¿Por qué no puedo dejar de pensar demasiado hasta el punto en que mi cabeza se siente como una prisión ineludible y ruidosa en la que estoy atrapado dentro?

Answer 1

Intenta hacer esto. Pídale a alguien que lo mantenga encerrado en una jaula con un King Cobra. Y cada 10 minutos recibe otra serpiente peligrosa y venenosa. Y sigue haciendo esto hasta que no puedas más.

Puedo asegurarte una cosa, durante esos momentos terroríficos, lo último que harías es pensar demasiado en otra cosa que no sea la supervivencia. Por qué, porque ahora tu mente, tu corazón y todo tu ser estaban enfocados en algo que era totalmente importante y urgente.

Moraleja de la historia:
Cuando te enfocas en “hacer” en lugar de pensar especialmente en algo que es urgente e importante, NUNCA pensarás demasiado en otra cosa. Entonces, mi querido amigo, deja de perder tu tiempo sin hacer nada.

Loy Machedo

Answer 2

Cuando visité Japón hace años, tomamos un tren a un pequeño pueblo de montaña y nos quedamos en un onsen. Parecía un poco así:

Tenía varias piscinas y bañeras y se supone que debes elegir una de ellas y relajarte durante unas horas. Pero recuerdo que actué como un hámster con problemas: sentado en una piscina durante 2 minutos. Luego otro. Luego otro. Luego, yendo al baño y jugando con cada uno de sus pequeños frascos pequeños: con Qtips, bolas de algodón, peines desechables, etc. Después de eso, me vestí y salí a un área de recepción. Ya lo había hecho.

Incluso en un lugar que encarna serenidad y calma, no podía dejar de pensar y empezar a relajarme. Desde entonces, me volví mejor en esto. Por lo general, lo que ayuda es respirar profundamente. El yoga fue lo primero que calmó mi mente mientras intentaba no caer de bruces mientras sostenía posturas desafiantes. Ahora creo que la meditación y el estar a solas con la naturaleza ayudan.

Answer 3

Preocupación / pensamiento excesivo

Creamos energía positiva y negativa de acuerdo a nuestro pensamiento.

Entonces, cuando nos sentimos deprimidos o negativos, tratamos de hablar con algunas personas positivas, visitar lugares sagrados o leer libros positivos para equilibrar la energía.

Pero preocuparse es un proceso continuo que destruye toda nuestra energía positiva y nos derrota.

¿Si puedes hacer algo en algo que por qué preocuparte? ¡¡Hazlo!!

¿Si no puedes hacer nada en algo que no te preocupes? déjalo al destino

No hay un margen de preocupación, pero muchos de nosotros lo hacemos y mata nuestra energía.

Siga esforzándose con la intención correcta en la dirección correcta en el momento adecuado … pocas posibilidades de que ocurra algo incorrecto.

Gracias:)