¿Cómo se siente una mente encarcelada: barro o estrellas? Tratador de Amor y Emoción

No me lo podía creer Todavía estaba en shock. En un minuto soy un hombre libre que entra en la corte y al siguiente soy un preso en camino a la prisión. La vida apesta. Seguí pensando en mi familia y amigos. Obviamente, estaba esperando un veredicto de no culpabilidad, pero incluso cuando el jurado me hizo culpable, me sorprendió recibir tres años. Hombre, ¿ahora qué? Era como si toda mi vida acabara de desmoronarse. Sentí una oleada de emociones. De la negación, el arrepentimiento, luego la ira y la incertidumbre como el miedo a lo desconocido y estar en prisión me golpearon. Esta fue mi primera vez en la cárcel. Poco sabía que lo que sucedería después tendría un gran efecto, no solo en mi sentencia, sino en el resto de mi vida.

Llegué a la cárcel y me dieron ropa, ropa de cama y un médico. Respondí a las preguntas que seguían sintiéndome adormecidas y entré en una sala de espera con una docena de prisioneros que esperaban una celda. Había dos lugares para sentarse. Uno al lado de un tipo grande con una cabeza rapada y una barba que se veía en sus últimos 20 años, y otro al lado de un hombre mayor que tenía alrededor de 50 años y bastante imperturbable. Mientras me sentaba pensando, alguien entró y se sentó al lado del chico con la cabeza rapada, así que me senté al lado del hombre mayor. Evité el contacto visual, pero pude sentir que me miraba. Finalmente, dijo “Hola” y le respondí, más con un murmullo que con un saludo. Todavía estaba adormecida y empezaba a sentirme enferma. Dijo “¿primera vez dentro?” Asentí. Él dijo: “Sí, puedo decir. Mi nombre es Dell “.

Descubrí que Dell estaba en su tercer año de una sentencia de ocho años. No me dijo para qué. También fue su tercera vez en prisión. Mientras conversábamos comencé a contarle sobre mi caso. Cómo sentí que era injusto por una primera ofensa y que al jurado no se le habían contado algunos hechos clave y por qué estaba seguro de que realmente no debería estar aquí. Antes de que pudiera entrar en más detalles, me interrumpió. “Escucha amigo”, dijo. “Pareces un tipo decente, así que déjame darte un consejo”. No estaba seguro de lo que iba a decir, pero pensé que cualquier consejo sobre cómo lidiar con esta pesadilla sería bienvenido. Su primer comentario me tomó desprevenido. “Déjame decirte directamente. A nadie le importa una mierda tu historia. Todos tenemos uno. Todos los que conozcas aquí te dirán por qué no pertenecen aquí. Lo he escuchado todo. La verdad es que el 80% de las personas no se preocupan por sus problemas y el otro 20% está contento de tenerlos . Pero lo peor es que pensar así te va a llevar dentro ”. Antes de que pudiera pensar en lo que acababa de decir, agregó:“ ¿Puedo hacerte una pregunta? ”Asentí. Él dijo : “¿Puedes regresar y cambiar algo que ya ha sucedido?” Lo pensé. Dolía, pero tenía razón. Podría pasar toda mi vida, o al menos mi sentencia, quejarme de lo que había sucedido, pero nada de eso cambiaría una sola cosa. De hecho, solo me haría más miserable.

“¿Entonces qué debo hacer? solo recuéstate y no hagas nada? “Todavía tenía un sentimiento de enojo y desesperación hacia el sistema y quería al menos demostrar que no iba a tomarlo acostado. Dell suspiró.

“No compañero, no estoy diciendo eso. Lo que digo es que el mayor error que veo que comete la gente es el que está cometiendo ahora. Pasan horas, días, a veces más, gastando energía pensando “si solo sucediera de esta manera” o “si hubiera hecho eso en su lugar”. Lo hecho, hecho está. No puedes cambiar el hecho de que derramaste la leche, solo puedes decidir cómo lidiar con el desorden. Y perder el tiempo pensando ‘coulda-woulda-shoulda’ es una forma garantizada de permanecer miserable o lleno de ira y arrepentimientos. Y ninguno de esos te hará ningún bien aquí. Hizo una pausa. “Ahora, si hay una manera de hacer algo con respecto a lo que sucedió, esa es una historia diferente. Ya sea una apelación o una forma de cambiar las circunstancias en el futuro, o simplemente aprender de sus errores, eso es algo que puede ver. Pero el mejor lugar para verlo es con la cabeza despejada y nunca tendrás una cabeza clara hasta que primero aceptes lo que ya sucedió “. Tenía razón otra vez. Estaba resistiendo masivamente mi situación, aunque en este momento no podía cambiar nada al respecto. Lo intenté y comencé a soltar la resistencia interna hacia donde estaba. Al principio no fue fácil, pero cuando empecé a aceptar aceptar mi situación en lugar de luchar, al instante me sentí un poco más tranquilo. Tal vez había algo en lo que este tipo estaba diciendo. Decidí hacer una pregunta por mi cuenta.

