Cómo volverse más empático.

Answer 1

Eres de valor. Recuerda cómo se siente ser lastimado por otros. Prometa nunca olvidar y promete nunca lastimar a otra persona (también son valiosos).

Entiende que todos están haciendo lo mejor que pueden. A veces, la empatía duele porque podemos sentir lo que el otro está sintiendo. Sin embargo, la conexión que creamos o respondemos nos hace más felices. Ayúdate a ti mismo ya los demás. La felicidad se basa en la comunidad y en compartir y apoyarse mutuamente. Empatía en acción.

Voluntario. Escuchar a la gente Pregunte si les gustaría recibir comentarios antes de dar su consejo. A menudo, las personas SABEN qué hacer pero solo necesitan ponerse en contacto con otra persona. Podemos ayudarnos unos a otros. ¡Esto crea alegría!

Ayudar a las personas ayudándolas te ayuda a ser una persona más feliz. Esté determinado a ser feliz a pesar de los obstáculos que pueda encontrar.

Haz tu revolución humana. Ámate y respétate a ti mismo y esfuérzate por tener tu condición de vida más alta en todo momento. De esta manera, cuando pongas en práctica tus ideas y sueños de creación de valor, ganarás tu propia negatividad.

¿Cómo? Medita, canta y entiende que todos estamos interconectados. Todos nosotros … la naturaleza, el cosmos, el reino animal, todo está enredado. Gratamente así. Nunca podemos estar verdaderamente solos. La soledad es temporal al igual que otras emociones.

Echa un vistazo a Soka Gakkai International – EE. UU. Para conocer las técnicas para aumentar tu empatía y felicidad. No hay cargo.

Answer 2

Unos pocos pensamientos….

• Comprender la definición de empatía: la capacidad de comprender y compartir sentimientos con otros.
• La mayoría de las personas tienen cierto grado de empatía, pero generalmente se enfoca en sí mismas. El primer paso, es pensar en los demás.

  Para ayudarte a entender:

• Todos los días durante dos semanas, pasar unos 15 minutos más o menos. Visualice a un familiar o amigo que está sufriendo. Algo malo les ha pasado. Ahora trata de imaginar el dolor por el que están pasando. Piensa en el dolor con el mayor detalle posible. ¿Cómo sabrías que estaban sufriendo? ¿Qué tipo de cosas podrían decirte a ti oa otros? ¿Cómo cambiaría su comportamiento?
• Después de unas semanas, cámbialo de personas que conoces a extraños. Escuche las noticias o lea el periódico o simplemente invente el sufrimiento de los demás. Nuevamente imagina en claro cómo se sentiría eso.
• Entiende lo que compartes en común con las personas. Un ejercicio de cinco pasos para probar cuando te encuentras con amigos y extraños. Hazlo discretamente y trata de hacer todos los pasos con la misma persona. Con su atención dirigida a la otra persona, dígase a sí mismo:

  Paso 1: “Al igual que yo, esta persona está buscando la felicidad en su vida”.
  Paso 2: “Al igual que yo, esta persona está tratando de evitar el sufrimiento en su vida”.
  Paso 3: “Al igual que yo, esta persona ha conocido tristeza, soledad y desesperación”.
  Paso 4: “Al igual que yo, esta persona está buscando satisfacer sus necesidades”.
  Paso 5: “Al igual que yo, esta persona está aprendiendo sobre la vida”.

• Una vez que entienda el sufrimiento, puede trabajar, ¿qué podría hacer para reducir o eliminar el sufrimiento en las situaciones anteriores? Piensa en cómo te sentirías, si estuvieras en esas situaciones, entonces alguien se ofreció a ayudar.

  Escuchando:

• Lo más importante es escuchar a los amigos y miembros de la familia cuando comparten sus sentimientos.
• No solo espere para hablar, sino escuche realmente activamente. Imagina que estás en sus zapatos, sus sentimientos y emociones.
• Use declaraciones reflexivas, como “Puedo ver que está realmente molesto por …” etc.
• Hacer preguntas. Pregunte por la situación y trate de entenderla.

  Compartir:

• Pasa algún tiempo ayudando a otros. Hago y llevo paquetes sin hogar en mi carro. No doy dinero, pero regalaré los paquetes que contengan alimentos, calcetines, vendas, jabón, cepillos de dientes, etc.
• Practica todos los días actos de bondad al azar Encontrarás que al hacer esto, hace más por lo que sientes por ti mismo, y luego por los demás. Hay innumerables formas de hacer esto.

