¿Cómo te vuelves más asertivo?

Uno de mis mentores me dio la mejor respuesta a esta pregunta.

Tenía tal vez uno o dos años de universidad, y acababa de darme cuenta de que podía ganar más dinero para la agencia de marketing digital en la que trabajaba si yo era la que traía clientes.

Mi problema era el hecho de que odiaba vender gente. Casi me sentí culpable, como si estuviera tomando su dinero.

“Cole”, dijo. “No estás vendiendo a nadie en nada. Les estás dando la oportunidad de trabajar contigo ”.

Esa afirmación cambió todo para mí.

Comencé a darme cuenta de que la “culpa” que sentía en términos de ventas no era más que un mecanismo de defensa contra mi propia duda sobre si podía o no realmente entregar y cumplir con lo que estaba vendiendo.

El momento en que cambié mi mentalidad de “vender” a brindar a la otra persona la oportunidad de trabajar conmigo, fue el momento en que comencé a tomar posesión y creí que era capaz de cumplir mis promesas.

Lo mismo vale para ser asertivo en la vida, con cualquier cosa.

Ya sea que desee atraer a más clientes, o desea obtener un determinado trabajo, o quiere salir con una determinada persona, todos ellos requieren una cosa y solo una cosa: confianza en sí mismo de que usted vale lo que quiere. .

No estás vendiendo a nadie, nada.

No le estás preguntando a esa persona si sería tan amable de tener una cita contigo.

No estás solicitando un trabajo.

Les estás dando la oportunidad de trabajar directamente contigo.

Porque haces un gran trabajo.

Comenzaría por hacer una pequeña autoevaluación sobre cuál de los otros estilos de comunicación usa más. Son:

  • Pasivo
  • Agresivo
  • Pasivo agresivo

En segundo lugar, definiría lo que quiero decir con asertividad. Aquí hay una definición que uso a menudo con los clientes:
• Expresar nuestros pensamientos, ideas y sentimientos a los demás.
• Puede solicitar que las personas nos hablen de forma más amable.
• Date cuenta y acepta que todo lo que la gente haga depende de ellos.
• Somos honestos acerca de nuestros deseos y necesidades.
• No asumas que somos más correctos que los demás y que todos se sentirán igual que nosotros
• Permitir que otros sostengan otros puntos de vista sin rechazarlos o insultarlos
Algunos de los beneficios de ser asertivo incluyen:

  • Te permite relacionarte con otros con menos conflicto.
  • Nos ayuda a relajarnos con los demás porque sabemos que podemos manejar la situación.
  • aumenta nuestra confianza en nosotros mismos al reducir nuestros intentos de cumplir con el estándar de los demás
  • Es la única estrategia que realmente nos permite a nosotros y a otros estar plenamente en la relación.

En tercer lugar, identificaría qué situaciones se adaptarían como una buena “caja de arena” para que practique ser asertivo.

He realizado un pequeño curso de tamaño reducido que le brinda una explicación más detallada de cómo puede ser más asertivo. Por favor revíselo en: Página en dailybitsof.com

Soy sueco, así que disculpe cualquier falta de ortografía sobre nuestro mal uso de la gramática.

0. Controle el lenguaje corporal, el tono de voz y los comportamientos de estado bajo:

1. Liderar con empatía. Un amigo mío inteligente recientemente dijo esto y me llamó la atención: ¿con qué frecuencia nos acercamos primero a las conversaciones centradas en las necesidades de otras personas? Es importante darse cuenta de que todos somos personas, con conductores y necesidades. Considere la perspectiva de la otra persona antes de hacer suposiciones sobre sus motivos. Esto será de gran ayuda para el # 2.

(Lectura adicional: Gana tu caso, Gerry Spence)

2. Crea situaciones de ganar / ganar tanto como sea posible. Esto no puede ser exagerado. Las situaciones ganar / ganar son cruciales. La gente necesita sentir que tiene un trato justo. De hecho, si usted y un amigo consiguieron $ 100 para dividir y decidieron que solo obtendría $ 20, es probable que rechace el trato completo [1]. Aunque saldrías con veinte dólares que no tenías antes.

Echa un vistazo a este artículo de Harvard Business Review sobre cómo estar discretamente en desacuerdo con alguien más poderoso que tú. Observe cómo las cosas sutiles, como pedir permiso y no usar el lenguaje del juicio, crean el entorno para ganar / ganar.

3. Estar dispuesto a negociar. Dependiendo de la situación, es posible que pueda “renunciar” a algo por lo que no está seguro de proteger algo que valora. En la negociación, esto se llama paréntesis.

