Si una persona sufre de ansiedad, estrés o angustia emocional, puede respirar más profundamente, por ejemplo, por la boca y la garganta, no por el diafragma y puede sentir que no está recibiendo aire. No es raro que las personas bajo estrés se abran el cuello, vayan a abrir una ventana o salgan a caminar porque sienten que no están recibiendo suficiente aire.
Y también, a veces bajo estrés, también tendemos a contener la respiración, como si esperáramos que algo sucediera, y nos olvidamos de respirar. Bajo estrés, lo primero que debe decirle a una persona es respirar, respirar profundamente, ni siquiera se darán cuenta de que están conteniendo la respiración.
Hay una expresión, “con gran expectación”, que literalmente significa contener la respiración, algo que hacemos cuando estamos esperando resultados, una respuesta, algo que suceda. “Toda la multitud en el juego de pelota esperó con gran expectación cuando el reloj marcó el ritmo cuando tomó esta última toma …”
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