Cómo manejar mi ira y convertir esa energía en algo positivo.

Answer 1

Aprende a estar tranquilo. Acepte que la gente cometerá errores y muchos son torpes . Acepte que no todos son inteligentes y tan económicos como usted. Aceptar que las personas evaden el trabajo, son perezosas y hacen todo lo posible a toda prisa , en el último momento. Acepta que las personas tienen diferentes antecedentes y fueron educados por diferentes padres.

Después de aceptar todos estos contrastes, date cuenta de que no puedes controlar sus acciones y consecuencias . Solo puedes reaccionar al resultado.

La ira no es más que tu reacción a ella. Mira a tu alrededor todo el mundo reacciona de manera diferente. Algunos son tranquilos y otros lo sienten, algunos lo encuentran neutral, otros lo encuentran divertido y otros lo encuentran irritante. Los que se enojan son los perdedores.

Entonces, en lo sucesivo, no reaccione, incluso si tiene razón, exprese con calma su punto. Obtendrás el respeto de la gente. Serás feliz contigo mismo, no avergonzado como antes. Tu cuerpo ahorrará mucha energía y estrés. Tu pb será normal y estarás durmiendo bien.

Así que acepta que la gente no puede estar a la altura.

.

Answer 2

Hay una solución a lo que te hizo enojar.

Si trabajas hacia esa solución estás haciendo algo positivo.

Por ejemplo, en los Estados Unidos perdemos 2/3 de nuestros niños en riesgo a las drogas, la muerte y la prisión. Hemos estado haciendo prácticamente las mismas cosas tontas durante décadas y el problema no ha mejorado.

Tenemos soluciones basadas en evidencia que funcionaron durante la investigación, pero no se están implementando de forma generalizada. Ni siquiera hay un despliegue planificado para llevar las soluciones a un subconjunto de aquellos que se beneficiarían y aprenderían más.

Me molestó tanto. Ya puedo escuchar a la gente dentro de cincuenta años, explicando la falta de acción diciendo: “No lo sabíamos”. Así que escribí un libro que recopilaba la investigación sobre este tema y describía soluciones escalables. Si alguien dice “No sabíamos”, mi respuesta será “Deberías haberlo sabido”. No estabas tratando de resolver el problema. Si hubieras mirado, habrías encontrado las respuestas “.

Eso me hizo sentir mejor.

Hago todo lo que puedo para crear conciencia sobre este y otros temas.

Una de mis mayores molestias es cuando las personas que saben aproximadamente el 2% de lo que sé sobre el tema descartan las soluciones sin explorarlas y comprenderlas. Todos los que han estado involucrados en este trabajo, que lo han visto cambiar vidas, saben que no están orinando en el viento.

Muchas personas piensan que su experiencia personal hace que su opinión esté más informada que las personas que han investigado o leído la investigación y han visto los resultados en cientos o miles de vidas. Sí, las opiniones individuales importan. Nuestras escuelas no enseñan a las personas a determinar la diferencia entre una opinión no informada y datos basados ​​en evidencia.

Si bien todavía puedo sentirme frustrado por esta situación y puedo enojarme si veo la falta y el lento progreso, también puedo mirar hacia el futuro cuando algún día nuestra generación se sienta vilipendiada por no actuar más rápido y me siento satisfecha de que He hecho todo lo posible para que el día en que estas soluciones se consideren de sentido común sea más rápido.

Lo considero como un impulso de construcción.

Mi trabajo es crear un impulso para llevar soluciones a las personas más rápido. Me encantaría ver que todos se beneficien en mi vida, pero me permito sentirme satisfecha solo por ver la creación de impulso.

Answer 3

Lo que hago cuando estoy enojado es, para, hacer una pausa y comenzar a relajarme. Generalmente, cuando estamos enojados, tendemos a perder nuestro autocontrol y hacer algo que es perjudicial para nosotros. Podríamos haberlo observado en nuestros días. a la vida cotidiana, que a menudo rompemos cualquier cosa útil como móvil, vidrio, etc., en el ataque de la ira.

En un momento, cuando estamos enojados, en realidad no sabemos lo que realmente estamos haciendo y estamos completamente inconscientes de ello. Por lo tanto, cuando sé que estoy enojado, no hablo con nadie durante un par de minutos y espero. para que mi ira se controle. Después de relajarme y mantener la mente fría, voy y hablo con calma y tomo cualquier decisión.

Answer 4

Llegar a la raíz de la ira y entenderla. Entonces hazte amigo de lo que se trata. Más que probable es algo que no puedes controlar. Siéntete libre de encontrar a alguien con quien hablar sobre eso, también. Desde mi experiencia, la ira es un signo de algo más profundo que representa sus valores y una sensación de violación que se desencadena. Conócete a ti mismo, es la clave.

Answer 5

En realidad, esto parece algo teórico principalmente, no todos pueden hacerlo, de lo contrario no habría habido problemas ni rencor, por lo que si uno puede desviar a la gente, diga que si en ese estado comienza a contar o no puede darles un Intenta pero básicamente todo depende de ti.