Me siento deprimido estos días y no sé la razón. ¿Qué pasa conmigo?

Answer 1

bien dicho, puede que haya algo en tu mente que no puedas expresar o algo que quieras, pero no es posible; de ​​todos modos, sea cual sea la razón, solo enfócate en ti mismo, trata de permanecer en tu presente, no en el pasado o futuro, ya que el futuro se compone de su presente y su presente se convirtió en su pasado mañana, por lo tanto, se queda con su presente, tanto como los carbohidratos, ya que ayudan a salir de la depresión. juega con animales (como perros, gatos, si te gustan) ya que absorben energía negativa de ti. dedique su tiempo a hacer las cosas que ama, involucrarse en cualquier actividad social, salir con un amigo, a veces hacer cosas sin importancia como un niño. juega tus juegos favoritos de la infancia. Si tiene algo especial como, tiene algo de conocimiento sobre algo, puede hacer un trabajo específico mejor que otros: comparta su información con sus amigos, en Internet, etc. Hable positivamente, hable más, converse de forma amistosa con personas que ni siquiera conoce. Conduce en un camino que nunca antes habías recorrido. Explora nuevas cosas de acuerdo a tu interés. y recuerda que nunca tomes ninguna droga para cambiar tu estado de ánimo. No se siente solo pensando en su pasado o futuro, simplemente salga, es el momento adecuado para fortalecerse. La mejor de las suertes

Answer 2

Usted está sufriendo de depresión. Puede o no puede haber una razón específica para ello.

¿Pero sabes que? No necesitas saber la razón para deshacerte de él.

Aquí hay dos cosas que te harían mejor:

1. Habla con un amigo que te escuche.
2. Despierta temprano en la mañana y ve a correr.

He estado allí, Hecho eso y ayudó.

Answer 3

Ni siquiera eres capaz de expresar lo que estás pasando. Por lo que puedo inferir, ese es tu problema. No puedes expresarte y tal vez estás lleno de cosas que no deberías tener dentro de ti.

Trate de compartir con amigos / familia / personas al azar.
Debería ayudar.

Answer 4

Sí, Shefali tiene razón, simplemente escribe lo que venga en tu mente con un bolígrafo en un papel que puedas tirar ese papel después de escribir.

La escritura puede no ser gramaticalmente correcta …

Haga esto en privacidad … siga escribiendo solo palabras … cualquier lenguaje abusivo

Answer 5

Tuve un perro negro, su nombre era depresión: