Esta es una idea que voy a publicar en mi próximo libro. Intentaré hacerlo lo más conciso posible, ya que esto es Quora 🙂
Normalmente pensamos en la felicidad como una ola derecha. Tenemos altos y bajos. Las personas que son “más felices” pasan más tiempo por encima de la línea que las que están debajo de ella.
Pero en realidad esto representa placer y sufrimiento. La felicidad no es solo placer, sino que la persona deprimida podría convertirse en sensualista y resolver todos los problemas.
- ¿Crees que es posible estar lo suficientemente conectado emocionalmente con alguien a través de Internet para causar un dolor psicológico grave?
- ¿Alguna vez te has sentido como si fueras un robot?
- ¿Los individuos emocionalmente endurecidos son más fuertes emocionalmente?
- Me siento tan molesto / molesto / impaciente todo el tiempo. ¿Cómo puedo sentirme mejor?
- ¿Qué harías si hicieras que otros se enojaran contigo?
En cambio, podemos pensar en el espectro como un océano, donde las olas en la cima son placer y sufrimiento, pero la profundidad del océano es la felicidad.
El sufrimiento es una parte fundamental de la experiencia humana. No podemos esperar una vida sin sufrimiento, no aprenderíamos nada. Del mismo modo, una vida de placer solo nos haría adormecernos. Separar la felicidad del placer y el sufrimiento, darse cuenta de su vitalidad en la vida es clave.
Todos tenemos un océano de felicidad para aprovechar, no tenemos que erradicar nuestras fluctuaciones emocionales para acceder a él, simplemente debemos reconocerlos por lo que son.
Así que las personas que tienen grandes fluctuaciones emocionales no están condenadas a la infelicidad. La única dificultad que imponen las grandes fluctuaciones emocionales es que nublan la mente. Cuando estamos enojados, toda nuestra mente está llena de ira, cuando estamos contentos, toda nuestra mente está contenta. Esto significa que a menudo malinterpretamos la realidad debido a nuestras perspectivas sesgadas.