¿Las cosas alguna vez comienzan a sentirse mejor?

Answer 1

¡¡¡¡Cuelga ahí!!!! Si registra y califica cómo se siente en una escala del 1 al 10 (1 es la más baja), encontrará que estas emociones cambiarán. Tendrán altibajos casi como una ola. Esta visión te ayudará a montar la ola e ir con el flujo. Las prácticas de atención plena también te ayudarán a regularte emocionalmente en los mínimos. Con el tiempo, es posible que pueda encontrar un patrón en su vida diaria cuando se encuentra en los máximos y en los mínimos. Esto le dará una mejor comprensión sobre cómo avanzar. La única constante en la vida es el cambio. ¡Dominar el arte de dejar ir y simplemente respirar te ayudará enormemente!