Mi cabeza está siempre llena de pensamientos. ¿Cómo puedo hacer que mi cerebro descanse unos minutos cada día?

Lleno de pensamientos significa que estás en tu cabeza, mucho. Necesitas salir de allí. Hágase físico: permita que la sangre fluya conscientemente a otras partes de su cuerpo que no sean solo su cerebro. Es tan fácil como…
¿Qué debo esperar, psicológicamente hablando, de un retiro de reclusión de dos semanas?

Si lee durante su reclusión, espere que la lectura se convierta en una muleta que podría obstaculizar los beneficios que posiblemente obtendría si no leyera durante sus dos semanas, sino que se centrara principalmente en la meditación (ya…
Ya no puedo meditar porque siento que algo me va a atacar. Me siento tan insegura y extremadamente aterrorizada. ¿Que puedo hacer?

Trata de recordar si alguien te dijo algo que te asustara o te preocupara lo suficiente como para tener miedo de lo que te decían que te estaba pasando mientras meditas. Una vez que encuentre el reazon de…
¿Qué significa “expectativas son resentimientos premeditados”?

Un respondedor mencionó expectativas “poco realistas”. Me gustaría agregar que esto también se trata de expectativas a menudo tácitas o no identificadas que pueden llevar al resentimiento. Por ejemplo, tuve un amigo que escuché durante años. Era difícil…
Durante la meditación, ¿por qué olvidamos la imperfección externa y sentimos que todo es perfecto y experimentamos una alegría inexplicable?

La alegría que USTEDES experimentó es muy acertadamente mencionada por usted como * ¡Alegría sin explicación! * 🙂 Del mismo modo, realmente no se puede explicar ¿Por qué …?? Aquí hay otro aspecto a esta pregunta: En el…
Cuando tengo un pensamiento y lo sigo completamente hasta el final, sin distraerme con otros pensamientos, siento que estoy presionado a través del proceso y justo al final me siento fresco y claro. ¿Se puede tomar esto como una forma de meditación?

No. La meditación es como un camino para alcanzar el control sobre ti mismo. En el proceso podrás apreciar cada momento de TU vida. Pero a veces ni siquiera se da cuenta de lo que está haciendo, pero…
¿Por qué siento algo mágico y extraño cada vez que escucho el libro sagrado del Islam ‘Corán’?

El Corán es la palabra de Dios, literal y verdaderamente, que se reveló al Profeta Muhammad, la paz y la bendición de Allah sean con él; que recitó a la gente exactamente en las palabras que le fueron…
Como persona bipolar, ¿cuáles son algunos ejercicios o hábitos muy útiles para evitar que mi mente se distorsione fácilmente de las emociones fluctuantes y mantener mi mente inmóvil?

Es muy difícil combatir incendios con bipolar. La mayoría de las personas parecen centrarse en la prevención en lugar de combatir el fuego. También se cree que una directiva anticipada es útil. De esta manera, si te hospitalizan,…
Me gustaría comenzar la meditación, pero no tengo idea de por dónde empezar. ¿Cuáles son algunos consejos?

Tomado de mi respuesta a ¿Cuál es el procedimiento exacto para meditar? ¿Cómo dejas de pensar durante la meditación? La “meditación” cubre muchas prácticas diferentes, desde una variedad de tradiciones (cristiana, budista, hindú, islámica o no religiosa). Los…
¿El propósito de Vipassana es volverse sin emociones?

Puedes verlo de esa manera. Pero no es así en absoluto. Lo real detrás de Vipassana es estar atento en lugar de no tener emociones. Fuente: Técnica de Meditación Vipassana. La meditación vipassana puede ser la fuente de…

Supreme Topics

¿Deberían los hombres llamarse a sí mismos aliados en lugar de feministas, ya que carecen de la experiencia vivida de ser mujer?

¿Es mi matrimonio unilateral?

Estoy muy enamorado de mi mejor amigo gay. ¿Qué tengo que hacer?

¿Por qué los chicos siempre se quejan de la zona de amigos?

¿Qué debo decir para continuar la conversación con los extranjeros después de los saludos?

Tengo una novia y ella tiene una familia incompleta y con frecuencia se queja de su depresión y ansiedad. ¿Qué tengo que hacer?

Cómo acercarme a mi novia para una segunda oportunidad y hacerle saber mis sentimientos después de 45 días del período de NC

¿Cuáles son las mejores ciudades del mundo para estar solteras?

Mi amigo dijo que tiene una chica con la que me puede arreglar. ¿Cómo le pido que me haga una cita con ella?

¿Qué significa cuando tu enamorado te llama tarde en la noche?

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¿Cómo se sabe si vale la pena mantener a un amigo?

¿Es normal que los humanos se sientan celosos cuando ven parejas felices afuera divirtiéndose pero él / ella nunca ha tenido una sola cita en su vida?

¿Las mujeres atractivas se casan más jóvenes?

¿Cuáles son algunos libros que sacaron el máximo provecho de tus emociones? Poemas incluidos