Daré una respuesta ligeramente diferente a las otras.
Una vez fui a la casa de un amigo para una fiesta y descubrí que no estaba preparada para que llegaran los invitados, así que me ofrecí a ayudar. Trabajé muy duro preparando uno de los principales alimentos y finalmente me di cuenta de que estaba solo en la cocina. Mi novio estaba afuera solo manejando la parrilla. Mi amigo estaba en la sala de estar solo charlando con todos los demás. Me sentí olvidado, aprovechado y dado por sentado. Estaba haciendo las cosas que creía que ella debería haber hecho por adelantado e incluso limpié todo.
Podría haber evitado sentirme así, si hubiera establecido mejores límites en cuanto a lo que estaba dispuesto a hacer. Por ejemplo, podría simplemente haber cortado el pollo para las brochetas y luego haberle dicho a mi amigo: “Hice la parte más complicada y difícil del trabajo para ti. Todo está listo para que usted o alguien más se haga cargo. Voy a tomar una copa y hacerle compañía a mi novio ya que él está solo en la parrilla. “Alternativamente, es posible que haya sentido una sensación de satisfacción al hacer un sacrificio al hacer todo el trabajo, si me sentía Como tener un poco de consuelo en silencio antes de la fiesta. Dependía de mí determinar mi nivel de comodidad y disposición para dar, no la de mi amigo.
Cuando dijo que su amiga le pidió ayuda pero le permitió hacer todo el trabajo, esto puede verse como un mal paso de su parte, tanto como el de ella. Le permitiste que se sentara mientras realizabas todo el trabajo, en lugar de establecer límites claros con ella y contigo mismo en relación con el alcance de lo que estabas dispuesto a hacer. No le dijiste en el momento que te sentías incómodo y no te honraste a ti mismo. Entonces te arrepentiste de ella por dejarte hacerlo.
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La próxima vez que ella te pida ayuda, decide por ti misma lo que realmente eres capaz de dar. Haz eso y no más. Cada uno de nosotros tiene un suministro limitado de recursos: tiempo, energía emocional, etc. Decida lo que puede dar sin excederse demasiado. Podría decirle que puede comprometerse a un período específico de tiempo y luego ella estará sola. Otra opción es decirle qué tareas específicas está dispuesto a hacer para ayudar, dejando algunas tareas para que haga. Alternativamente, puedes hacer un trueque pidiéndole que te devuelva el favor haciendo algo por ti. Las relaciones sanas permiten negociaciones justas como esta para que haya intercambio. No siempre podemos esperar que la otra persona sepa intuitivamente cuánto podemos dar porque todos somos diferentes.
Empezaría por darle el beneficio de la duda de que ella no está tratando de aprovecharse de ti. De hecho, nadie puede aprovecharse de usted si no los deja. Intentaría mantener las cosas ligeras, divertidas y cómodas entre las dos, siempre y cuando ella no cruce sus límites o se comporte de manera inapropiada con usted.
Es posible que desee explicarle por qué solo lo ayudará de manera limitada, pero trate de hacerlo usted mismo o los dos como equipo. Por ejemplo, podría decir: “Estoy dispuesto a hacer esto si hacemos xyz juntos. Será más divertido para los dos / se hará más rápido de esta manera “. O” Estaré dispuesto a trabajar en esto por 1 hora. ¿Eso funcionaría para ti?”
Dependiendo de la tarea, usted podría simplemente hacer las partes que ella no es capaz de hacer, pero trabajar de tal manera que le resulte fácil hacerse cargo. Entonces dale la tarea a ella. Ofrezca mostrarle una manera fácil de hacer la tarea o revisar su trabajo si es necesario.
Lo más probable es que si aborda la situación de manera diplomática, justa y de apoyo, le ayudará a sentirse más capacitado. Este enfoque puede incluso fortalecer su amistad y ayudarlo a desarrollar algunas habilidades interpersonales más avanzadas.