- salir lo más posible
- estar aún más cuando hace sol
- obtener una de las luces especiales SAD si es posible para tener en la mañana
- Consulte a su médico acerca de sus niveles de vitamina D
- ejercicio regularmente
- Comer bien, con mucha fruta y verdura.
- dormir lo suficiente a horas regulares
¿Qué puedo hacer cuando estoy triste cuando es otoño?
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Cómo elevar mi estado de ánimo cuando me siento deprimido
Lamento escuchar que estás triste. Leer publicaciones y artículos inspiradores puede ayudar a levantar el ánimo oscuro.
Por favor, compruebe estos.
¡Se bendecido!
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