“Dell, ¿cuál es la mejor manera de hacer frente a estar aquí?” Hizo una pausa y pensó. Y luego sonrió, como si realmente estuviera feliz de usar su experiencia para ayudar. Algo de lo que aprendería el poder de más tarde.

Parecía como si hubiera estado recordando hace mucho tiempo y luego dijo, casi con una voz distante: “Cuando vine aquí la primera vez, era como tú. Lleno de razones por las que no debería estar aquí. Enojado por todo. El juez, el sistema, mi abogado, la gente con la que andaba por ahí. Incluso yo Recuerdo sentirme justo un minuto y luego asustarme y deprimirme al siguiente. Tampoco quería hablar con nadie a menos que quisieran saber por qué tenía razón sobre que todos los demás estaban equivocados. Fue solo una frase corta, unos pocos meses, pero pareció prolongarse durante años. Hombre, fue duro “.

“Eso suena horrible”, le dije.

“Lo fue, pero ¿sabes qué? La razón principal por la que fue horrible no fue por el sistema o incluso por estar aquí. Dar o recibir, el ambiente es bastante constante para todos. Lo que marcó la diferencia se debió a la forma en que usé, o malgasté, mi mente ”. Parecía confundido y obviamente captó mi reacción porque comenzó a elaborar. “Hay un viejo dicho. Dos hombres se sentaron detrás de los barrotes de la prisión, uno vio barro y el otro vio estrellas “. La condición es la misma para ambos, pero eligieron verlo de manera diferente”.

Contesté “¿no es eso solo un pensamiento positivo?”

“El pensamiento positivo es una cosa. Ser inteligente y tomar mejores decisiones sobre cómo pensar para que pueda superar su oración es otra cosa ”. Una vez más, tenía sentido, pero quería saber detalles y lo presioné para pedir un ejemplo. “Está bien”, dijo. “Vamos a jugar un juego. Digamos que pude ofrecerle un trato para ahorrar tiempo en su oración y todo lo que tenía que hacer era escribir una lista, ¿lo haría?

“Claro, solo dime qué escribir”.

“¿Podrías escribir una lista de diez cosas que apestan tu vida?” Esto fue demasiado fácil y tuve mucho más que diez. “Está bien, pero ¿qué pasa si jugamos el mismo juego pero esta vez tienes que escribir una lista de diez cosas con las que podrías estar feliz en tu vida?”

“¿Y ahora qué?” Me reí. Realmente no estaba de humor para jugar juegos y ciertamente no pensé en lo que era correcto en mi vida después de los eventos de hoy, pero Dell insistió.

“Sí, ahora mismo. Me pediste un consejo sobre cómo lidiar con la vida interior y te la estoy dando. Así que déjame preguntarte otra vez. Si realmente fuera por una reducción de la oración, ¿podría escribir una lista de diez cosas en su vida por las que podría sentirse feliz o agradecido, si lo hubiera pensado lo suficiente? ”Me puse en blanco y me incitó. “¿Qué pasa con el hecho de que no obtuviste una oración más larga?” Buen punto. Todo este tiempo me había estado enfocando en por qué no había recibido una oración más corta. Nunca se me ocurrió alegrarme por el hecho de que ya no era así.

Hmm, uno vio barro, el otro vio estrellas. Estaba empezando a entender y se me ocurrieron algunas razones más. Para empezar, estaba razonablemente saludable. No en la mejor forma de mi vida, pero solo podía imaginar cómo sería estar dentro y realmente enfermo. O tener una pierna o un brazo en yeso o, estar en una silla de ruedas. De repente sentí mucho respeto por las personas en esa situación, pero al mismo tiempo me sentí agradecido de que no fuera yo. Además tenía amigos y familiares en el exterior. No mucho, pero al menos podrían enviar un mensaje o una visita.

