Tengo depresión y me di cuenta de que parece que no puedo concentrarme en lo que la otra persona está hablando a pesar de que presté toda mi atención. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

La depresión no es solo sentirse triste, es una disfunción neurológica que puede afectar negativamente una amplia variedad de sus actividades normales, como el procesamiento sensorial, la comunicación, la alimentación y el recuerdo.

Es completamente posible que su experiencia sea algo que pueda resolverse con un tratamiento exitoso de su depresión. La depresión a largo plazo es esencialmente una forma de daño cerebral, y también lo son los medicamentos antidepresivos (ISRS / IRSN / MAO / tetracíclicos / etc). Existen múltiples aspectos de la depresión que pueden comprometer la memoria de trabajo (que se requiere para seguir las conversaciones) y el procesamiento de patrones (que se requiere para comprender las conversaciones y sintetizar las respuestas apropiadas). Expresó problemas emocionales más profundos que la simple incapacidad mecánica, pero posiblemente también sea parte de su depresión o de cómo hacer frente a las ansiedades de la vida. (De hecho, si tiene una ansiedad debilitante que precede a la depresión, la depresión a menudo puede ser el resultado a largo plazo de no poder enfrentar adecuadamente esa visión del mundo ansiosa y la experiencia de la vida).

Una de las características comunes de la depresión significativa es la abstinencia social y la disminución de la capacidad para funcionar normalmente en entornos interactivos; a menudo, son signos de que las personas notan más fácilmente en otros que el estado de ánimo u otros indicadores que pueden ser más fáciles de ocultar o falsificar para adaptarse con un grupo. No todos tienen la misma cantidad de lucha social cuando están deprimidos, pero parece que la mayoría de las personas notan cambios difíciles en sus capacidades personales que solo se resuelven con una mejor salud mental.

¡Tienes la idea correcta en querer consultar a algunos profesionales! Si puede, obtenga múltiples perspectivas sobre el tema, y ​​lea en línea antes de someterse a cualquier tratamiento o medicamento, incluso si los médicos parecen vendidos por su seguridad o eficacia. Los cambios en el estilo de vida (mayor ejercicio, meditación, mejor dieta, mejores hábitos de sueño) y terapia de conversación son muy efectivos para la mayoría de las personas (y generalmente son más eficaces clínicamente que las “soluciones rápidas”, como los medicamentos o el campo de entrenamiento). Encuentre algo que funcione para usted y pida ayuda cuando no esté seguro de qué dirección tomar.

A veces, nuestros síntomas deben acumularse hasta que finalmente alcancemos el punto de querer tratar nuestra depresión seriamente. Esperemos que esto lo aliente a buscar el apoyo que necesita para curarse, incluso si es un trato horrible por el momento. No soy un médico, y no puedo diagnosticarle ni decirle qué es lo que está mal o qué puede ayudar, pero esto contenía información general y consejos sobre asuntos que mencionó.

Answer 2

Primero, no creo que debas asumir que estás sufriendo de depresión. Sus dificultades para escuchar y hablar, su timidez, etc. en realidad podrían deberse a otros problemas, incluido un trastorno neurológico. Los efectos de esto podrían hacer que se sienta deprimido / desanimado, pero eso no es lo mismo que la depresión y puede requerir un tratamiento diferente. Ya sea una depresión o un trastorno neurológico (u otro trastorno, incluso los problemas gastrointestinales pueden afectar la forma en que funciona el cerebro), es una enfermedad y, como cualquier otra enfermedad, debe investigarse y puede requerir algún tipo de tratamiento. Las personas que son afortunadas de no sufrir depresión a menudo no lo entienden. Ellos piensan que todo lo que tienes que hacer es querer salir de eso y estarás bien. Si tan solo eso fuera cierto. Y si este es un problema médico, es posible que necesite medicamentos o un cambio en la dieta, etc. Tenga cuidado con los antidepresivos. Estoy hablando por experiencia personal aquí. Muchos no funcionan mejor que los placebos y la mayoría tienen efectos secundarios graves. Y como se indicó anteriormente, su problema podría ser algo más que un problema mental. En cuanto a que tus padres no entienden, si tienes un problema médico, buscarías ayuda. Esto no es diferente. Y a los 18 años puedes ir al médico por tu cuenta. Comience con un chequeo médico completo antes de hacer cualquier otra cosa.

Sé paciente contigo mismo. Todos somos diferentes. Deja de compararte con otros. Es muy probable que tengas cualidades que has pasado por alto y que otros aprecian. Si le toma más tiempo entender a alguien o decirle algo, hágaselo saber. Si les importa, se tomarán el tiempo y, si no, no merecerán su atención de todos modos.

Answer 3

Una noche, un viejo indio cherokee le contó a su nieto acerca de una batalla que se desarrolla dentro de la gente. Dijo: ‘Hijo mío, la batalla es entre dos’ lobos ‘dentro de todos nosotros. Uno es el mal. Es la ira, la envidia, los celos, la tristeza, el arrepentimiento, la codicia, la arrogancia, la autocompasión, la culpa, el resentimiento, la inferioridad, la mentira, el falso orgullo, la superioridad y el ego.
El otro es bueno. Es alegría, paz, amor, esperanza, serenidad, humildad, amabilidad, benevolencia, empatía, generosidad, verdad, compasión y fe “.
El nieto lo pensó por un minuto y luego le preguntó a su abuelo: ‘¿Cuál lobo gana?’
El viejo cherokee simplemente respondió: ‘El que alimentas’.

Hola … Soy Alfonso Castro y he tenido un total de 5 conmociones cerebrales en mi vida … y solo tengo 16 años.

Esto me afectó muchísimo. Hasta el punto de estar tan deprimido que me convertí en suicida. Recuerdo que tomé un montón de píldoras y las envolví porque quería una dosis excesiva y matarme a mí mismo. Esto fue a la edad de 14/15 ..

Estoy mejor ahora, jaja, no más malos pensamientos para mí, pero. Me identifico contigo . Profundamente a nivel personal.

Solo debes saber que todo esto pasará … Solo aférrate a algo que amas con todo tu corazón y nunca lo dejes ir. Para mí fue mi novia … Lamentablemente ahora estoy soltera, pero en ese momento ella fue mi motivación … Aunque ambos nos despreciamos, puedo decir que indirectamente me salvó la vida.

Con el todo no entendiendo las cosas al ser contadas. Eso es muy normal y solo un efecto secundario. Hay tantas cosas que aprender sobre la depresión.
Tanto que no puedo ayudarte porque sé muy poco. Sin embargo solo debes saber que no estás solo. Debes mantenerte erguido para tu familia y los demás. Necesitas aprender a perdonar el amor y amarte a ti mismo.
La verdadera felicidad viene solo cuando has dominado estas cosas.

Por favor … Llame a este número si alguna vez llega al punto de no querer vivir más … O si simplemente está triste. 1 [phone]

Confía en mí, no estás solo. No eres el primero y definitivamente no eres el último. Sigue luchando y vive la vida al máximo. Alimenta al buen lobo y deja que tus emociones se derramen. Nunca fueron destinados a ser contenidos. Pero hoy en día los humanos han tenido que adaptarse para ocultar sus sentimientos solo para sobrevivir.
Realmente esperaba que esto ayudara. Dios bendiga.

Answer 4

Sí, es bastante posible.