Cómo dejar de ser tan emocionalmente transparente.

Answer 1

Cuanto más trates de ocultar tus verdaderos sentimientos, más frustrante se volverá. El siguiente paso es tratar de desarrollar diferentes personalidades dependiendo de la situación en la que se encuentre o quién esté cerca. Eventualmente, no sabrá quién es usted, porque se habrá convertido en puramente un reflejo de quién cree que necesita basarse en las personas que lo rodean.

La vida es mucho más fácil, las amistades son más significativas, la autoestima es más accesible, el coraje y la determinación son más alcanzables, y la transparencia expresiva es más aceptable cuando todo fluye de un conjunto de valores y convicciones que incluyen honestidad, integridad y la regla de oro: ser para los demás lo que eres. quiero que sean para ti. ¿Supongo que no te gusta cuando otras personas te mienten o te engañan? Quieres saber dónde están parados, qué están sintiendo. Es si pueden hacerlo con madurez o no, ¿verdad?

¿Por qué querrías pasar por cualquier parte de la vida pretendiendo sentirte diferente que tú? Le sugiero que pregunte por qué eso es siempre lo apropiado.

El autocontrol y la compostura se desarrollan a través de la construcción de su carácter: respeto propio, confianza en sí mismo, integridad, saber quién es usted y qué representa. Lo que parece que estás buscando es cómo desarrollar tus habilidades de engaño. No puedo ayudarte con eso, y no creo que aprender esas habilidades te lleve a donde realmente quieres ir.

Note a los demás a su alrededor. Incluso las mejores caras de póker son fáciles de identificar, tal vez no en este momento, pero a medida que las conozcas, verás que constantemente intentan manipular a los demás a través de expresiones falsas. No confiarás en ellos, y es probable que se queden socializando y viviendo solo con tontos y mentirosos como ellos.
Mire a las personas que son audaces y honestas, que no temen sentir lo que sienten y expresar sus creencias y valores. Considere a las personas que están compuestas, pero hablen de manera poderosa y decidida, porque sienten pasión por sus convicciones. No los hace correctos o incorrectos, pero muestra profundidad de carácter y madurez. Fuerza interior. Y sus sentimientos pueden no ser algo que quieras escuchar, puede hacer que te sientas incómodo, pero al menos sabes cuál es su posición. Es más probable que confíe en ellos, y la confianza es la piedra angular de las relaciones.

Si no te gusta sentirte vulnerable, está bien, nadie lo hace. Si desea no haberse avergonzado, comprensible, nunca es divertido para nadie. Pero eso no lo hace mal, y no hace que el enmascaramiento sea saludable. Es bueno poder reírte de ti mismo cuando cometes errores. Es saludable aceptar que estás triste o asustado y alcanzar el valor y la humildad en esos tiempos. Todos están asustados a veces, tristes o frustrados. El autocontrol para minimizar los efectos en su comportamiento proviene de sentirse cómodo con esos sentimientos, no de tratar de ocultarlos. Un médico que pierde a un paciente en la mesa de operaciones puede permanecer tranquilo, pero mostrar una tremenda tristeza cuando sea apropiado. Un maestro cuyo alumno es rebelde y perturbador debe tratar de mantener la calma, la ira no resolverá nada. Pero el maestro también debe expresar sus sentimientos y utilizar las emociones que se sienten para obtener ayuda con urgencia, tomar medidas y encontrar soluciones para ayudar al estudiante y mantener el resto de los estudiantes productivos.

Por favor, considere encontrar una mejor solución para su transparencia que tratar de enmascararla. Mire más profundamente y considere por qué siente lo que siente, cómo podría cambiar eso con una mirada más cercana a sus valores y qué tipo de persona quiere ser: un pretendiente con cara de póker o una persona madura y compuesta que no tiene miedo. ser transparente, porque tus sentimientos son apropiados y una parte importante de tu vida.

Answer 2

Requiere mucho autocontrol para enmascarar tus sentimientos y eso requiere práctica.

No necesariamente puedes controlar cómo te sientes en el interior, pero puedes condicionarte a ti mismo para actuar de cierta manera.

No siempre es algo malo, pero ciertamente es útil en caso de que el momento sea inadecuado. De hecho, creo que, probablemente, sea mejor en la mayoría de los entornos informales no ocultar esas cosas. Pero, por supuesto, en una situación profesional debes actuar adecuadamente.

Ok, así que practica y piensa en otras cosas! O habla a tu manera de salir de esto. Si estás enojado, pregunta por qué estoy enojado? O tal vez, simplemente, abandone la situación por completo si todavía no puede controlarse por completo.

