Hay una multitud de cosas que uno puede hacer para sentirse mejor, pero generalmente son temporales y a menudo dejan a uno con un sentimiento peor que el anterior, es decir, las gratificaciones instantáneas, que como su nombre indica, no son duraderas. Para mí, la mejor manera, aunque de lejos la más difícil de todas, es cambiar la forma en que sentimos las cosas que nos hacen sentir mal. Déjame intentar y dar algunos ejemplos que pueden hacer que sea más fácil de entender …
Problema
Me siento deprimido porque no soy rico.
Cambiado Persepective
Tengo todo lo que necesito, así que en realidad soy rico.
Problema
Otras personas tienen más dinero que yo
Percepción cambiada
Lo que otras personas tienen es irrelevante: siempre me puedo comparar con algunos y me encuentro con ganas, pero puedo compararme con otros y me encuentro con mucho más, tampoco es relevante si tengo todo lo que necesito
La clave aquí es realmente evitar la combinación, incluso la pregunta original es la base para una comparación, es decir, ¿sentirse mejor que qué?
Si puedes identificar qué es lo que crees que debería ser mejor, luego profundiza en por qué debería ser mejor, muy a menudo encontrarás que ya es mejor, “no” debes cambiarlo, tal como TÚ lo piensas.
Si alguien te dice que eres feo, esa es la verdad, o simplemente su opinión. ¿Le importa su opinión y si cambian de opinión, habrá cambiado su aspecto? Si puedes aceptar que ERES hermoso, pero no todos lo verán, entonces deberías poder aceptar que siempre habrá personas que no pueden o no lo ven. ¡No importan, sí! Siempre serás tu mejor amigo, siempre serás leal a ti mismo, confiarás en ti mismo y creerás en ti mismo. Serás tú mismo, no lo que crees que deberías ser por lo que crees que piensan los demás.
Es simplista, es general, está sujeto a cambios cuando participan personas valiosas para usted, pero es un buen punto de partida para sentirse mejor … ¡sobre todo!