Creo que, al mismo tiempo, estar intrigado por las personas y estar constantemente agotado por las personas es un problema único para HSP. Como un canario que suele ser el primero en detectar que algo huele (es decir, alguien se está enfermando) o tiene la sensación de que sucederán cosas malas (es decir, evitar una situación mucho antes de que explote en un altercado). los tipos demasiado sensibles al tacto o ser emboscados al azar por abrazos.
Puede darse cuenta de que está en presencia de un HSP (o “orquídea”) cuando:
- El sol de la luz del día es demasiado duro y sus habitaciones se mantienen cuidadosamente apagadas.
- Nadan en una piscina y desarrollan una erupción cutánea a causa del cloro rápidamente.
- Los suéteres de lana son ásperos, las mantas que no son de algodón pican
- Solo saben cuándo alguien ha caminado sobre su alfombra con los zapatos puestos, ha movido sus pertenencias o ha invadido su dormitorio sin permiso.
- Los ambientes negativos realmente afectan su bienestar.
- El paisaje natural puede mover sus emociones a grandes alturas.
Para personas que no son HSP, imagine una realidad social que amplifica perversamente la estimulación sensorial en 10 veces: emite diez veces más fuerte, los perfumes son diez veces más fuertes, los parlantes tardan 10 veces más en marcar su punto, las drogas recetadas o el alcohol tienen 10 veces el efecto deseado, las películas estar 10 veces más asustado para que en lugar de adrenalina te sientas lisiado por la sangre nauseabunda durante meses.
O, si estás en un país de habla inglesa, imagina mudarte a un estado agresivo de habla árabe. En lugar de solo comprar comestibles, necesitas regatear y gritar a diez comerciantes en un mercado abarrotado solo para satisfacer algunas necesidades. Al estar rodeado por una mayoría de personas que no son HSP, la tendencia de las HSP a aislarse es natural, pero perjudicial.
Por otro lado, las cosas reconfortantes son REALMENTE reconfortantes. No hace falta mucho reconocimiento, ni chocolate, ni chimenea … para hacer felices a los HSP. En realidad, tenemos una gran capacidad de amar y podemos prosperar como logros excepcionales. Asumir que el HSP necesita ayuda para sobrellevarlo, es clave y no tiene fuerza. Si está molesta y agitada, mantenga la calma y ponga una mano sobre su hombro. Conectar emocionalmente, y transmitir amor y paz. Un poco va un largo camino …
Como no-HSP, diga estas palabras temprano y con frecuencia : ” ¿Estaría receptivo si … ?”
Esto es considerado. Esto desarrolla la confianza. El HSP es muy observador y atenuado a las diferencias. Como una antropóloga, quiere internalizar todos sus comportamientos habituales a distancia antes de que ella se comprometa por completo. Lo que le resulta reconfortante es saber qué esperar constantemente de usted. No la prive de esta etapa de observación, y no lo haga erráticamente o se comporte de manera inesperada.
Haz que tu presencia sea conocida. Si se encuentra en sus inmediaciones, haga evidente su paradero. No te acerques a ella ni a abrazar por la espalda. Si ella te ha visto trabajando en tu escritorio, no te pongas de puntillas y se presente detrás de ella mientras esté absorta en la jardinería. Si resulta que ella está cantando en la ducha u operando un taladro eléctrico cuando llegas a casa, anuncia audiblemente que estás en casa. Si generalmente terminas de trabajar a las 8 pm y por alguna razón, vas a llegar tarde o temprano a casa, envíale un mensaje de texto.
En aras de la bondad, sea transparente: toque suavemente antes de entrar en su espacio y no se oculte en silencio y no se deslice ni se deslice en silencio como un depredador de sombras. NO es el caso que ‘no lo notaremos’ si no nos molesta. Retomaremos los movimientos ambientales sutiles como esa vaga y espeluznante nota espeluznante en las películas de terror, y sin darse cuenta harás que el vello de la nuca se ponga rígido sin ninguna razón.
Además, es posible que los proveedores de servicios de salud no confíen en tu palabra a valor nominal si, casualmente, te excitas o pones muchas excusas. Puede ayudar a los HSP a sentirse cómodos siendo sinceros con sus faltas y errores humanos. Lo que estamos leyendo no es solo su lenguaje corporal, sino nuestro sistema de verificación de datos. Una de las razones principales por las que sus HSP se aíslan puede deberse a la gran deshonestidad en su cultura (y la gravedad con la que esas mentiras afectan a los demás). En ese caso, ninguna de las acciones de consuelo puede parecer confiable, porque los mentirosos no son confiables .