Si realmente tienes suerte, solo recuerda:

Answer 3

Adormecerse, como lo sugiere un póster a continuación, realmente no es la respuesta, porque destruirte a ti mismo como un ser humano integrado no puede valer ninguna recompensa. Mitch Heismann hizo esto, y descubrió que le quitaba toda la alegría a la vida (supongo que eso) y uno podría pensar que fue un factor en su camino hacia el suicidio.
Página en shatteredshield.net

La clave fue la previsión, o lo que pensé en ese momento como “anticipación”. Al anticipar los patrones reconocibles de mi propio comportamiento, preferiría estos patrones y, a menudo, interpretaría estas experiencias subjetivas como material físico antes de que tuvieran la oportunidad de expresarse. Esta fue solo una base para superarme lo suficiente como para obtener un punto de vista desde el que pudiera descubrir nuevas soluciones o métodos para cualquier problema que surgiera. El giro decisivo que me hizo diferente, o consumió mi diferencia autodestructiva de los demás, fue realmente este experimento en mí, donde interpreté sistemáticamente toda experiencia subjetiva: emociones, experiencias, intuiciones, instintos como material físico; Ni mejor ni peor que cualquier otro material físico.

El intento de erradicar los mitos lleva a eliminar las raíces de los mitos: las emociones. Las emociones son la raíz de las creencias. Para destruir todas las creencias, toda creencia en la emoción debe ser destruida. Después de interpretar sistemáticamente mis emociones como procesos materiales durante al menos un año y medio, la causa de la vida simplemente perdió su sentido. Me volví incapaz de creer algo espontáneamente. Todo el procedimiento fue luego el intento de generar espontaneidad de forma mecánica. No pude recuperar una creencia espontánea en la vida y mis esfuerzos para hacerlo equivalieron a un programa para producir artificialmente o mecanizar la espontaneidad. En algún momento, simplemente me rendí, no porque pensara que no se podía hacer, sino porque mi creencia en la rectitud convencional de la “vida”, o cualquier otro fin, se volvió increíble.

Hay una distinción entre la represión y la moderación. Los primeros malos cuando se practican habitualmente, los últimos lo que nos hace civilizados. Alexander Techique puede ayudar con esto último porque lo entrena para que suspenda su reacción impulsiva a un estímulo y en ese pequeño momento piense cómo reaccionar. (Y si es lo suficientemente bueno para entrenar pilotos de combate israelíes, es lo suficientemente bueno para mí).

La gente ve que las personas mayores parecen no ser reactivas y tratan de emular lo que es una manifestación superficial de algo más profundo. Cortar la conexión humana auténtica no hará que la gente piense que eres mayor. Lo último proviene de la competencia, la experiencia y la comprensión de que las cosas que muchas personas piensan que son fantásticas o desastrosas en realidad no se ven desde un punto de vista más amplio ni a largo plazo.

Answer 4

Debes saber que esta cualidad tuya es lo que la gente exige hoy. Siendo expresivo Pero no a todos les gusta ser un libro abierto. Ya que usted también quiere ocultar algunas de sus expresiones faciales y pensamientos, tendrá que notarse profundamente cada segundo. Vea cómo los actores hacen eso. Ellos están haciendo algo que realmente no están sintiendo allí, sin embargo, parecen ser tan verdaderos. O bien, fíjate en ti mismo, hazte consciente de ti mismo o piensa como si alguien te estuviera notando 24×7 y lo que estás haciendo se está grabando. Esto te ayudará a pensar antes de reaccionar en algún momento. Pero cuídate, no dejes que esto se extienda por mucho tiempo, porque entonces llega una etapa en la que no puedes dejar de darte cuenta, restringirte y no puedes comportarte después de eso. Así que recuerda limitarlo. No practiques por mucho tiempo.

Answer 5

Para mí, la respuesta fue aprender a cortar los “vínculos entre mi cuerpo y mi mente”. Literalmente, no puedes suprimir solo tu cara, debes hacerlo para todo tu cuerpo. No tengo ganas de brindarle esto a alguien como consejo porque tiene numerosas consecuencias negativas, dos de las más importantes son que pocas personas podrán leerte y que es difícil volver a conectar el enlace más tarde.

