Si comenzaste una espiral de vergüenza, ¿cómo saliste de ella?

Answer 1

Hola

Espiral de vergüenza, suena tan simple y directo, pero ¿qué está realmente alimentando la agitación de alejarse?

Un elemento es el famoso fenómeno de la dilación. Tener buenas intenciones, pero siempre posponer, esperando ansiosamente un día mejor (eso no viene). Es una enfermedad que enreda el homo sapiens y ocurre todo el tiempo. Un solo remedio: el carácter y los buenos hábitos. Un enfoque gerencial (aunque eso puede sonar bastante frío).

Si realmente quieres salir de este bucle negativo, solo hay una forma: enfrentar la realidad y comenzar de nuevo. Haga lo que se supone que debe hacer, incluso si cada fibra de su cuerpo se opone a sus buenas intenciones. Primero, experimentará de manera efectiva el ambiente de vergüenza, pero ahora, al menos, enfrentará el daño y podrá comenzar a trabajar para salir. Se llama un nuevo comienzo, incluso si realmente no se siente “fresco”.

Eso es lo que está pasando en la superficie. La parte difícil es tu vida interior. ¿Qué es lo que alimenta el hábito de postergar, esquivar y evadir? Los estados de ánimo depresivos, la pereza que se volvió demasiado obvia, la timidez se transformó en? ¿Y qué hay detrás de todo eso?

Otro punto: muchas personas, básicamente todos, sufren dilaciones. Es solo que las personas que son (o que lo hicieron) se critican a sí mismas (por cualquier razón), también son más conscientes y pueden volverse demasiado críticas, sin dejar nada a lo que aferrarse (uno definitivamente necesita ilusiones positivas).

Asi que aqui esta. No hay salida fácil. Estás en un largo viaje y un compromiso real, ante todo contigo mismo. ¿Estás feliz? ¿Es la vida significativa?

No dejes que la espiral se haga cargo, ni que se convierta en la excusa perfecta. La vida debe ser vivida. Todo depende de lo que realmente quieras.

Saludos y que tengas un buen fin de semana.

Franklin

Answer 2

La vergüenza se parece mucho al resentimiento. Sentimos la emoción hacia los demás, pero como generalmente no es aceptable expresar este sentimiento sin dañar gravemente la relación, existe una tendencia masiva a sentir vergüenza hacia nosotros mismos.

Creo que quizás más importante es el ciclo vicioso que estás experimentando e identificando. La manera de salir de hacer el mismo vicio una y otra vez, es a través de la virtud compensatoria. A saber, la manera de comenzar es pensar en alguien más. Nadie más. Solo deja de pensar en la persona en el espejo por un segundo.

Cuando adapta sus acciones a, ¿cómo puedo hacer algo para ayudar a alguien más hoy? En lugar de estar constantemente inmerso en el universo “yo” e “i”, el círculo vicioso comienza a desenrollarse lentamente. Porque está siendo reemplazado por un ciclo virtuoso. Cuando dejes de pensar tanto en ti mismo, te sorprenderá lo fácil que es perdonarte y olvidar tus errores pasados, dejando atrás el círculo vicioso.

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