  Notas al pie:

  5 maneras de cultivar la empatía por los demás

  ¿Quieres entrenar tu cerebro para sentir más compasión? Así es cómo

  Una guía para cultivar la compasión en tu vida, con 7 prácticas

Answer 3

Irónicamente, las personas que realmente no tienen empatía (personas con trastorno de personalidad narcisista y psicópatas) pueden ser extremadamente buenas para fingirlo. Son muy buenos para el encanto superficial y les dicen a las personas exactamente lo que quieren escuchar para obtener lo que quieren. Es solo cuando los conoces bien que te das cuenta de que realmente no tienen empatía (no les conmueven las películas, los libros o los programas de televisión porque no pueden empatizar con los personajes, se comparan constantemente con otras personas solo para determina que son “superiores” a esas personas, son interpersonalmente explotadores y juegan a las personas como un juego de ajedrez, nunca se preocupan genuinamente por otras personas, sino que solo pretenden hacerlo para obtener lo que quieren …).

No pareces una de esas personas; Suenas como si fueras introvertido. Si las situaciones sociales no son cómodas para usted, ¿puede enfocarse en fortalecer sus relaciones con otras personas uno a uno, invitarlas a tomar un café o al cine, etc.? Practica ser un buen oyente y hacer preguntas. Demuestre que se preocupa por los demás recordando sus cumpleaños o enviando un seguimiento reflexivo a las conversaciones que haya tenido (por ejemplo, recomendaciones de libros o películas). Desarrolle sus pasatiempos e intereses, con suerte al menos uno que le brinde la oportunidad de conocer a otros que comparten los mismos intereses.

Intente desarrollar un equilibrio entre el tiempo en el hogar y el tiempo con otras personas, incluso si inicialmente no tiene ganas. Podría ser más fácil pasar tiempo con otros con algo de práctica. Demasiado tiempo solo no es bueno para usted, y ha dado un paso muy positivo para identificarlo.

Answer 4

Siendo empatico

Camina una milla en los mocasines de otro hombre antes de que lo critiques

Recuerda tus tiempos difíciles :

• Cuando tenías un oyente que te entendía completamente y correctamente.
• Cuando tuviste una persona que te hizo sonreír a pesar de tu terrible momento
• O, alternativamente, ¿con quién has querido estar, hablar en esas ocasiones?

¿Qué cualidades te gustaron de ellas? Haz un esfuerzo para embeberlos.

Lista de virtudes que reflejan la empatía:

1. Conversacionalista Inicia conversaciones con facilidad al instante.
2. Escucha emocional. No solo escucha sino que también entiende y alivia emociones.
3. No juzgar . Autoexplicativo:)

PD: ser enfático hará que nuestras vidas y nuestro mundo sean un lugar mejor.

Answer 5

Estar en relación con otras personas es un proceso bidireccional. La empatía por los demás comienza cuando tienes empatía por ti mismo.

Cuando te comprendes a ti mismo (Sócrates dijo que “la vida no examinada no vale la pena vivirla” y que es importante para “Conócete a ti mismo”) entonces, y solo entonces, podrás comprender a los demás.

Es un poco Catch 22 porque solo puedes obtener este conocimiento al mezclarte con otros. La etapa de “estar con los demás” por lo general comienza como un niño pequeño, que es donde aprenderás muchísimo sobre las relaciones.

Si su familia es un grupo sociable, es probable que esté expuesto a muchas interacciones con otras familias y muchas otras personas. Aquí es donde aprendes sobre ti mismo y los demás.

Tu compañero de cuarto te está viendo como frío o malo porque es lo que probablemente estás mostrando. No es que quieras hacer eso, son solo las formas en que has aprendido a ser.

Existe la posibilidad de que tengas miedo de acercarte a los demás porque te sientes extremadamente vulnerable … “¿Me decepcionarán, me lastimarán? Esta idea, esta sensación que puedes experimentar, te impedirá dejar que otros ingresen a tu espacio.

Lo mejor que puedes hacer es tratar de desarrollar habilidades de intimidad. ¿Puedes llegar a un buen consejero para que te ayude con esto? Si te quedas atascado encontrando a alguien en tu zona, prueba una sesión de Skype con alguien.

Mi experiencia con el asesoramiento a personas que tienen problemas de intimidad es que pueden suceder grandes cosas cuando aprendes sobre estos temas.

