¿Cómo te vendes? ¿Está introvertido o extrovertido? ¿Te sientes invisible cuando llegas al trabajo? La forma en que te valoras a ti mismo refleja bastante cómo el mundo te valora. Si te sientes infravalorado y llevas esta actitud en la manga, entonces será la forma en que el mundo percibe y, a su vez, te tratará. Al comprender esto y aprender a tener una actitud positiva en el exterior, no importa cuán mal se sienta por dentro, usted y sus colegas y empleadores lo valorarán por su verdadero valor.
Tómese un tiempo para anotar las contribuciones positivas que hace a su trabajo, a la comunidad y, sobre todo, a usted mismo. También haga una lista de las cosas por las que se siente negativo, decida un curso de acción que cancele estos sentimientos y trabaje en la lista un elemento a la vez.
Una de las cosas más simples que puede hacer es asegurarse de que se cuide. Coma de manera saludable, limite su consumo de alcohol y otras sustancias, tómese un tiempo para hacer ejercicio (no es necesario que sea vigoroso): una caminata de veinte minutos cada día marcará la diferencia.
- Cómo detener los terribles sentimientos de anticipación.
- Cuando limpias tu habitación te sientes mejor?
- Normalmente no me pongo nervioso con la gente, pero la mayoría de las veces siento que no tengo nada de qué hablar con ellos. ¿Qué tengo que hacer?
- El chico que puede hacerme feliz es el único que me entristece, ¿qué debo hacer?
- Cómo controlar mi hábito de ir totalmente incontrolable cuando estoy enojado