¿Cómo puede uno controlar su pensamiento excesivo y su carácter emocional?

Answer 1

Por favor, no trate de controlar el pensamiento excesivo. Pensar / Overthinking es un producto derivado de su conocimiento. La sociedad enseña a ganar dinero, hacer un trabajo de alto perfil, ganar mucho dinero, correr tras el estado, etc. Todo esto crea competencia, celos, depresión, ira, etc. Por lo tanto, uno sufre de varios tipos de emociones.

De hecho, cada uno de nosotros sufre, puede ser en mayor o menor grado. Esta es una enfermedad que prevalece en la sociedad humana. Sorprendentemente, tal situación no existe en las aves, los animales. Es porque no esperan el mañana. Saben que la existencia les proporcionará refugio, comida, etc. ¿Por qué planeas? ¿Por qué seguir adelante? Pero nos aferramos a los asuntos terrenales. Así sufrimos.

Animales, pájaros viven en el momento presente. Puede ser que surja algo emocional mientras se busca la seguridad personal. Es la naturaleza intrínseca de cada ser vivo. Es un regalo de Dios. Es lucha o huida. Pero los animales, las aves no sufren muchas emociones como el ser humano sufre.

Así que nuestra codicia, ansiedad por el futuro, ira por el pasado, etc. crea una presión excesiva en la mente. Esto causa un exceso de pensamiento. Una vez analizada la causa, se discute el remedio.

No es una tarea fácil deshacerse escuchando algunas palabras, o algunos consejos, sugerencias. Es porque las emociones están profundamente asentadas dentro de la mente en los diferentes rincones de la mente. Ahora es una tarea difícil localizarlos. Uno puede seguir algunas reglas, como olvidarlo, no lo considere.

Por ejemplo, una persona codiciosa puede planear abandonar la codicia. Pero está en el nivel de la superficie exterior. Puede ser por la práctica diaria, uno puede deshacerse de hasta cierto punto. Él caerá otra vez reza a ello. Así que hacer algo en la superficie es una medida temporal. Además causará conflicto en mente.

Por lo tanto, ¿por qué no observar la codicia como un todo cuando ocurre? ¿Por qué no asociarse con la codicia y siente los entresijos de ella? En otras palabras, uno necesita observar de cerca qué es esa codicia. Uno tiene que ser un observador de la mente y el cuerpo como cuando ocurre. Uno podrá notar los cambios que tienen lugar en el cuerpo y la mente.

Entonces la emoción cae por completo. Uno siente un renacimiento. Ansiedad, preocupación, etc. desaceleración. Uno se siente gradualmente libre de emociones.

La libertad emocional ocurre sin ningún esfuerzo. Es un paso hacia la vida sin esfuerzo.

Answer 2

La inconsistencia emocional y el pensamiento excesivo son naturales. Y si lo toma en un sentido optimista, entonces el pensamiento excesivo significa que su mente tiene la capacidad de pensar y analizar las posibles situaciones en la condición dada. Pero cuando uno piensa de manera pesimista, se crea el desequilibrio emocional.

Por lo tanto, el enfoque principal debe estar en el proceso de pensamiento. Y es difícil filtrar tus pensamientos y controlarlos en consecuencia. Porque hoy en día nuestras vidas están llenas de complejidad y la ignorancia solo puede dañarnos. Así que definitivamente no podemos ignorar los acontecimientos. Pero podemos canalizar la energía de nuestra mente de tal manera que podamos tratarla a nivel intelectual en lugar de emocional.

Nuestras emociones son el resultado de las hormonas y la generación de hormonas está dentro de nuestro cuerpo como un estímulo. Por lo general, si cuidamos las cosas básicas de nosotros mismos, el equilibrio emocional se puede controlar. Como beber beber abundante agua por lo menos 1 a 1.5 litros todos los días. De 10 a 15 minutos de yoga y caminar con poco ejercicio, meditación. Esto podría ayudar a equilibrar el cuerpo en pocas semanas y en un par de meses, el que definitivamente sentirá el cambio de la manera más hermosa. Es el método de provisión de resultados más básico y efectivo.

Answer 3

Lo que creo es que es absolutamente bueno ser una persona emocional y expresarte. Porque si puedes expresar lo que sientes, entonces mi amigo eres mucho más fuerte, ¡entonces crees! Expresarse no está mal. Lo único que se necesita para ser atendido es expresarlos en el momento adecuado y se debe compartir con la persona adecuada que sepa lo que vale. Entonces, la mejor manera de controlar tus emociones es haciéndote algunas preguntas … “¿Este es el momento en que debería mostrar mis emociones? Esta es la persona con la que quiero compartir mis pensamientos “y la respuesta de estas preguntas le ayudará a controlarlos. Espero que esto te ayude 🙂

Answer 4

Bueno, es prácticamente difícil, haberlo intentado así.

Pero si esto te anima, está bien pensar demasiado que no pensar en absoluto. También las emociones son un verdadero reflejo del yo, si tu corazón se apaga al ver a alguien en estado de angustia. Eso significa que valoras a otros humanos o eres empático con ellos.

Dicho esto, si realmente quieres cambiar, comienza con algo pequeño y si puedes absorber el cambio, continúa con el resto. No trates de cambiar muchas cosas a la vez. Incluso un pequeño cambio puede hacer una gran cosa.

Answer 5

• Pensar en exceso y la debilidad emocional no es más que tu profundo ‘ sanskar ‘, que se producirá como una reacción repentina a cualquier problema en lugar de pensar en su solución.

• En las etapas iniciales, si quieres trabajar en ello, no luches demasiado para oponerte, simplemente crea el hábito de dejar ir las cosas o la situación, no puedes controlarlo, y esto también es cierto que pensar en exceso no lo hará. No te doy ninguna solución, así que déjalo ser.

• Y después de algunos meses de práctica, descubrirá que se convertirá en su naturaleza para tomar las cosas con facilidad. Te convertirás en una persona genial siempre

Answer 6

Nadie puede controlar las emociones, pero estoy seguro de que puedes controlar la expresión de las emociones a las personas equivocadas.

Las emociones nunca son artificiales, vienen del interior como del alma y el corazón.

Nuestro comportamiento de sobre emociones puede ser controlado por BRAIN haciendo yoga y meditación regularmente.

En realidad, en el mundo materialista de hoy, muy pocas personas se han mantenido EMOCIONALES, así que siéntete más orgulloso porque aún tienes CORAZÓN Y ALMA VIVA.

Answer 7

Mi breve presentación es –

La meditación es la panacea para todos estos males. Ser emocional de una manera controlada no es malo. Pero pensar demasiado puede arruinar las perspectivas de uno.
Aprenda Pranayama y la meditación, como concentrarse en respirar y exhalar con un experto o en línea. Verás la diferencia en un corto período de tiempo.

Answer 8

A veces también me pasa a mí. Tampoco me gusta pensar demasiado, pero no es nuestro control, por lo tanto, si también tiene el mismo problema, pronuncie la palabra “Om”, realmente funciona y después de unos segundos su mente será normal.

Answer 9

Nunca trates de controlar tus emociones. Más bien, dale una ventilación adecuada. Pronto estarás relajado o de lo contrario serías como una bomba, podría ser explotado en cualquier momento.