Answer 6

Entendamos primero qué es la empatía.

Por definición la empatía es.
………………………………………
La empatía es la capacidad de comprender o sentir lo que otro ser (un animal o un animal no humano) está experimentando desde el marco de referencia del otro ser, es decir, la capacidad de colocarse en la posición de otro . [1]
……………………………………….

Supongo que cuando resaltas “Actuar” significa, no en la definición de “actuar”, pero parece estar mostrando Acto de Empatía a los demás. Parece que quieres actuar en la vida real para mostrar a otras personas que deseas que te vean. empatico

Si esto es lo que quieres, la respuesta es actuar y la empatía no va de la mano.

Necesita sentir genuinamente el problema y comprender la situación desde el punto de vista de personas opuestas.

Cualquier otra cosa es solo una forma política de jugar con el público.

Answer 7

Tu pregunta es: ¿Cómo puedo ser más empático?

Conviértete en lo más crítico posible. Hacia ti mismo, hacia los demás.

Conviértete en lo más sensible y lo más físicamente posible. Tenga su cuerpo en la mejor forma física. Proporcionar un excelente auto cuidado. No utilice ningún estimulante que altere la mente o que adormezca las sustancias.

Conviértete en lo más sensible emocionalmente posible. Al volverse lo más sensible emocionalmente posible, es clave permitir que las emociones pasen a través de usted y no aferrarse a ellas. Si está en una situación en la que está bien quedarse con las emociones agradables, entonces está bien. Nunca es necesario aferrarte a las emociones más allá del momento en que te sirven. Obsérvalos. Reconocerlos. Reconocerlos. Entiende de dónde vienen. Percibe lo que intentan decirte y recibe esto. Y luego dejarlo ir. No temas las emociones. No hay malas emociones. Conviértete en muy sensible y receptivo a todas las emociones.

Eso es todo lo que viene ahora. Sé que hay más. Espero que esto ayude.

Answer 8

Cree en ti mismo y cree en los otros también.

Cada persona en este mundo tiene una importancia y un significado específicos, independientemente del hecho de que seamos capaces de comprenderlo o no.

Y cada persona tiene una personalidad única como su huella digital. Así que la comparación no funciona bien al evaluar su importancia.

Sé feliz y di a ti mismo, es bueno que sean diferentes, de lo contrario, el mundo habría sido muy aburrido si todas las personas tuvieran la misma mentalidad y forma de expresarse

Answer 9

Cuando estoy impaciente y trato a las personas como a las cosas en lugar de a las personas, comienzo a usar palabras para volver a la tierra a su estado de ánimo. Me obligaré a encuadrar su situación con mis palabras: “Debe ser muy difícil obligarse a usted mismo a buscar trabajo cuando no tiene un automóvil y cuando su esposo acaba de morir”. Cualquiera que sea su situación, si digo lo que tendría sentido en términos empáticos, entonces las palabras impulsarán esa empatía y puedo conectar y estar disponible para sus necesidades.

Espero que esto ayude.

Gracias por la A2A. Dios bendiga por tratar de ser un buen amigo. Miembro de la familia, empleado. Vecino. Mostrar bondad amorosa.

Answer 10

¿Alguna vez has escuchado el dicho caminar una milla en mis zapatos? Todos debemos detenernos y reflexionar sobre los sentimientos de los demás, porque todos somos seres humanos en la misma dirección, en el mismo barco.

Las personas se han estado cuidando mutuamente desde que se registró el tiempo. Tienes un amigo, un ser querido, cuidas su bienestar. Alguien tirado en la calle, usted se detiene y ve si puede ayudar. Somos voluntarios en refugios para animales y personas sin hogar, hospitales y cocinas de alimentos porque eso es lo que los humanos deben hacer sin preguntar.

El año pasado, personas como usted y yo se ofrecieron como voluntarios por unos $ 40 mil millones de dólares en servicios gratuitos para ancianos, enfermos y desamparados. Los que dicen que somos un pueblo egoísta están equivocados. Tenemos una larga historia de ayudar a otros necesitados, incluidos países como Rusia, China y Sudamérica durante desastres. El trigo estadounidense salvó a la antigua Unión Soviética cuando sus cultivos fallaron o fueron descuidados debido a la agitación política en ese momento.

la empatía es tener en cuenta al otro chico. gracias por la solicitud.

