¿Cuál es la manera más efectiva de saber si eres emocionalmente inestable?
Pregúntales a quienes pasas más tiempo al respecto. Pregúnteles si sienten que tiene cambios de humor o si tiene desencadenantes / pueden desatarse fácilmente por algo. Tienen una perspectiva externa de tus emociones y pueden ser mucho más objetivas de lo que puedes ser, ya que estás tan cerca de ellas.
Una forma ideal sería a través de la autoconciencia. Esa es una habilidad que puedes aprender pero requiere tiempo y esfuerzo. Si tiene una buena conciencia de sí mismo, es probable que pueda ver sus patrones y si son estables o no.
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