirse en una cafetería para charlar durante un rato. O ir en trineo si es posible, mostrando nieve o simplemente caminando en la naturaleza, abrigado. Tomar un baño caliente, escuchar música navideña, disfrutar de cualquier cosa que me resulte relajante, amable y buena conmigo misma. Leer buenos libros, ver películas, hacer cosas que desearía haber tenido tiempo para hacer cuando estaba ocupado con la escuela, pero ahora que tenía el tiempo para ponerme al día.
Y esto puede ayudar también un poco. Sepa que este tiempo pasará, es temporal. También está bien estar triste y llorar. No hay necesidad de resistirlo. Cuanto más te permitas estar triste y llorando, sin intentar detenerte, pero permitiéndote sentirlo por completo, más posibilidades tiene de transformarse y será más fácil encontrar las cosas que te gusta hacer y hacer eso de forma natural.
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