¿Dónde puedo sacar todas mis frustraciones?

En un espacio abierto, donde nadie puede escucharte.

En medio de la música a todo volumen canta o toca.

A través de cualquier juego.

Largo plazo.

Boxeo (un gran alivio)

En su grabadora de voz del teléfono.

(No olvides borrarlo más tarde 🙂)

¡¡Disfrutar!!

Puedo decirte lo que hago cuando me siento frustrado más allá del núcleo.

Me dedico

Preguntas como

Salgo a correr.

o

Escucho canciones de heavy metal.

o

Empiezo a escribir algo. (Al azar).

o

Elijo una película o un programa de televisión y lo veo.

Cualquiera de estas actividades compromete primero mi mente, luego la calma y después de un tiempo mi frustración se desvanece y alcanzo mi nivel normal.

Ahora, cuando alcanzo la normalidad, trato de pensar en formas en las que pueda mitigar las cosas por las que estoy frustrado.

Esto es todo y esto me ayuda mucho. Prueba este enfoque, podría ayudarte también.