Por lo que entiendo, el pensamiento es lo primero, una vez que tenemos el pensamiento, las emociones siguen rápidamente.
Es bueno si aprendemos a controlar esto en lugar de dejar que nuestros pensamientos se alejen de nosotros.
Si quieres probarlo, la próxima vez te sientes triste o deprimido. Deja de pensar ‘¿por qué tengo este pensamiento de todos los pensamientos que podría tener ahora?
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Entonces piensa en un muy feliz, imagínalo en detalle, lo que se dijo, si hacía calor o frío … lo que te hizo feliz o se rió cuando sucedió. Repítelo unas cuantas veces. Puedo garantizar que sus sentimientos cambiarán de tristes a sonrisas después de que sus pensamientos cambien.