De repente, no me sentía tan mal, pero lo que Dell dijo a continuación realmente me despertó y me hizo pensar. “Mi punto es este. Puedes ganar ambos juegos. La pregunta es, ¿cuál quieres jugar? “ Su punto era tan simple como poderoso. Lo que está mal siempre está disponible para centrarse. Pero al mismo tiempo también lo que está bien. No podía ver por qué esta simple elección no había sido tan obvia como lo era ahora. Añadió: “¿Y crees que es sólo un juego? Déjame mostrarte lo que pasa cuando lo juegas desde ambos lados. Digamos que vienes aquí y te concentras en todas las razones por las que puedes ser miserable. Oh, los encontrarás. ¿Pero entonces, qué? Caminas enfadado con el mundo, listo para reaccionar para demostrar tu punto de que eres una víctima de las circunstancias. Lo siguiente es que está tomando medicamentos para la depresión o le han quitado los privilegios, o incluso se retrasó su fecha de liberación porque rechazó a otro preso. O peor, un tornillo.

Me metí en “¿Pero no son todos los Tornillos así?”

“Escúchame”, dijo. “He estado en este juego mucho tiempo, los Tornillos son como un espejo. Sonríale y es más probable que le devuelvan la sonrisa. Enojarse y enojarse y ellos harán lo mismo. Al igual que usted o yo lo haría. Además, todos saben que el sistema no es perfecto. Muéstrame uno que sea? Muchos de los miembros del personal y los oficiales están haciendo lo mejor que pueden, pero es probable que algunas cosas queden atrapadas. Cuando eres lo suficientemente inteligente como para ver lo que es, que el sistema es antiguo en lugar de vengativo, aprendes a no tomarlo personalmente. Como el dolor de muelas No intenta molestarte a propósito. El gran problema es que no puedes sonreír si estás jugando el juego de ‘lo que está mal en mi vida’. Además, caminar con un chip en tu hombro tratando de demostrarle al mundo que tienes razón es una pérdida de tiempo. Especialmente cuando, como dije antes, nadie realmente da un … ”

“¿Estás diciendo que con solo cambiar mi mentalidad puedo cambiar mi experiencia? No puede ser tan simple “, dije.

“Oh, no puede? Bueno, vamos a jugar desde el otro lado. Caminas alrededor buscando razones para estar agradecido, y confía en mí, hay muchas. Tomemos, por ejemplo, al soldado a quien le arrancaron la pierna en Afganistán, pero convenció al ejército de que le permitiera continuar con una pierna protésica. Le preguntaron: “¿Pero ahora no estás discapacitado?” y contestó diciendo que era el enemigo quien ahora estaba discapacitado porque tenía una pierna a prueba de balas “. Pensé wow, qué manera de ver las cosas. Dell continuó: “¿Sabes cuántas personas sin hogar amarían la cama que tienes esta noche? ¿O cuántos refugiados en Siria darían algo para ser alimentados tres veces al día? ¿O las personas que están a la vuelta de la esquina en el hospital local que intercambiarían lugares contigo en un abrir y cerrar de ojos solo para recuperar su salud u otros pocos meses de su vida? ”Él había expresado su opinión. Luego agregó: “Una vez que aceptes dónde estás y tratas de tener una buena actitud, puedes tomar decisiones más inteligentes.

El primero que haría sería decidir prepararme para ganar “. Nuevamente, pedí un ejemplo. “Hay un libro de inducción en tu celular, léelo. Le brinda información sobre los aspectos básicos de cómo funcionan las cosas aquí. Cómo obtener visitas, comprar un pase de cantina, comprar cigarrillos y más. A continuación, sugiero conseguir un trabajo o educación lo antes posible. Te saca de la celda mucho más y hace que el tiempo pase más rápido. Centrarse en un objetivo. Podría ser cualquier cosa. Sugiero llegar al nivel de mejorado, hace las cosas más fáciles y es un pedazo de pastel si mantienes tu nariz limpia. O elija un objetivo de salud, para limpiarse, ponerse en forma o dejar de fumar. O aprender una nueva habilidad, cualquier cosa Eso te hace mirar hacia adelante, no hacia atrás. Puede sonar extraño, pero aquí, el aburrimiento es opcional “.

Estaba haciendo notas mentales tan rápido como pude. Esto era algo bueno. Su siguiente punto también fue golpeado. “A continuación, ten cuidado con quien te cuelgas. Incluso en el exterior pero sobre todo aquí. Es un hecho que si te relacionas con diez usuarios de drogas, generalmente te convertirás en el undécimo. Si te relacionas con diez personas que están pensando en cómo pueden mejorar su vida en lugar de culpar a los demás, generalmente te convertirás en el undécimo. Se llama ley de conformidad ”. Sabía que tenía razón, ya que habían sido muchos los estudios que demostraron exactamente eso. Continuó: “También, entiendan que hay una diferencia entre libertad y libertad. La libertad se relaciona con el movimiento y es realmente lo único que han restringido. Pero la libertad es un estado mental y nadie puede quitarle eso, sino usted. “El problema es que los que ven lodo, no estrellas, son prisioneros de su propio pensamiento, estén o no en la cárcel”.