Aprendí a hacerlo resistiéndome a temblar y tensando los músculos detrás de mis orejas para evitar sonrojarme. Descargo de responsabilidad: no lo recomiendo a nadie, lo hice en respuesta a un deseo de sentirme adormecido cuando estaba realmente deprimido, pero si realmente quiere desconectarse como lo describe, esto es, literalmente, cómo hacerlo. Encuentre un lugar que sea más frío de lo que puede tolerar, pero no lo suficientemente frío como para provocarle una congelación (cuando empecé, era de unos 4 grados centígrados, humedad alta o 0 grados de humedad baja). Entonces, solo siéntate y trata de no temblar todo el tiempo que puedas. Si en algún momento se siente mareado, hambriento, etc., deténgase y vuelva a intentarlo en unos DÍAS. Para esto último, simplemente colóquese en situaciones embarazosas y “sienta” (en su mente) los músculos y trate de usarlos.
Cuando haya desconectado con éxito, literalmente tiene que forzar la expresión en su cara. Serán artificiales y huecos. Así que si quieres perder un pedazo de tu humanidad, camina por este camino.

Como ahora he abordado la pregunta literal, esto es lo que creo que es la mejor respuesta, la ruta más difícil / superior: conteste las siguientes preguntas …
¿Por qué sientes la necesidad de reír?
¿Por qué estás nervioso? ¿Realmente no hay nada que puedas hacer?
¿Por qué necesitas mentir? ¿Por qué no decir la verdad para un cambio?
¿Por qué necesitas esconder tus emociones?
Después de todo esto, pregunte ¿Y qué? ¿Importa? ¿Cómo te cambiarás para superar estas razones?

Punto clave para derivar más de estas preguntas: PIENSE DE OTRA MANERA. No eres un esclavo de tus predisposiciones, ni las personas están estancadas en sus rasgos / comportamientos. No deseche las cosas por desesperación porque aún no comprende su valor. Hasta que pueda usar TODA lo que tenga dentro, no podrá saber para qué sirve. Cambia el mundo dentro y alrededor tuyo si no está en camino. No seas un pasajero, sé un conductor.

Answer 6

Me pidieron que respondiera esto. No estoy seguro de por qué, pero intentaré ayudar. Gracias, Anon.

Como has concluido, parece que sientes que no puedes controlar la expresión de tus emociones. ¿Esto es solo para los eventos muy emocionales que enumeró o para cualquier situación que provoque una respuesta emocional? Estoy bajo el supuesto de que te enfrentas a este último. He enumerado algunas cosas que te ayudarán a controlar la forma en que se muestran tus emociones.

(1) Practica en el espejo tus expresiones. Practica ser feliz, triste, enojado y practica la cara que haces cuando alguien dice algo gracioso, aburrido o dulce. Hago esto mucho solo para asegurarme de que luzca como creo. Memoriza la forma en que se siente tu cara; Comenzarás a reaccionar a las cosas de forma más natural.

(2) Grabarte a ti mismo hablando, fingir que reaccionas a algo. A continuación, reproducirlo. Si su voz suena estúpida, (la mayoría de las personas lo hacen al principio) ajuste su tono y énfasis hasta que suene real. Esto te ayudará, como con las expresiones, a memorizar la forma correcta de sonido. He estado haciendo esto recientemente para ayudar a controlar mi voz, ya que se hace más alta / más baja en algunas situaciones, lo que me hace parecer más femenina / masculina (soy un género de género, específicamente género fluido)

(3) Cubra su boca instintivamente cuando reciba alguna noticia a la que deba reaccionar. Te permite procesar la información sin que alguien juzgue tus emociones inmediatas.

(4) Cuando se le presente una situación para responder emocionalmente, despeje su mente. No pienses en nada más que en la situación actual por un minuto más o menos.

Todo este consejo se toma de mi experiencia en moldear mi exterior para que coincida con mis sentimientos internos, aunque de una manera diferente a la tuya, y de mi época como actriz practicando falsas emociones. Simplemente no empieces a hacer todo esto de una vez, por favor, te estresarás demasiado. Practica uno de los consejos anteriores hasta que sea una segunda naturaleza, y luego sigue adelante. De esta manera, te has engañado para convertirte en la persona que quieres ser. ¡Buena suerte!

Nota de edición: Whoops! Accidentalmente envié la respuesta antes de que estuviera todo escrito. Mi error. 🙂

Answer 7

Estoy de acuerdo con Ess Ech, sé tú mismo. Sea abierto, pero tal vez sea selectivo en las circunstancias, sin embargo, es una pendiente resbaladiza para volverse muy cerrada o abierta en su caso, ya que tiende a ser abierto con respecto a sus sentimientos.

