Llegar temprano a la cama y levantarse temprano te hace saludable, rico y sabio.
Ejercicio nocturno o un paseo para relajarse antes de dormir.
No comas demasiado tarde en la noche.
Usted es gruñón porque es posible que no haya tenido suficiente sueño REM, así que vaya a la cama temprano y si tiene un compañero, disfrute de las caricias, las caricias y la intimidad.
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El orgasmo libera sustancias químicas relajantes.
El sexo vigoroso y apasionado libera endorfinas.
Sin alcohol ni drogas incluyendo fumar antes de dormir
Ir a dormir con la intención de afrontar un día mejor.
Al acostarse temprano, puede tomarse todo el tiempo que quiera con su pareja.
Evite la televisión y el teléfono móvil antes de dormir.
No quora ni juegos antes de dormir.
Levántese temprano para escuchar a los pájaros cantando alegremente, observe el sol naciente mientras toma una buena taza de café y salga a caminar por el aire de la mañana.
Cepille sus dientes, arrugue su boca y vaya para el sexo matutino.
El ejercicio, el yoga y la meditación son otras opciones.
Si eres un seguidor de la religión, entonces las oraciones de la mañana son otra manera de ir.
Recuerda que estás en la tierra temporalmente, así que deja de comportarte mal o las personas que te rodean te abandonarán por ser un troll odioso y un dolor general en el culo.
Entonces estarás a la vez gruñón y solo.
Consigue una vida y detén esto porque tienes el control de cómo te sientes.
Ser positivo.