En un momento en el que estás angustiado por algo que sabes que no importará al final pero aún te molesta, ¿cómo conservas la compostura y detienes el flujo de emociones abrumadoras?

Answer 1

Tantas cosas nos molestarán si permitimos que solo la gravedad de la situación nos afecte. Tengo un hábito horrible, no lo convierto en una adicción a ser un bromista. Busco sin cesar un juego de palabras y un comentario frívolo (sin malicia intencional) que a menudo resulta contraproducente para aquellos que no están acostumbrados a una pequeña rebeldía (de algún tipo). Llámelos lo que pueda.

En algunos de los momentos y lugares más inapropiados debo tener humor hasta cierto punto. Aunque he aprendido que la sonrisa discreta no atrae la atención no deseada, supongo que he aprendido a callar. Algo.

El interior de mi corazón está en el lugar correcto porque, a menudo, estas tonterías se frotan en el peor de los casos, lo que permite a aquellos envueltos en la incomodidad un poco de respiro.

El extraordinario producto final (aparte del hecho de que todavía tengo amigos, sordos que sean) es ¡FUNCIONA para transformar la penumbra en alegría! para ellos (y para mi)

Answer 2

Un montón de tener algo como eso bajo control es todo mental. No lo tome personalmente, asegúrese de abordar sus sentimientos cuando tenga un momento para usted mismo. Pregúntate a ti mismo si realmente importará en un año? Si no, entonces no vale la pena estar molesto por eso. A veces cierro los ojos y convierto mis problemas en vallas publicitarias en la carretera. Supongo que estoy conduciendo en dicha autopista, y cada vez que paso un problema de cartelera, me digo a mí mismo que estoy dejando pasar esto. Ya no tiene ningún control sobre mí.

Answer 3

Hay diferentes maneras:-

1. Siéntate y medita y dile a tu mente que se calme. Nada importa más que tu bienestar.
2. Cuando alguien o algo me molesta, normalmente le digo a la persona que hace que la emoción se importe porque no me gusta lo que ha dicho / hecho. No es bueno embotellar la ira o la tristeza.
3. Si siente que sus palabras tenderán a doler más de lo que le dijeron o le hicieron, entonces cuente hasta diez y luego responda. No lleve equipaje.
4. Estás enojado con alguien y quieres pegarle, pero no puedes golpearlo. Golpea una almohada y deshazte de tu emoción de odio.
5. Estás enojado y quieres jurar a alguien, pero tu educación es que no puedes jurar en una habitación vacía.

Answer 4

Creo que la clave de esta pregunta es que, sea lo que sea, “no importará al final”. Sabiendo esto, trataría de dividir las emociones de lo que sucedió para estar tan molesto. Así que voy a dar un ejemplo de algo justo en la parte superior de mi cabeza para trabajar.

Llegar tarde a algo me angustiaba. Así que aquí estoy, tengo un lugar donde debo estar a las 9 am y me quedé dormido. Soy una de esas personas que deben levantarme al menos 2 horas antes de tener que salir de la casa para tomar un café y no tener que correr.

¿Dónde tengo que estar a las 9 am? ¿Es una cita con el médico, donde se me cobrará la visita completa al consultorio si la pierdo, o es una reunión con un amigo? Si es el médico, es posible que se quede estancado con la factura, pero esa es otra respuesta.

Si es una reunión a las 9 am para tomar un café, llámalo y explica tu situación. Puede alegrarse de los pocos minutos adicionales para prepararse ella misma o encontrarse con usted más tarde. No biggie Así que, usted se ha guiado a través de su situación, se dio cuenta de que no es tan malo como parecía cuando se despertó … tome una píldora fría y cálmese.

Answer 5

Los problemas en nuestra vida son el símbolo de que estamos vivos. Hasta que estemos vivos, tendremos uno o más problemas tocando nuestras puertas, todos los días. Solo necesitamos encontrar una idea para resolverlos. Es cuando los problemas quedan sin resolver, comienzan a echar raíces en nuestra mente. Resuélvelos lo antes posible.

Además, a medida que crecemos clasificando nuestros propios problemas de vida día tras día, aprendemos que hay maneras de resolver el mismo problema, sin perder la calma, sin lastimar a los demás. Todo lo que necesitamos hacer es practicar enfrentar esos problemas, resolviéndolos uno por uno. Huir de nuestras propias emociones no es bueno para nuestro estado emocional. Practicar la resolución de problemas de la vida real, ayuda a aumentar la confianza en uno mismo, aumenta la auto dependencia.

La vida es fácil cuando nuestros brazos están bien abiertos para todo lo que la vida tiene para ofrecernos. El bueno el malo el feo. Y esa actitud hace que la vida sea mucho más fácil para nosotros.

Cribbing sobre las cosas que no nos gustan mata nuestro tiempo. Permite manejar las cosas de una manera suave y hacer nuestra vida más simple y más sencilla.

Los problemas necesitan acción para ser resueltos en lugar de quedarse inactivo y pensar demasiado.

Answer 6

El cliché pero la respuesta verdadera es respirar profundamente. No hay nada de malo en cómo te sientes porque eres tú, eres quien eres. ¡Y es maravilloso!

Dicho esto, a veces nuestras emociones y nuestra lógica entran en conflicto. Respire hondo y retírese de la situación si es posible. Si es algo que puede ajustarse sin que se convierta en un calvario, hágalo. Pero si no, entonces no te preocupes. Es difícil detener las emociones una vez que están ocurriendo, tendrás mejor suerte si eres capaz de atraparlas antes de que lleguen a ese sentimiento abrumador.

Answer 7

Te preguntas si vale la pena perder la compostura por algo tan pequeño, es cuando te das cuenta de que lo que te hizo enojar no vale la pena de reunir toda esa emoción y, antes de lo que crees, volverás a la normalidad.

Answer 8

Empújalo hasta que desaparezca, o al menos eso es lo que se siente.

Encuentro los pensamientos y sentimientos que no quiero, los reclasifico como una sola entidad a través de la abstracción, e imagino alejar a esa entidad de mi camino. A veces se necesita un poco de esfuerzo.

Sé que esto probablemente no sea saludable, pero bueno, al menos funciona.

Answer 9

El humor a veces ayuda. Mira el programa diario.

Answer 10

Solo me quedo solo por un tiempo.

¡Trato de ser lo más estoico posible!

Y, en una situación desafortunada, si pierdo los estribos, tiro cosas que no son muy importantes y detectan.

El año pasado, lancé mi banco de energía que costaba £ 4 en la papelera, y también tiré algunos posavasos debajo del armario.

Tengo 23 años.

Answer 11

Habla contigo mismo. Automotivación. Alto a ti mismo en un espejo.