Answer 11

Hablo mucho sobre esto en mi libro, y te lo recomendaría si realmente quieres aprender a ser más empático: http://amzn.com/B0194J7F6

Cuando estamos dispuestos a escuchar a alguien más y considerar sus sentimientos, comenzamos a crecer en esta área. No siempre es fácil, pero cuanto más curiosos y genuinamente interesados ​​en alguien más, más fácil será. Retener juicio. No siempre siento que necesitas tener una respuesta o decirle a la gente qué hacer. Trabaja en escuchar primero. Llegarás ahi.

Answer 12

Uno puede tener empatía cognitiva al tratar de imaginar cómo sería estar en el lugar de otro. Y luego está la empatía emocional, que en realidad es poder sentir lo que esa persona siente al caminar una milla en sus zapatos. ¿Cuál crees que es mayor? Para ser más empático, debes enfocarte menos en ti mismo y estar más atento a los pensamientos y sentimientos de los demás. Lo ideal es que esta capacitación comience en la infancia cuando se le enseña a considerar cómo sus acciones hacen sentir a otra persona. Por ejemplo, el padre o cuidador dice: ¿cómo te sentirías si alguien se te acercara y te cogiera el juguete y no te lo devolviera? O bien, ¿Crees que es ser un mejor amigo para tomar la última cookie o dejar que tu amigo la tenga? Incluso un niño puede entender tales cosas. Pero a muchos no se les enseñó eso en el amor y ahora son narcisistas cuya característica principal es la falta de empatía. Piénsalo. Haz el sacrificio y ten más empatía.

Answer 13

Hola,

La empatía es sentir lo que la otra persona siente. Esto solo puede suceder cuando amas, cuidas de todos como te haces a ti mismo y eres sensible hacia los demás y hay sentimientos. El método básico para comenzar a practicar la empatía es a través de la escucha ininterrumpida. Ser compasivo a todos los seres vivos. Debe ser sincero con usted mismo y con los demás y ser positivo, brindar soluciones realistas a los demás en caso de que tengan algún problema. Me refiero a brindar soluciones que comiencen con el confortamiento de la otra persona, asegurándole que usted la ayudará … y les digo tales métodos. o soluciones a un problema que incluso tú podrás seguir (me refiero a que podrías practicar lo que predicas).

Evite decirles los problemas que puedan surgir en el futuro debido al problema / problema actual u obstáculos que puedan enfrentar. Tiene que ser una tranquilidad positiva.

Espero que la respuesta ayude.

Answer 14

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Answer 15

La definición de Empatía que más me gusta es “Otros dolen en mi corazón”. Creo que todos deberían tener un enfoque empático. Si todos aprenden la lección de la empatía, el mundo se convertirá en un cielo. Comprender a otra persona es una gran cualidad que debemos aprender de Child Hood. ¿En este mundo de codicia y celos donde tenemos tiempo para ver a otros sufrir? Este es un mundo en el que ni siquiera vemos el dolor de nuestros propios padres, o fingimos que no somos conscientes de ello para escapar de las responsabilidades. La empatía es una de las virtudes de una sociedad armoniosa. La empatía se puede cultivar entre los niños a través de una educación adecuada. El hábito de ayudar a los demás y compartir cosas con los demás creará una naturaleza empática en los niños. Para enseñar la empatía a un adulto es un trabajo tedioso. Tiene que desaprender muchas cosas para aprender nuevas lecciones. Los siguientes puntos pueden ayudar a mejorar su naturaleza empática.

1. Siempre sonríe y saluda a la persona con la que interactúas.
2. La sonrisa debe reflejar tu mente, debe ser natural.
3. Sé una persona abierta e interactúa abiertamente.
4. Por favor no interactúe con una persona basándose en su reparto / credo / estatus social
5. Paciente escuchando sobre otros
6. Si crees que el otro necesita ayuda, no dudes en preguntar.
7. Usted puede sobrepasar una posible ayuda a cualquiera que lo necesite.
8. Si no puede ayudar a otros, explique su situación con razones convincentes.
9. Cree en el hecho de que el “karma real” es la acción que debería ser beneficiosa para los demás / la sociedad.
10. Sea determinista para ayudar a alguien antes del final del día.

