¿Cómo sería bueno para mí el kickboxing física, mental y emocionalmente?

Answer 1

Aquí hay una respuesta que he dado a las personas a lo largo de los años:

Beneficios de este tipo de entrenamiento:

# 1- estarás aprendiendo una forma de defensa personal. Estarás aprendiendo la distancia adecuada, el tiempo, el equilibrio, la técnica, las combinaciones que son efectivas, etc.

# 2 obtendrá una gran forma cardiovascular (su corazón y arterias).

# 3- mantendrás tu cuerpo sano y fuerte para que puedas disfrutar la vida al máximo.

# 4- ¡esta es una GRAN rutina para tus abdominales y núcleo!

# 5- se ejercitará con un propósito, no solo esforzándose para gastar energía como la mayoría de las máquinas, trotar, etc. Está ocupado concentrándose en la técnica, visualizando golpear a un oponente y tratando constantemente de mejorar sus golpes, equilibrio , potencia, velocidad, fluidez, etc. Elimina la pesadez de su ejercicio.

# 6 es divertido. Estás trabajando tan duro que es difícil llamarlo “diversión” … pero te gustará, lo que es importante.

# 7- es eficiente. Está haciendo todo al mismo tiempo: aeróbicos, pérdida de grasa, fortalecimiento, flexibilidad, abdominales / abdominales, aprendizaje de defensa personal, etc., todo en un entrenamiento de 45 minutos. Es un valioso uso de tu tiempo.

# 8- se puede hacer en casa, por lo que es conveniente. Tendrá un programa que podrá usar por el resto de su vida, y no tendrá que ir a un gimnasio, viajar y estacionarse en uno, etc. Se ahorra mucho tiempo que se puede utilizar para un mejor uso ¡EJERCICIO!

# 9- si necesitas perder peso, no hay mejor método. Todos tus músculos están siendo utilizados, por lo que estás quemando grasa como una máquina. Y su densidad ósea también aumentará, como con cualquier ejercicio con pesas.

Obviamente, soy un gran fanático de kickboxing como una modalidad de entrenamiento. Déjame saber si necesitas más ayuda!

Answer 2

Emocionalmente, te haría sentir más fuerte y capaz de manejar cualquier cosa.

Físicamente: el kickboxing quema alrededor de 720 calorías por hora, por lo que te ayudará a ponerte en forma más rápido que a cualquier otro deporte sin aburrirte con él.

Mentalmente, podrá deshacerse de todo el estrés y la ansiedad, en el momento en que se libere del estrés y la ansiedad, se sentirá mucho mejor consigo mismo, las personas que lo rodean, el mundo entero.