Por ejemplo, una vez tuve un amigo que era muy agradable, cálido y agradable. Ofreció siempre comida generosa, siempre abrazada, encantadora y expresiva. Pero casi todas las cosas para salvar la cara y reconfortantes que ella dijo, dudaba de la duplicidad. Esto no es paranoia ni omnisciencia. Me veo obligado a seguir el juego. Estoy de acuerdo con la sociedad cuando alguien llama y dice: ” Oh, lo siento, me perdí nuestra reunión, estoy atrapado en el aeropuerto ” y sus sentidos internos se vuelven locos porque saben. (1) no están en el aeropuerto (2) al menos podrían dignificarte diciendo que simplemente no venían en lugar de mentiras elaboradas.
Por lo general, resultan ser debilidades humanas cotidianas, tal vez estaban demasiado cansadas o no tenían ganas de encontrarse. No sé la razón real por la que no se presentaron, todo lo que me registro internamente es (LO SIENTO = NO ES VERDADERO) (AEROPUERTO = NO ES VERDADERO). Y una cantidad suficiente de esas violaciones hace que un HSP se muestre realmente nervioso o sintonizado a tu alrededor.
Confíe en que los HSP experimentan el mundo de manera radicalmente diferente, y es real . La mayoría de los que no son HSP saben que algo es verdad cuando (1) lo experimentan con sus propios sentidos de primera mano: vieron algo, oyeron algo por sí mismos (2) alguien o una fuente externa les informó de segunda mano, a través de artículos, fotos, audio, etc. tenga un tercer nivel de conocimiento de algo intuitivamente, y la riqueza de ese sentido es más confiable que la palabra o evidencia de alguien confiable que me lo diga. De hecho, es una poderosa prueba de fuego en un mundo de medias verdades y mezcla de motivos.
Esto se aplica a muchas, muchas cosas cotidianas. Por ejemplo, una vez dediqué mucho esfuerzo a redactar una carta para una persona de influencia, pero necesitaba que alguien se la pasara. Semanas más tarde, estaba convencido de que este tipo nunca transmitió mi carta y me obligó a perder mi apartamento cuando mi novio respondió: ” ¿Cómo sabes que no se lo dio a ellos ?” Esa pregunta fue tan molesta, casi como si alguien estuviera cuestionando mi habilidad de primera mano para ver, oír, oler, sentir o probar, porque lo son. Es como si alguien se hubiera fugado con la evidencia y, como un sabueso, es obvio, y que alguien que tenga el descaro de insultar mi inteligencia preguntando cómo lo sabría .
Si el HSP es un empático, la otra forma en que esto se aplica es detectar corrientes tóxicas o desequilibrios alrededor de las personas. Hay un refugiado iraquí cuya compañía es encantadora cada semana, pero a menudo me siento “pesado” justo después y tengo que darme una ducha. Algunos de mis amigos más queridos y encantadores sin saberlo me enferman vagamente, y algunas veces durante las reuniones (especialmente si están pasando por una agitación privada), el mejor conversador puede sentirse como un envenenamiento por radiación.
Hacer que los HSP se sientan “normales” y valorados. Dependiendo del grado de sensibilidad y de la aceptación de sus padres, ya se siente alienada y culpable por sus necesidades. Tranquilizar su disposición genética es normal entre el 15 y el 20% de todas las poblaciones biológicas y alentarla a comenzar a recopilar artículos de HSP para contrarrestar la opinión del mundo. Necesitará una afirmación interna y externa de que es una colaboradora bienvenida , no solo una persona delicada y delicada que necesita mucho mantenimiento. Recuerda, ella procesa los estímulos sensoriales de manera mucho más profunda y completa.
De hecho, en el contexto adecuado, ella puede ser una verdadera líder e inspirar asombro y respeto de sus compañeros. Por ejemplo, fui el primero en advertir a mi equipo que alguien era un sociópata. Los deliciosos alimentos que hago suelen tener una profundidad de sabor inusual. Percibo fácilmente el dolor de otras personas y elimino el sufrimiento de ellos. Y constantemente dentro de una sala con muchas nacionalidades y personalidades, puedo difundir la tensión y armonizar las diferencias. Encontrar un pequeño grupo de personas que aprecien genuinamente esas cualidades y la ayuden a desarrollar en lugar de ocultar esas tendencias únicas en un contexto social.