¿Algún consejo para una persona hipersensible?

Answer 1

Recuerdo el día en que el vuelo de Ucrania, MH17, fue derribado y todos murieron. Encontraron pasajeros y pertenencias esparcidas por todas partes. También recuerdo haber leído sobre un niño pequeño que había perdido a su hermano mayor por un incidente de disparos en el Reino Unido. Lloré mis ojos en ambos días. La idea de ser una víctima del ego de otra persona era demasiado para mí. Lloré por todas las 283 personas, lloré pensando en lo mucho que ese niño pequeño extrañaría a su hermano. No habían hecho nada malo a nadie, solo en el lugar equivocado en el momento equivocado.

Estar sensible al dolor de los demás está bien. Es lo que te hace humano. También te hace querer hacer algo al respecto, para empatizar. Y el mundo necesita gente como tú. Cuando sientas que tus emociones se agitan, piensa en cómo puedes ayudar a aquellos que necesitan tu ayuda. Pueden ser personas mayores, huérfanos, animales abandonados, niños pobres que no tienen apoyo para estudiar, etc. Y luego ir y hacer algo, por pequeño que sea. Tus emociones encontrarán una salida.

Answer 2

Respuesta corta. Meditación. Práctica diaria, solo en la respiración. Cualquier sentimiento que surja, déjalos venir y luego pasar. Comience con la menor cantidad de dinero que pueda hacer por día y apéguese a.

El periodismo Escribe el qué y por qué. Escribe sin miedo y honestamente al respecto. No lo vuelvas a leer, empújalo en la página y déjalo allí.

La empatía es maravillosa. Cuando lo usas subconscientemente para minarte, entonces te falta empatía. Debe ser despiadado al cuidarse a sí mismo antes de poder ser de utilidad para los demás.

Desapego / ecuanimidad. Cuando se encuentra en estas situaciones en las que el reciente resultado de la biopsia de Margaret está arruinando su día y pasado un punto de funcionamiento cómodo, entonces imagine que lo observa desde un ángulo elevado, o en una pantalla donde los ajustes están silenciados, en blanco y negro, más lejos en términos de desprenderse de los sentimientos.

No se trata de convertirte en un robot sociopático, se trata de encontrar el equilibrio y las causas fundamentales de tu condición. Lo siento con gran profundidad, pero elijo cómo y cuándo lo experimento completamente. Tu también puedes.

Answer 3

Puedes verlo como algo normal en lugar de doloroso.

Es una enfermedad de por vida, sí, pero solo requiere algunos cambios en tu estilo de vida.

1-dar un paseo 30 minutos todos los dias

2-comer más verduras y frutas

3-reducir el estrés

4-reducir la ingesta de sal y las comidas grasas

5-Stick a su medicación a la vez

6-monitorea tus niveles de presión arterial por medida

Hay una aplicación donde puede agregar sus comidas diarias, niveles de presión arterial y mide su actividad física paso a paso

Aquí está el enlace si está interesado:

CircleCare – Family Care App | Circle Care Family Engagement & Support

Answer 4

Realmente hablando demasiados.

Pero como he experimentado la vida y he llegado a la conclusión de algunos datos básicos, a menos que haga algunos cambios básicos en usted o en su actitud, estos consejos no serán muy efectivos.

En lo que respecta a mi experiencia, permítanme contarles a los dos.

Cambios basicos

Debemos darnos cuenta de que un día moriremos y no habrá ninguna diferencia en el mundo.

Hablando realmente, si nuestra existencia dio un valor insignificante, ¿por qué nuestros problemas son tan serios?

La situación sigue cambiando. El origen de nuestro problema nunca es constante, pero los tratamos como si fueran eternos y sentimos que siempre son una amenaza para nosotros mismos.

A menos que estés muerto, siempre puedes encontrar maneras de resolverlo. Siempre recibimos ayuda de maneras numorosas ..

Y finalmente consejos

Respiración profunda.

Contando de uno a cien cuando estés estresado.

Ejercicio físico.

Los buenos amigos como sistema de apoyo emocional.

Aceptar la situación tal como es.