Cómo desahogar la ira en el trabajo cuando crees que nadie te está mirando

Answer 1

¿Por qué ventilar?

Acepte sus errores y acéptelos como pequeñas lecciones que necesita aprender.

Acepta que todos somos diferentes y todos aprendemos de manera diferente.

Acéptate y concéntrate en tus propias acciones, si no estás contento con ellas, cambia la forma en que reaccionas.

La ventilación es negativa, aprende acciones y reacciones positivas y, al hacerlo, te enfadarás menos y comenzarás a apreciar.

Answer 2

Hago tapping con EFT con mis dedos. Simplemente toque su pulgar en la parte superior de sus otros dedos todo el tiempo enfocando su mente en su ira. Sentirás respiraciones profundas. Podrías bostezar a loy. Puede ser después de 10 minutos que se sentirá un poco agotado pero su ira se disipará. EFT es bastante fácil y me ha ayudado mucho para resolver muchos problemas de ira y muchos más. Por supuesto, esta es una solución simple, una simple supresión de la ira que solo roza la superficie. Si tienes problemas más profundos como yo (fui abusado sexualmente cuando era niño, de ahí mis problemas de enojo), necesitas trabajar con un practicante de EFT.

Answer 3

Lo que hago cuando me enojo en el trabajo es comenzar a pensar en algo bueno. Sé que suena muy simple, pero funciona. Cuando te enojas con otras personas, entregas tu poder, además de sentirte enojado es un sentimiento terrible, por qué molestarte con eso. Tienes todo el control, eliges el clima para estar enojado o no. Puedes decirte a ti mismo: “No, hoy no, amigo mío, no hoy. Este día es mío y me encanta, así que no me vas a enojar hoy ”

Amor en amor siempre

Tapintunein.com