¿Por qué siento que me estoy “engañando” cada vez que estoy a punto de sentirme feliz por algo?

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Bueno, podría haber múltiples cosas. Yo diría que mi mejor conjetura es que podría ser un sentimiento subyacente de auto odio o inutilidad, algo así como depresión; Llamemos a este sentimiento “Kevin”. Kevin podría estar diciéndote que no mereces la felicidad o que nada o que nunca debe seguir tu camino. El problema con el pensamiento de Kevin es que es muy limitante y se basa en un problema muy arraigado. Hay varias cosas que podrían hacer que el sentimiento exista: un desequilibrio químico en el cableado del cerebro, las circunstancias, el consumo de alcohol o drogas (en algunos casos), o tal vez incluso otro factor del que aún no he oído hablar.

¿Puedes recordar cuando empezaste a pensar de esta manera? En cualquier caso, si resulta ser circunstancial, su trabajo sería hacer un poco de análisis de conciencia. Pregúntate a ti mismo qué es lo que te mantiene deprimido. En mi caso, descubrí que odiaba mi peso y tamaño corporal. Una vez que identifiqué el problema por mi cuenta, tomé medidas para solucionarlo. He perdido 30 libras y en general estoy más feliz conmigo mismo de lo que era antes. Para ti puede ser que sientas que te falta una habilidad que crees que es esencial para tu vida o quizás algo completamente diferente, pero en general es algo que eventualmente puedes resolver por tu cuenta. Sin embargo, si resulta ser un desequilibrio químico o el uso de drogas / alcohol, ahí es donde podría ser necesaria la intervención médica. A pesar del estigma contra las drogas terapéuticas, la gran mayoría de los usuarios de antidepresivos están en vías de recuperación o se han recuperado, a los medios les gusta dar a conocer lo malo mucho más que lo bueno.

Personalmente, tengo un amigo que se siente EXACTAMENTE como tú, pero mi amigo se niega (o simplemente no puede recibir) tratamiento o ayuda y solo trata de lidiar con eso. En su caso, ella no puede resolverlo por sí misma y por eso está atrapada en este ciclo perpetuo. No seas como ella, por favor. Si puede descubrir qué es lo que lo hace sentir de esta manera, NUNCA dude en obtener ayuda de los servicios médicos y del apoyo de sus amigos. Es difícil sentirse feliz ahora, pero puedo asegurarte que te sentirás mucho mejor acerca de tu vida si puedes superar esto y obtener ayuda para convertirte en el tú que tus amigos siempre han deseado que fueras para ti.