Querido Quoran,
La única forma de concentrarte en ti mismo en lugar de en cualquier otra persona es posible controlando tu atención, lo cual es posible solo a través de la meditación.
Si quieres puedes probar la meditación SAHAJA YOGA. Es lo más fácil y efectivo, ni siquiera necesitará hacer muchos esfuerzos y es totalmente GRATUITO. Le ayudará mucho (físicamente, mentalmente, emocionalmente y en todos los demás aspectos de su vida). Uno puede notar los resultados unos días después de que comienzan a meditar.
Te deseo lo mejor !
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