(Lectura adicional: Los secretos de la negociación de poder, Roger Dawson)

4. Mantenga las emociones bajo control. Las emociones son geniales, ¿a quién no le encanta ver cómo perder a un chico en 10 días? (Sí). Sin embargo, si está haciendo una solicitud o una propuesta, puede ser ventajoso evitar las reacciones viscerales de rodilla. En las 48 leyes del poder, el autor Robert Greene habla sobre cómo manejar las emociones:

“Si la confusión interna causada por nuestras emociones tiende a hacer que el tiempo se mueva más rápido, se sigue que una vez que controlamos nuestra respuesta emocional a los eventos, el tiempo se moverá mucho más lentamente”.

Aquí es donde las herramientas simples como la respiración de caja son útiles para cortocircuitar la respuesta de lucha o huida del cuerpo.

5. Limite las palabras calificadas. Las palabras que son tentativas pueden matar una declaración persuasiva al socavar su credibilidad. Evite utilizar “Supongo” o “Sorta”. En su lugar, use un lenguaje más poderoso: “Basado en mi investigación …” o “En mi experiencia …” A la inversa, si no sabe la respuesta a algo, sea transparente y diga “No sé”.

6. Dales opciones. * Esto es un poco contraintuitivo. Quiero decir, ¿los poderosos comunicadores no imponen su voluntad a todo ya todos? (No exactamente … ver # 2) A menudo, lo mejor que puede hacer es presentar opciones a las personas y dejar que elijan las opciones que ha proporcionado. Esto tiene dos ventajas distintas:

A. Te lo estás poniendo fácil. La mayoría de nosotros tomamos miles de decisiones por día causando el agotamiento del ego. Al presentar opciones, no tienen que pensar tanto. La gente ama esto.

B. Son TUS opciones. Controla las opciones, controla el resultado. (Advertencia: refiérase a la regla # 2)

Muestra:

“¿Que recomiendas?”

Tú: “Bueno, como lo veo, tenemos dos maneras de ir, A o B. ¿Cuál es la mejor para ti?”

7. Silencio. Es dorado. * Después de que establezca las opciones, cierre la llave de la madre. Ahora estás ingresando a lo que llamo “el vacío”.

Tu primer, segundo y tercer instinto será llenarlo con algo, cualquier cosa.

No lo hagas

Deja que el silencio respire. Conviértete en el silencio.

Deberían ser las siguientes personas que hablen.

* Aviso a los idiotas: las reglas 6 y 7 son poderosas. Sólo deben ser utilizados para el bien.

Con estas herramientas, estará preparado para el éxito la próxima vez que necesite ser asertivo, pero no agresivo.


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🙂

Notas al pie

[1] Juego de ultimátum – Wikipedia

La agresión está relacionada con la testosterona, la testosterona aumenta con el ejercicio, los actos sexuales y el comportamiento agresivo. El comportamiento está relacionado con el hábito. Los hábitos existen debido a conexiones neuronales profundamente arraigadas dentro del cerebro. Los hábitos se pueden cambiar cambiando las conexiones neuronales, las conexiones neuronales no utilizadas finalmente se debilitan. Y, reconocer el problema es el primer paso. Cambia tu actitud y cambia tu vida; actúa como si fueras lo que quieres ser, y tu cerebro formará nuevas vías neuronales que te ayudarán a ser lo que quieres ser. Establecer un hábito para reemplazar un hábito que es el resultado de muchos años de práctica es difícil. Y, un hábito que se ha convertido en un rasgo de carácter es aún más resistente al cambio. Si comienza lentamente y aumenta gradualmente, tendrá una mejor oportunidad de establecer un hábito de reemplazo. Por supuesto, tomará 3 semanas o más para reemplazar o eliminar un hábito personal, y probablemente mucho más para reemplazar el comportamiento que se ha convertido en un rasgo de carácter. Durante el proceso, debe comprometerse a hacer algunas cosas que realmente no quiere hacer.

Las imágenes guiadas son una técnica común para mejorar el rendimiento deportivo y en el tratamiento del cáncer, entre otras cosas. Implica visualizar mentalmente una imagen u objetivo específico e imaginarse a uno mismo logrando ese objetivo. A las personas con cáncer se les enseña a imaginar sus cuerpos luchando contra las células cancerosas ya los atletas se les enseña a verse a sí mismos ejecutando su deporte con la forma adecuada. En este caso, uno podría imaginar la creación de nuevas conexiones neuronales y el debilitamiento de las conexiones neuronales antiguas (o ambas).

Imágenes guiadas:
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Formamos hábitos y luego nuestros hábitos nos forman. Ralph Waldo Emerson (1803-1882)

El hábito es el hábito y no debe ser arrojado por la ventana por ningún hombre, sino que se lo obliga a bajar las escaleras paso a paso. Samuel Clemens (Mark Twain)

“¿Cómo se puede diferenciar entre la arrogancia y la autoestima?”

Creo que difieren en grado, el respeto propio supera el dominio de la arrogancia si implica una falta de respeto hacia los demás.

Edición: Los 21 minutos que toma escuchar esta presentación podrían ayudar a cambiar la vida de uno (“finge hasta que la haga”): http://www.ted.com/talks/amy_cud… .