Answer 16

La mejor manera de empatizar, en primer lugar, olvídate totalmente de tu pasado y comienza desde abajo. Ahora deja de pensar en ti mismo. Llegaste a la edad de más de 30 años. Disfrutaste de todo tipo de cosas. Ahora, haz algo por los demás (pobre). Si piensas en algo que hacen las personas miserables, puedes ser una persona más empática en la sociedad. Es como estudiar si recordó 100 fórmulas un día antes del examen, olvidará el máximo de ellas el día del examen. Ahora tienes más de 30 años. Así que tienes que hacer algún trabajo extra para ello. Si puede organizar algo de tiempo (mínimo 1 hora) para ayudar a otros voluntarios al menos una vez a la semana. Le hará sentir empatía y se sentirá feliz y su vida también aumenta (está científicamente comprobado).

Nunca esperes de los demás y vive para los demás.

Answer 17

Intenta experimentar una buena dosis de sufrimiento! La única manera de sentir empatía es saber cómo se siente el dolor real. ¡Si tu imaginación se ha desvanecido, es posible que necesites cierta exposición a lo real! Nunca dé su buena fortuna por sentado y viva cada día consciente de todas las cosas buenas que lo rodean. Si ve a alguien que necesita su ayuda y decide alejarse, entonces puede esperar que le suceda lo mismo algún día. El buen karma solo proviene de hacer cosas buenas a los demás. ¡No hay almuerzo gratis!

Answer 18

¡Bienvenido al club! Creo que muchas personas introvertidas, también tienen problemas para ser más empáticas, de acuerdo con estas pruebas. Debido al “lema” cuando eres introvertido, ¡automáticamente no eres lo suficientemente empático! Pero déjame decir: ¡No es verdad! Puedes ser empático aunque seas introvertido. Sin embargo, si te sientes inseguro o inseguro acerca de ti mismo, ¡trata de hacer algo al respecto! En mi caso, fui a un entrenador para mostrarme más seguro de mí mismo y establecerme confianza en mí mismo. La comunidad en línea, donde puede hablar con los entrenadores se llama Your24hcoach. He hablado con Bianca. Es una persona muy agradable y me ha ayudado mucho a ser, lo que parece, más “empático”. Bueno, desarrollé más confianza y ahora me parece que otras personas son más empáticas.

Answer 19

Hola nathan

Ahorre su dinero. Ir a un país en desarrollo y ser voluntario para ayudar a los niños mucho menos afortunados. Lo digo en serio. Esto potencialmente no solo puede hacerte más empático, sino más bien un adulto independiente.

(Oye, no sé por qué sientes que debes ser más empático. Tal vez sea porque las personas que son realmente bienaventuradas son simplemente muchas molestias y no estás “sintiéndolo”. No te preocupes por sentir lástima o sentirte. empatía por las personas que simplemente juegan con la víctima. Pero, es importante poder sentir empatía por otros seres humanos que la tienen difícil en la vida.

Entiendo que los psicópatas, las personas que se sabe que carecen de empatía (de ninguna manera dicen que eres tú), pueden sentir empatía si así lo deciden. ¿Suena frío? Un poco es, pero es mejor que nada.

Consigue un cachorro y cuídalo bien. Eso probablemente ayudaría.

Por último, revisa y medita sobre esto: no es improbable que tengas un motivo de tu primera infancia que haya bloqueado tus sentimientos al respecto.

Además, si te encuentras jugando con la víctima (¡pobre de mí!), Este puede ser el problema: puedes estar demasiado ocupado sintiendo pena por ti mismo para sentir por los demás. … Solo quiero estar completo aquí, Nathan!

Aclamaciones,

Rayo

Answer 20

Estoy encantado de poder transmitir este recurso que encontré recientemente.

Juegos y actividades de la felicidad basada en la ciencia

Una de las “Pistas” que ofrecen es cómo volverse más empático.

No sé si “empatía” es exactamente lo que necesitas, pero no te dolerá.

Yo también soy introvertido. En la secundaria, fui una verdadera “flor de pared” en el único baile al que asistí. En realidad fui intimidado en 8vo grado. Algunas cosas horribles. Mi familia se mudó y me encontré con un matón en la nueva escuela también. Lo que no me di cuenta era que los chicos “coqueteaban” a esa edad. No podía soportarlos. Hice algunos amigos. Anticuado. No sabía nada de las interacciones sociales. Todavía no disfruto de muchas fiestas. Envidio a los que tienen un grupo de amigos que se reúnen. ¿Pero es que incluso la vida real? No estoy muy seguro. Podría ser una creación mediática.

Echa un vistazo al enlace. Puede haber algo que te haga sentir mejor con tu tipo de personalidad. Este sitio web también puede ayudarlo a comprender su “tipo”.
Tipos de personalidad