Necesitas entenderte mejor. La mayoría de las personas proyectan una persona falsa a otras personas, como una máscara que las hace aparecer como piensan que los demás esperan que aparezcan. Estoy bastante seguro de que estás haciendo eso. Esto crea estrés, una disonancia entre quién eres realmente en tu corazón y quién pretendes ser en tu mente. La persona enojada podría venir de la disonancia.
Practica la meditación, aprende la atención plena , luego vuelve a aprender quién eres realmente. Eres un ser humano maravilloso, único. No necesita fingir ser otra cosa que no sea lo que realmente es, pero hasta ahora parece que necesita fingir. Puedes cambiar eso; puedes quitar la mascara Las reacciones de enojo desaparecerán.
La atención plena se trata de vivir en el momento presente sin arrepentimientos sobre el pasado o el miedo al futuro.
Aquí hay un breve video sobre la atención plena: Meditación de atención plena – Una guía completa con técnicas y ejemplos
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- ¿Cómo sentir cuando alguien te dice que te odio?
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Aquí hay otro: cómo la meditación de la atención plena redefine el dolor, la felicidad y la satisfacción | Dr. Kasim Al-Mashat | TEDxSFU
Si la vida es un proceso educativo, entonces cada evento es una experiencia agradable o una lección espiritual. Así que cada evento “negativo” simplemente te proporciona un crecimiento espiritual.
¿Que es lo peor que puede pasar? 😉
Amor a todos,
Ron