Sin embargo, pregúntese antes de compartir sus emociones por qué no es necesario hacerlo ahora mismo. Si jt no ayuda con la situación o la conversación, intente ser neutral y sin emociones. Sin embargo, usted es usted y, con el tiempo, la gente lo respetará o lo conocerá y lo aceptará.

A menos que hagas daño a los demás a través de ti, expresa tus emociones en lugar de suprimirlas y trata de arreglar tu forma de pensar de las personas y encuentra alguna otra forma de desahogar las negativas. Hacer algo de yoga o deportes.

Answer 8

Las caras del póker no hacen ningún bien por tus interacciones sociales. Te hacen parecer distante y arrogante, mientras que ser expresivo te hace parecer amigable, confiable y accesible. ¿Por qué querrías cambiar eso?
Ocultar sus expresiones faciales tampoco impediría que las personas dijeran mentiras de la verdad. Hay cosas que se llaman micro expresiones y son imposibles de ocultar a las personas que conocen el lenguaje corporal. Tengo una cara muy estoica y casi no sonrío en la mayoría de las situaciones, pero eso no significa que sea un buen mentiroso o que me salga con la suya si lo intento.

Answer 9

Bueno, mi consejo es la imaginación.

Si no tienes la condición de practicarlo. Solo imagina. Esto no necesita que pagues nada. Imagina la situación que te haría emocional. Contrólate. Y acostúmbrate a estas ocasiones.

Después de suficiente imaginación, puedes ponerlo en práctica. Y cuanto más experimentas, más maduro serás.

Answer 10

Comprender el lenguaje corporal y el lenguaje facial tal vez le ayude a comprender qué es lo que lo regala y luego depende de usted si controla su propio yo en las situaciones.

Muchas veces los humanos están en modo reactivo durante la mayor parte de sus vidas, reaccionan a lo que los rodea. Muy pocas personas están realmente activas en cómo son, estar activo también es difícil, pero si te das cuenta de por qué haces lo que haces, tienes más posibilidades de controlar tus emociones cuando otros te ven.

Answer 11

Mi respuesta es simple de leer, pero increíblemente difícil, no imposible, de lograr. Tienes que abandonar has sido tú, para convertirte en otra persona. ¿Y quién es esa otra persona? Jesús. Una vez que comienzas a conocer el carácter, la personalidad, la forma en que Él resolvió los problemas y confrontó las situaciones cotidianas, entonces sientes la necesidad de imitar, si no te transformas en Él.

Answer 12

Honra que eres transparente emocionalmente, porque esto es un signo de integridad, autenticidad y profunda compasión. ¡El mundo necesita más de eso! Sin embargo, es posible que se sienta como una responsabilidad cuando la cara de póquer es más adecuada para una situación.

Considere esto: 1) identifíquese exactamente cómo se siente y adueñe de él, que contendrá su energía; 2) honrar a la otra persona con una energía compasiva que puede dejarse sin articular en palabras y acciones, que puede desarmarla y 3) centrarse en leer o intuir a la otra persona, ya que las personas con una fuerte energía emocional suelen ser muy perceptivas para otras personas , incluso de aquellos expertos en ocultar sus emociones.

Estas tres cosas resultarán en que seas menos transparente y que otras se vuelvan más y sentirás poder en ello.

Answer 13

Mi respuesta puede ser un poco diferente. ¿Has considerado que ser transparente podría ser algo bueno? ¿Al menos en parte? Para muchas personas que ocultan sus emociones con regularidad, hay muchas cosas negativas, como el estrés interno y los dolores de cabeza / migrañas, la sensación de que lo que sientes ya no importa y no se considera con los de los demás. Úlceras. Averías nerviosas. Entiendo que quiero mantener una sorpresa de cumpleaños o la oportunidad de calmarme cuando estás furioso, pero es posible que no quieras considerar cerrar tu libro demasiado. De quien tiró la llave

Answer 14

Los perros no ocultan sus sentimientos y son algunas de las especies más exitosas del planeta.

Claro, apestan en el póker, pero a los humanos les encantan los perros.

Answer 15

En lugar de centrarse en pretender ser lo que no eres, simplemente deja que sea como es porque “tu verdadera cara no es lo que ves en el espejo, está en el corazón de tu enemigo (Sajjad Hussain) “.

Las personas pronto se darán cuenta de que eres fiel a tu corazón y comenzarán a respetarte por tu postura recta en cualquier cosa.

Answer 16

¿Qué está mal con eso? Sólo estás siendo tú mismo.
Aunque quizás puedas controlarlo un poco pensando antes de reaccionar. ¿Cómo quieres reaccionar ante esa situación? Piensa y deja salir las emociones.