“¿Pero por qué más personas no piensan de esta manera?”, Pregunté. Su respuesta fue perspicaz y me golpeó como un ladrillo.

“Porque al culpar a los demás, nos sentimos como la víctima inocente y nos sentimos justificados por haber sido maltratados. Puede sentirse mejor temporalmente, pero aquí está el problema. También significa que renuncias a toda responsabilidad personal y luego te preguntas por qué la vida continúa tirando … todo sobre ti También significa que es más probable que vuelvas aquí en algún momento. De ninguna manera. No puedes cambiar estar aquí compañero, pero puedes cambiar quién eres cuando sales. De hecho, la diferencia entre mirar lo que has aprendido en lugar de mirar lo que has perdido puede ser la diferencia entre una vida de la que puedes sentirte orgulloso y una vida en la calle. Me tomó tres visitas al interior para aprender eso. Maldición, pensé que si alguna vez había un momento en que necesitaba escuchar eso, ahora era.

Antes de que pudiéramos continuar se abrió una puerta y se llamó mi nombre. Me levanté para irme y me dijeron que iba a mi celda, que iba a estar en el ala A, en el piso superior, algo que ellos llaman “los cinco”. Me dirigí a Dell y dije: “Mira que las cosas ya están mejorando, ¡parece que tengo el Penthouse!” Ambos nos reímos y él dijo: “Eso es el Espíritu”.

Fui a mi celular y encontré el libro de inducción sobre el que habló, pero antes de leerlo, comencé a tomar notas sobre todas las cosas que podía recordar, dijo. Cuando terminé tenía una lista de seis puntos clave.

A nadie le importa mi historia: el 80% de las personas no están interesadas en mis problemas y el otro 20% está contento de tenerlos.
Siempre puedo elegir en lo que me enfoco. Barro o estrellas. Después de todo, lo que está mal siempre está disponible, pero también lo que está bien. Pierna a prueba de balas. Increíble.
Resistir lo que no puedo cambiar es estúpido. Acepte el hecho de que la leche se derrama y luego averigüe cómo tratarla. Mira hacia adelante, no hacia atrás .
La vida actúa como un espejo. Si estoy enojado con el mundo, no te sorprendas si se enoja conmigo.
La prisión puede restringir mi libertad, pero nunca puede tomar mi libertad. Después de todo, nadie puede hacerme nada emocionalmente sin mi permiso.
Prepararme para ganar. Aprende las cuerdas, mantente ocupado, ponte una meta. El aburrimiento es opcional.

En un par de semanas, me instalé en una rutina, tuve un buen trabajo e incluso dejé de fumar. Unas semanas más tarde hice el nivel mejorado y la vida mejoró. No solo eso, sino que también estaba ayudando a otros reclusos a hacer algunos cambios simples en su forma de pensar utilizando los seis puntos anteriores y muchos habían visto resultados similares. Esa fue probablemente la parte más gratificante. Se llama pagarlo hacia adelante.

Después de eso, vi a Dell unas cuantas veces más, ya que a veces nos cruzábamos en los pasillos durante lo que llamaban “flujo libre”. Él siempre sonrió y dijo lo mismo: “¿Barro o estrellas?” Siempre le sonreía y gritaba “¡Estrellas!”

A menudo me pregunto qué habría pasado si no me hubiera sentado a su lado y escuchado sus sabios consejos. No estoy seguro de si alguna vez entendió el impacto masivo que sus palabras tuvieron en mí la primera noche, pero fue algo en lo más alto de mi lista de cosas por las que estar agradecido. Recuerdo que una vez Steve Jobs dijo algo en el sentido de que a medida que el río de la vida se desarrolla, nunca podemos unirnos a los puntos en el futuro, solo mirar hacia atrás. No fue hasta que salí que me di cuenta de lo que quería decir y de cuánto me había cambiado de manera positiva todo el episodio de la prisión. Por supuesto, dada la opción no hubiera decidido ir a la cárcel, pero sé que quejarme de lo que sucedió es una pérdida de tiempo. Sin embargo, unirme a los puntos, sé que a quién elegí convertirme mientras estoy dentro es algo que nadie puede quitar. Fue entonces cuando finalmente me di cuenta de la lección más grande de todas. Que mi entorno nunca me defina. Simplemente me da la oportunidad de definirme.

Fuente: Extractos de un ex recluso. Anónimo.