¡Significa que tuviste un entrenamiento duro!
Pero desde un punto de vista técnico, significa que usted trabajó tanto que el ácido láctico se acumuló en los músculos. Esto es normal, si no se desea. La forma de mitigar esto es realizar estiramientos estáticos al final de su entrenamiento. Los únicos músculos que acumulan suficiente ácido láctico para causar dolor son las grandes pantorrillas y los quads, por lo que solo necesita estiramientos estáticos para estos músculos.
Sin embargo, usaste el término “helado” para describir la sensación. No he encontrado esa descripción en mucho tiempo; los que sí afirman que están un poco adormecidos en esa área. Si está adormecido alrededor de esa área, debe ver a un médico, ya que los nervios están siendo interferidos con su capacidad de informar al cerebro. Podrían ser hematomas internos o una inflamación en esa área que cause esto, pero un médico debe darle una respuesta definitiva.
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