Tengo algunos consejos para ti, solo trata de adoptarlo como te gusta.
Necesitas determinar que quieres ser una buena persona con una buena actitud para eso necesitas adoptar cosas buenas en lugar de cosas malas de la gente, hay algunos consejos.
1. Sé honesto contigo mismo.
Si se siente mal o deprimido y su actitud hacia la vida o el trabajo es bastante mala, entonces admítalo. No vivas en la negación. Acepte que hay un problema porque solo una vez que haya aceptado algo por la forma en que está, puede hacer un cambio.
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2. Descansa un poco
¿Ha habido ocasiones en las que está sobrecargado de trabajo y estresado y no está descansando tanto como debería? ¿Cómo te sientes durante esos tiempos? Apuesto a que estás agitado y las cosas más pequeñas pueden provocarte. A menudo, simplemente descansar y obligarnos a tomar un descanso puede ser lo mejor para nuestra actitud. El descanso adecuado y el sueño es un ingrediente vital para mantener una actitud positiva.
3. Aclarar exactamente qué está causando que tengas una actitud tan mala
¿Qué es exactamente lo que te está molestando? ¿Es tu jefe? ¿Tu compañero? ¿Tus niños? Ha habido muchas veces en las que sé que no me siento bien, pero no puedo identificar exactamente lo que me está molestando y hasta que puedo resolverlo, mi actitud sigue siendo mala. Sin embargo, una vez que descubro exactamente lo que me está molestando (y eso generalmente toma solo unos minutos de reflexión tranquila), puedo hacer algo al respecto y mi actitud cambia de inmediato.
4. Mira las consecuencias de tu mala actitud.
Por ejemplo, ¿está estresado en el trabajo debido a plazos inminentes? ¿Es eso lo que hace que te mates con tus hijos y camines por la casa con una mala actitud? Si es así, mira las consecuencias de eso. Sus pobres hijos y su pareja no tienen nada que ver con cómo funcionan las cosas. Entonces, ¿por qué deberían enfrentar la peor parte de tu mala actitud? Si continúas con esto, ¿qué va a pasar? Las cosas en casa solo empeorarán y eso solo empeorará tu actitud. Es una espiral negativa de la que es muy difícil salir. Así que aclare las consecuencias de su mala actitud. ¿A quién le duele como resultado de ser gruñón?
5. Haz algo para cambiar tu actitud.
¿Qué puedes hacer para mejorar tu actitud? Por ejemplo, si ha tenido un mal día en el trabajo y está a punto de entrar por la puerta y ver a la familia con esa misma mala actitud, ¿qué puede hacer para cambiar la forma en que se siente? Si estoy caminando a casa, a menudo tomaré una ruta más larga. El ejercicio adicional y el aire fresco a menudo me ayudan a despejar la cabeza o comenzaré a escuchar música inspiradora que inmediatamente mejora mi actitud. También podría ir a correr o ir al gimnasio. ¿Qué puedes hacer para cambiar tu actitud?
6. Cambia la forma en que estás viendo la situación.
Todos tenemos situaciones desencadenantes que nos causan un mal humor y una mala actitud hacia la vida. Recuerde que no es el evento, la experiencia o el problema en sí, sino la forma en que respondemos lo que nos hace sentir como lo hacemos. Por ejemplo, si sientes que tienes mucho que hacer en el trabajo, en lugar de quejarte y desear que desaparezca, acepta tu trabajo extra como un desafío. Imagínese lo bien que se sentiría pasar por todo este trabajo y volver a hablar sobre el agua. Luego, con su nueva actitud positiva, ataque su carga de trabajo con un nuevo entusiasmo entusiasta. Garantizo que cuando cambie la forma en que ve algo, su actitud y sus resultados cambiarán de inmediato.
7. Tener una actitud de gratitud.
Cuando entrevistaron a sir John Templeton y le preguntaron cuál es la definición de riqueza, él respondió: “Vive con una actitud de gratitud”. Todos los días, busca cosas por las que estar agradecido. No me importa lo difícil que se pongan las cosas, siempre hay algo por lo que estar agradecido, ya sea por el simple hecho de que tenga ojos para ver cosas, un techo sobre la cabeza o una cama para dormir. Busque 5 cosas por las que estar agradecido todos los días, busque vivir con una actitud de gratitud y observe cómo cambia su actitud hacia la vida.
Algunos de los consejos de Google y algunas de mis esperanzas te ayudan.