Cómo deshacerse de las emociones negativas.

Answer 1

Debo decirte que la respuesta está dentro de ti porque me sucedió lo mismo antes de 2 años cuando estaba en la universidad.

Puede haber dos tipos de soluciones:

1. Solución temporal

• Pasa tiempo con tu familia o amigos.
• Juega tu deporte favorito.
• Tómate un descanso de tu rutina diaria y relájate.
• Ir de viaje con tus favoritos.

Esto sentirá que te relajas por un tiempo.

2. Solución permanente

• Encuentra la raíz de esta negatividad.
• Puede ser a partir de su vida personal (Familia / Relaciones / Finanzas).
• Vida profesional (Negocios / Trabajo).
• Exprese sus pensamientos y elimine su frustración, si la hay.
• Todo depende de lo que estés pensando y de cómo veas el mundo.

• Haga meditación al menos durante 30 minutos.
• El cambio es la única constante.
• Sepa cuándo dejar ir.
• Agradecido por lo que tienes.
• No espere la positividad, créela y sepárela.

Espero que esto ayude 🙂

Answer 2

Bueno, recuerde que las emociones están, a menudo, unidas a los recuerdos. Si ha experimentado algo ‘nuevo’ con el que no está acostumbrado a lidiar, los recuerdos de eso permanecerán unidos a las emociones (¿de la negatividad?) Que los hicieron parecer importantes y le hicieron recordarlos. Pensar realmente en su problema (esa memoria) y racionalizarlo lo vinculará a otras neuronas (memorias) existentes y la conexión con estas, si se usa a menudo, causará que la conexión (dependencia) emocional “antigua” se desvanezca.

Sin embargo, las emociones son sustancias químicas. Es totalmente posible ‘querer’ una liberación química de felicidad, tristeza, etc. sin ningún tipo de memoria (aunque las memorias ‘felices’ o ‘tristes’ sí ayudan: considere cómo los actores usan esto, por ejemplo), pero tiene que estarlo. Honesto contigo mismo al examinar esto. Algunas personas tienen una sensación de ~ placer ~ por pensamientos tristes o enojados, pero durante el autoexamen, esto también será detectable.

Espero que eso ayude ; )

Answer 3

Soy un estudiante universitario en China.
En mi país, los estudiantes están bajo demasiada presión. Especialmente en la escuela media. Sin trabajo para nosotros. Por lo tanto, a veces tenemos emociones negativas.

Bueno, en mi opinión, hay una variedad de formas de deshacerse de las emociones negativas.

1. Practicar deportes. Como el fútbol, ​​el baloncesto, etc. Después de los deportes, siempre me siento relajado. Al mismo tiempo, es bueno para mi cuerpo.

2. Cultive pasatiempos. Cuando estoy absorto en hacer lo que me gusta. Olvidaré los problemas que tengo.

3. Hacer algunas actividades relajantes con amigos.

Mi inglés no es muy bueno. Perdóname si hay algunos errores.

Answer 4

Sé consciente de tu pensamiento, ya que controlará tus sentimientos. Puede darse cuenta de que en cualquier situación en la que tenga una emoción negativa, lo que se dice a sí mismo también suele ser negativo. Por supuesto, hay muchos eventos en la vida que producen pensamientos negativos, lo que puedes hacer es mirar los eventos desde otra perspectiva positiva, lo que te ayudará a pensar positivamente.

Hacer ejercicio también ayuda, ya que su fisiología también se relaciona con su emoción. Por ejemplo, practicar deporte te pone en una fisiología energética, mientras que estar sentado exhaustivamente solo en un rincón te pone en una fisiología más deprimida.

Answer 5

Empieza a mirar el lado positivo de la vida. Mire a las personas que tienen discapacidades … mire cuán concentrados, enérgicos están … mire a las personas que no tienen hogar … hay tantos sufrimientos … cree en Dios, esté cerca de él … haga algo que le dé positividad … algo de deporte o cualquier otra actividad. En definitiva ser una vida de paz y amor.

Answer 6

Trabajo espiritual: la oración, el yoga, lo que sea, recorrerá un largo camino para aliviar las emociones negativas

Answer 7

El estoicismo original tiene muy buenas opiniones sobre esto, puedes estudiarlo.

No puedes deshacerte de las emociones negativas, son como nubes de lluvia. Pero puedes dejar de prestarles atención. O tomar alguna acción. (conseguir un paraguas)

Generalmente las emociones negativas se originan a partir del pensamiento negativo. Una de las posibilidades es responder a un pensamiento negativo con 2 positivos. Esto significa que piensas en un pensamiento que te hace sentir un poco de alivio. Puede ser muy simple. Piense en acariciar a un gato, por ejemplo. Te puede hacer sentir instantáneamente mejor. (Si te gustan los gatos, eso es) Simplemente encuentra un pensamiento que te haga sentir aliviado.

Se necesita disciplina para hacer esto. Si es difícil puedes aprender a meditar. Y no penséis en absoluto. Funciona como un reinicio del sistema. Aunque mucha gente dirá que es imposible no pensar en absoluto.

He aprendido que es posible dejar de pensar el lenguaje. Generalmente cuando pensamos que hablamos en nosotros mismos en nuestro propio idioma. Si detienes esto. Estás en el camino correcto. Puede dar un gran alivio.

Y, por supuesto, encuentre un hermoso bosque o un pedazo de naturaleza tranquila y quédese allí durante algunas horas. Este es un muy buen remedio contra los sentimientos negativos. Olvidado por la mayoría de la gente.

Buena suerte.

Answer 8

solo una palabra, “ESPERANZA”, aceptando el hecho de que hay más cosas buenas en tu vida y que este único contratiempo no va a manipular tu pensamiento en negatividad.

cultive la esperanza de tal manera que no se extinga incluso después de una serie de contratiempos. Solo cree que todo lo que está pasando bien o mal es para tu propio bien. acepte el hecho de que algunas cosas están fuera de sus manos y sepa que, al igual que usted tiene la libertad / derecho a tomar sus propias decisiones, también lo está el resto de las personas en el mundo y no espera nada de otros emocional ni física ni financieramente (excepto las deudas). jajaja). solo haz lo tuyo

Answer 9

Entendiendo las emociones VIDEO

Answer 10

Ranjith todos luchamos con esto con seguridad … incluso yo … pero te digo lo que funciona para mí … Cada día, constantes recordatorios, auto sugerencias, pararme frente al espejo y hablar contigo mismo … Y sí, medita … Limpia la mente cada noche antes de que duermas .. Oremos por el día que fue y por venir. Esté agradecido por esta hermosa vida y lea “El Secreto” de Rhonda Byron … seguramente ayudaría … y si lo hace. encontrar algo .. Déjame saber también .. 🙂 ..

¡Dios bendiga!